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Soupe façon « steak philly »

Soupe façon « steak philly »

avec double bœuf haché, poivrons verts et champignons
4.5(102)
Calories
1020 kcal
Protéines
64g protéines
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Blé
  • Orge
  • Lait
  • Moutarde
  • Sésame
  • Soya
  • Noix de Grenoble
  • Avoine
  • Seigle
  • Triticale
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Noix
  • Lait
  • Moutarde
  • Arachides
  • Sulfites
  • Crustacés
  • Oeuf
  • Poisson
  • Gluten
  • Blé
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

500 g

Bœuf haché

1 pièce(s)

Pain ciabatta

(Contient: Sésame, Soya, Noix de Grenoble, Avoine, Seigle, Triticale, Peut contenir des traces d’allergènes, Blé, Orge)

1 pièce(s)

Poivron vert

113 g

Champignons

1 pièce(s)

Oignon jaune

¼ tasse(s)

Cheddar, râpé

(Contient: Lait)

2 pièce(s)

Fromage à la crème

(Contient: Lait)

56 ml

Crème

(Contient: Lait)

1 pièce(s)

Concentré de bouillon de bœuf

10 g

Mélange d'épices pour sauce crémeuse

(Contient: Noix, Lait, Moutarde, Arachides, Sésame, Soya, Sulfites, Peut contenir des traces d’allergènes, Blé)

1 cs

Farine tout usage

(Contient: Peut contenir des traces d’allergènes, Crustacés, Oeuf, Poisson, Gluten, Lait, Moutarde, Noix, Arachides, Sésame, Soya, Sulfites, Blé)

3 g

Mélange d'épices de Montréal

(Contient: Peut contenir des traces d’allergènes, Moutarde, Lait, Noix, Arachides, Sésame, Soya, Sulfites, Blé)

Pas inclus dans votre livraison

1 cs

Huile*

0.13 cc

Sel*

0.13 cc

Poivre*

Énergie (kcal)1020 kcal
Graisses65 g
dont saturés29 g
Glucides45 g
dont sucres10 g
Fibres5 g
Protéines64 g
Cholestérol225 mg
Sel1490 mg
Gras Trans2 g
Potassium1300 mg
Calcium225 mg
Fer7.5 mg

Instructions

Préparer
1
  • Avant de commencer, préchauffer le four à 230 °C (450 °F). Laver et sécher tous les fruits et légumes.
  • Couper les champignons en quatre.
  • Peler, puis couper l’oignon en morceaux de 0,5 cm (¼ po).
  • Évider, puis couper le poivron en morceaux de 1,25 cm (½ po).
Rôtir les champignons et les poivrons
2
  • Sur une plaque à cuisson recouverte de papier parchemin, arroser les champignons et les poivrons de ½ c. à soupe (1 c. à soupe) d’huile. Saler et poivrer, puis bien mélanger.
  • Rôtir dans le haut du four de 12 à 14 min, en remuant à mi-cuisson, jusqu’à ce que les légumes soient tendres.
Cuire le bœuf et les oignons
3
  • Entre-temps, chauffer une grande casserole à feu moyen-élevé.
  • Ajouter le bœuf et les oignons. Cuire de 4 à 6 min, en défaisant le bœuf en morceaux, jusqu’à ce qu’il perde sa couleur rosée**. (CONSEIL : Décoller les morceaux brunis au fond de la casserole.) Égoutter l’excédent de gras avec précaution et le jeter.
  • Ajouter le mélange d’épices pour sauce crémeuse et la farine. Poursuivre la cuisson pendant 1 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que les aliments dégagent leur arôme. Assaisonner de la moitié du mélange d’épices de Montréal (toute la qté pour 4 portions).
Cuire la soupe
4
  • Ajouter le fromage à la crème, le concentré de bouillon et 1 ¾ tasse (3 ½ tasses) d’eau. Bien mélanger, puis porter à ébullition à feu élevé.
  • Réduire à feu moyen-doux. Laisser mijoter de 4 à 5 min, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que la soupe épaississe légèrement.
  • Retirer du feu, puis ajouter la crème. Bien mélanger.
Gratiner les croûtons
5
  • Entre-temps, couper la ciabatta en morceaux de 2,5 cm (1 po).
  • Sur une autre plaque à cuisson recouverte de papier parchemin, arroser les ciabattas de ½ c. à soupe (1 c. à soupe) d’huile, puis saler et poivrer.
  • Rassembler les cubes de pain au centre de la plaque à cuisson, puis parsemer de cheddar. Griller au centre du four de 5 à 6 min, jusqu’à ce que les croûtons soient légèrement dorés.
Terminer et servir
6
  • Entre-temps, lorsque les légumes auront fini de rôtir, jeter tout le liquide formé sur la plaque, puis transférer les légumes dans la soupe.
  • Répartir la soupe dans les bols. Garnir de croûtons gratinés au fromage.
7

Si vous avez choisi la portion double de bœuf haché, la cuire de la même façon que la portion régulière de bœuf haché. Cuire en plusieurs étapes, au besoin. 

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