Skip to main content
Poulet collant aux épices BBQ

Poulet collant aux épices BBQ

avec quartiers de pommes de terre et sauce ranch maison
4.5(6,7 k)
Calories
790 kcal
Protéines
46g protéines
Durée de préparation
30 minutes
Difficulty
Moyen
Allergènes:
  • Oeuf
  • Moutarde
  • Lait
  • Sulfites
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

2 pièce(s)

Poitrines de poulet

460 g

Pomme de terre Russet

66 g

Mini concombres

7 g

Ciboulette

56 g

Mélange printanier

2 cs

Mayonnaise

(Contient: Oeuf, Moutarde)

3 cs

Crème sure

(Contient: Lait)

1 cs

Vinaigre de vin blanc

(Contient: Sulfites)

2 cs

Assaisonnement BBQ

4 cs

Sauce au chili doux

Pas inclus dans votre livraison

½ cc

Sucre*

2.5 cs

Huile*

½ cc

Sel et Poivre*

Énergie (kcal)790 kcal
Graisses36 g
dont saturés7 g
Glucides68 g
dont sucres22 g
Fibres5 g
Protéines46 g
Cholestérol145 mg
Sel1610 mg
Plaque de cuisson
Bol à mélanger, moyen
Cuillères à mesurer
Essuie-tout
Grande poêle antiadhésive
Papier sulfurisé
Petit bol
Grand bol
Fouet

Instructions

Faire rôtir les pommes de terre
1

Avant de commencer, préchauffer le four à 230 °C (450 °F). Laver et sécher tous les fruits et légumes.

Couper les pommes de terre en quartiers de 1,25 cm (1⁄2 po). Dans un bol moyen, ajouter les pommes de terre, la moitié de l’assaisonnement BBQ et 1 c. à soupe d’huile (doubler la quantité pour 4 personnes). Saler et poivrer, puis bien mélanger. Transférer les pommes de terre sur une plaque à cuisson. Disposer le tout en une seule couche. Faire rôtir au centre du four de 25 à 28 minutes, jusqu’à ce que les pommes de terre soient dorées, en retournant à mi-cuisson. (REMARQUE : Pour 4 personnes, faire rôtir sur les grilles du centre et du bas, en interchangeant les plaques à mi-cuisson.)

Préparer le poulet
2

Pendant que les pommes de terre rôtissent, sécher le poulet avec un essuie-tout. En maintenant le couteau parallèle à la planche à découper, trancher soigneusement chaque poitrine de poulet en son centre. Dans le même bol, ajouter le poulet, le reste de l’assaisonnement BBQ et 1⁄2 c. à soupe d’huile (doubler la quantité pour 4 personnes). Saler et poivrer, puis bien mélanger.

Faire cuire le poulet
3

Faire chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé. Ajouter le poulet. Saisir de 2 à 3 minutes par côté, jusqu’à ce qu’il soit doré. (CONSEIL : Ne pas surcharger la poêle; saisir le poulet en 2 étapes au besoin.) Transférer le poulet sur une plaque à cuisson recouverte de papier parchemin. Arroser le poulet de sauce au chili doux. Faire rôtir sur la grille du haut du four de 8 à 10 minutes, jusqu’à ce que le poulet soit entièrement cuit**.

Préparer et faire la sauce ranch
4

Pendant que le poulet rôtit, trancher finement le concombre sur une autre planche à découper. Émincer la ciboulette. Ajouter dans un petit bol la crème sure, la mayonnaise, la moitié de la ciboulette, 1⁄4 c. à thé de sucre et 1 c. à thé de vinaigre (doubler les quantités pour 4 personnes). Saler et poivrer. Bien mélanger.

Préparer la salade
5

Dans un grand bol, fouetter le reste du vinaigre de vin blanc, 1⁄4 c. à thé de sucre et 1 c. à soupe d’huile (doubler les quantités pour 4 personnes). Ajouter le mélange printanier et les morceaux de concombre. Saler et poivrer, puis bien mélanger.

Terminer et servir
6

Trancher le poulet finement. Répartir le poulet, les pommes de terre et la salade dans les assiettes. Parsemer du reste de la ciboulette. Servir avec la sauce ranch comme trempette.

Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

Menu de la semaine : découvrez nos recettes