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Épis de maïs

Épis de maïs

2 unités

4.5(88)

Accompagnements gratuits à vie + jusqu’à 20 repas gratuits!

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Calories

:

80 kcal

Protéines

:

3g protéines

Difficulty

:

Facile

Sucrés, juteux et débordant de saveur, les épis de maïs sont des aliments intemporels. Ingrédients : Maïs

Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.

Ingrédients

quantité par portion

2 pièce(s)

Épi de maïs

Informations nutritionnelles

Énergie (kcal)80 kcal

Graisses1 g

dont saturés0.5 g

Glucides17 g

dont sucres6 g

Fibres2 g

Protéines3 g

Sel15 mg

Potassium250 mg

Fer0.5 mg

Instructions

D’autres plats uniques et délicieux avec ces ingrédients

Poitrines de poulet bio érable-chipotle enveloppées de bacon

avec maïs façon Elotes et légumes grillés

Salade de poitrines de poulet bio épicées à la caribéenne

avec patates douces au Jerk et maïs

Hauts de cuisse de poulet grillés érable-chipotle enveloppés de bacon

avec maïs façon Elotes et légumes grillés

Salade de hauts de cuisse de poulet grillés façon caribéenne

avec patates douces au Jerk et maïs

Poitrines de poulet grillées avec sauce piquante miel-orange

avec couscous et légumes grillés

Poulet grillé enveloppé de bacon à l'érable et au chipotle

avec maïs façon Elotes et légumes grillés

Tofu grillé et salade de maïs à la mexicaine

avec patates douces

Saumon grillé et bouillon de crevettes

avec pommes de terre façon cajun, beurre citron-ail et salade verte

Côtelettes de porc grillées avec sauce picante miel-orange

avec couscous et légumes grillés

Bols de double saumon teriyaki grillé

avec edamames et maïs au beurre au miso

Côtelettes de poitrines de poulet grillées et maïs au beurre à l’ail

avec quartiers de patates douces rôtis et mayo BBQ

Côtelettes de porc grillées et glacées au balsamique

avec fusillis au pesto et aux légumes du jardin

Côtelettes de porc grillées et maïs au beurre à l’ail

avec quartiers de patates douces rôtis et mayo BBQ

Dinde grillée à la cajun

avec rondelles de patates douces et salade de maïs

Bols de saumon teriyaki grillé

avec edamames et maïs au beurre au miso

Wraps de filet de steak de bœuf grillé BBQ et poivrons doux

avec maïs et salade de jeunes légumes

Poulet fumé grillé au barbecue

avec épis de maïs et salade de pommes de terre

Salade de crevettes géantes grillées au maïs et de tortellinis

avec tomates cerises anciennes

Poulet grillé avec relish au maïs doux et au jalapeño

et légumes du marché

Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

Linguines Alfredo crémeuses aux champignons

Steak poêlé

avec sauce au poivre et salade de pommes de terre tiède

Baked Chicken Parmesan

with Crispy Potatoes and Garlicky Green Beans

Linguines au citron et à la courgette

avec pesto au basilic et fromage de chèvre

Steak Salisbury et sauce aux oignons

avec purée onctueuse et brocoli rôti

Bols au bœuf style banh mi

avec carottes et concombres marinés

Nouilles à la dinde et aux piments caramélisés

Avec pois mange-tout et graines de sésame

Poulet glacé à la mangue à la caribéenne

avec salade de chou crémeuse et riz aux oignons verts et à la lime

Poulet au pesto citronné

avec poivrons et riz basmati pilaf

Burgers de porc croustillant

avec sauce secrète et quartiers de patates douces

Tacos aux crevettes à la mexicaine

avec salade de chou croquante et crème lime et ail

Enchiladas gratinées au porc et sauce maison

avec crème sure et coriandre

Poulet au poivre au citron

avec salade César d’épinards

Tortellinis crémeux au fromage

avec pesto de tomates séchées et épinards

Pâtes au poulet et sauce crémeuse à l’ail

avec bébés épinards

Raviolis aux champignons crémeux

avec noix de Grenoble grillées

Steak au jus

avec salade tiède de pommes de terre et de pois verts

Salade de pois chiches rôtis et de boulgour

avec vinaigrette à la menthe et feta

Tortellinis au fromage et sauce au pesto de tomates séchées

avec tomates éclatées et épinards

Bols de poulet au miel et à l’ail

avec poivrons et carottes

Menu de la semaine : découvrez nos recettes

Saumon rôti et pâtes en sauce miso-champignons

Raviolis à la courge musquée et sauce créumeuse au pesto

avec tomates éclatées

Pommes de terre au four toute garnies et bacon

avec bar à garnitures maison

Tout-en-un : Poulet à la noix de coco collant

avec rondelles de carotte, poivrons et arachides

Tout-en-un : Saumon au gingembre et au sésame

avec maïs, edamames et sauce au gingembre

Mini pizzas au fromage et au bacon

avec salade croquante

Mini quesadillas au poulet

avec mélange de courgettes et de maïs

Fajitas de poulet au chili et au cumin avec crème à l’avocat et pico de gallo maison

Barquette en aluminium recyclable incluse

Bols de riz et de guydon au bœuf haché

avec œuf, carottes et graines de sésame

Poulet rôti à l’orange et au thym et pommes de terre

avec salade romaine à l'orange et au feta

Poulet pané au sésame et glacé

avec pois mange-tout à l'ail et riz

Burgers de bœuf et salade grecque

avec mayo au feta

Tout-en-un : Orzo à la dinde et au pesto de tomates à l’ail

avec épinards, poivrons et parmesan

Poulet glacé aux abricots sur plaque

avec pommes de terre, carottes et pois sucrés

Tout-en-un : Bœuf et riz à la mexicaine au fromage

avec maïs et poivrons

Côtelettes de porc à l’oignon

avec écrasé de pommes de terre et salade balsamique

Bols de bœuf et de riz collant au gingembre

avec pois mange-tout et légumes marinés

Cari de poulet au beurre

avec riz basmati et pains plats à l’ail

Bols d'orzo au bœuf citronné

avec feta et poivrons

Tikka au poulet et aux épinards

avec riz à l’ail et à la coriandre