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Gratin de courges, de patates douces et de champignons

Gratin de courges, de patates douces et de champignons

avec salade de verdure et de pommes
4.0(128)
Calories
730 kcal
Protéines
24g protéines
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Lait
  • Sulfites
  • Blé
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Oeuf
  • Poisson
  • Lait
  • Moutarde
  • Sésame
  • Soya
  • Blé
  • Gluten
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

170 g

Courge musquée, en dés

227 g

Champignons

7 g

Thym

56 ml

Crème

(Contient: Lait)

2 pièce(s)

Gousses d'ail

113 g

Mélange printanier

1 cs

Vinaigre de vin blanc

(Contient: Peut contenir des traces d’allergènes, Sulfites, Oeuf, Poisson, Lait, Moutarde, Sésame, Soya, Blé)

2 pièce(s)

Patate douce

¾ tasse(s)

Mozzarella, râpée

(Contient: Lait)

¼ tasse(s)

Parmesan, râpé grossièrement

(Contient: Lait)

28 g

Échalotes frites

(Contient: Gluten, Peut contenir des traces d’allergènes, Blé)

1 pièce(s)

Pomme Granny Smith

Pas inclus dans votre livraison

3 cs

Beurre*

(Contient: Lait)

0.13 cc

Poivre*

0.13 cc

Sel*

½ cc

Sucre*

Énergie (kcal)730 kcal
Graisses45 g
dont saturés29 g
Glucides69 g
dont sucres24 g
Fibres11 g
Protéines24 g
Cholestérol120 mg
Sel820 mg
Gras Trans2 g
Potassium1550 mg
Calcium600 mg
Fer3.5 mg
Passoire
Presse-purée
Grande casserole
Cuillères à mesurer
Grande poêle antiadhésive
Plat de cuisson de 20x20 cm
Grand bol
Fouet

Instructions

Préparer
1

• Avant de commencer, préchauffer le four à la fonction Griller (temp. élevée). Laver et sécher tous les fruits et légumes.
• Éplucher, puis couper les patates douces en morceaux de 2,5 cm (1 po).
• Dans une grande casserole, recouvrir les patates douces et la courge d’assez d’eau (dépasser d’environ 2,5 cm [1 po]), puis ajouter 2 c. à thé de sel (les mêmes qtés pour 4 portions).
• Couvrir et porter à ébullition à feu élevé. Réduire à feu moyen-élevé. Laisser mijoter à découvert de 10 à 12 min, jusqu’à ce qu’une fourchette entre facilement dans les légumes.
• Égoutter et remettre dans la même casserole, hors du feu.

Préparer
2

• Entre-temps, détacher 1⁄2 c. à soupe (1 c. à soupe) de feuilles de thym des branches, puis les hacher finement.
• Peler, puis hacher finement l’ail.
• Trancher finement les champignons.
• Évider, puis couper la pomme en tranches de 0,5 cm (1⁄4 po).

Cuire les champignons
3

• Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé. Ajouter 1 c. à soupe (2 c. à soupe) de beurre, puis tournoyer la poêle jusqu’à ce qu’il fonde. Ajouter les champignons. Cuire de 4 à 5 min, jusqu’à ce qu’ils ramollissent.
• Ajouter le thym et l’ail. Poursuivre la cuisson de 30 s à 1 min, jusqu’à ce que les aliments dégagent leur arôme. Saler et poivrer.

Fondre le fromage
4

• Dans la casserole contenant la courge et les patates douces, ajouter 2 c. à soupe (4 c. à soupe) de beurre et la crème, puis écraser le tout jusqu’à l’obtention d’une texture crémeuse. Saler et poivrer.
• Transférer la purée de légumes dans un plat de cuisson de 20 x 20 cm (8 x 8 po) (de 23 x 33 cm [9 x 13 po] pour 4 portions).
• Garnir de champignons, puis parsemer de mozzarella et de parmesan.
• Griller au centre du four de 3 à 4 min, jusqu’à ce que le fromage fonde et soit doré.

Préparer et assembler la salade
5

• Entre-temps, ajouter dans un grand bol 1⁄2 c. à thé (1 c. à thé) de sucre, le vinaigre et 1 c. à soupe (2 c. à soupe) d’huile. Saler et poivrer, puis bien mélanger en fouettant.
• Ajouter les pommes et le mélange printanier.

Terminer et servir
6

• Retirer le plat de cuisson du four et réserver de 2 à 3 min.
• Mélanger la salade.
• Répartir le gratin de légumes dans les assiettes.
• Parsemer d’échalotes frites.
• Servir la salade en accompagnement.

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