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Gnocchi super rapides inspirés des Spanakopita

Gnocchi super rapides inspirés des Spanakopita

aux tomates boursouflées et feta
4.0(580)
Calories
820 kcal
Protéines
23g protéines
Durée de préparation
15 minutes
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Blé
  • Oeuf
  • Lait
  • Poisson
  • Gluten
  • Lait
  • Moutarde
  • Soya
  • Sulfites
  • Crustacés
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Noix
  • Arachides
  • Sésame
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

350 g

Gnocchis

(Contient: Blé, Oeuf Peut contenir : Poisson, Gluten, Lait, Moutarde, Soya, Sulfites, Crustacés)

113 g

Petites tomates

56 g

Petits pois

56 g

Jeunes épinards

56 g

Oignon, haché

7 g

Aneth

113 ml

Crème

(Contient: Lait)

¼ tasse(s)

Feta, émietté

(Contient: Lait)

¼ tasse(s)

Parmesan, râpé grossièrement

(Contient: Lait)

1 cs

Mélange d'épices pour sauce crémeuse

(Contient: Blé Peut contenir : Lait, Moutarde, Soya, Sulfites, Noix, Arachides, Sésame)

Pas inclus dans votre livraison

½ cs

Huile*

2 cs

Beurre non salé*

(Contient: Lait)

0.13 cc

Sel*

0.13 cc

Poivre*

0.13 cc

Sucre*

Énergie (kcal)820 kcal
Graisses45 g
dont saturés25 g
Glucides85 g
dont sucres11 g
Fibres8 g
Protéines23 g
Cholestérol130 mg
Sel1610 mg
Gras Trans1 g
Potassium1000 mg
Calcium250 mg
Fer4 mg
Plaque de cuisson
Cuillères à mesurer
Grande poêle antiadhésive
Verre doseur

Instructions

Préparer
1

• Couper les tomates en deux.
• Sur une plaque à cuisson non recouverte, arroser les tomates de 1⁄2 c. à soupe (1 c. à soupe) d’huile et saupoudrer de 1/8 c. à thé (1⁄4 c. à thé) de sucre. Saler et poivrer. Remuer pour enrober.
• Rôtir dans le haut du four de 4 à 6 min, jusqu’à ce que les tomates soient tendres et légèrement grillées.

Préparer les gnocchis
2

• Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé. Ajouter 2 c. à soupe (4 c. à soupe) de beurre. Tournoyer la poêle pendant 30 s, jusqu’à ce que le beurre fonde.
• Ajouter les gnocchis, les oignons et les petits pois. Saler et poivrer. Cuire de 2 à 4 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que les légumes soient tendres et légèrement dorés.
• Saupoudrer du mélange d’épices pour sauce crémeuse. Bien mélanger.

Cuire et griller les gnocchis
3

• Ajouter la crème et 1 tasse (1 1⁄2 tasse) d’eau. Bien mélanger. Porter à ébullition à feu élevé. Cuire de 3 à 4 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que les gnocchis soient tendres et que la sauce épaississe légèrement.
• Entre-temps, à l’aide de ciseaux, couper grossièrement les épinards à même le sac.
• Retirer les gnocchis du feu. Ajouter les épinards et le parmesan. Saler et poivrer. Bien mélanger.

Terminer et servir
4

• Répartir les gnocchis dans les bols.
• Garnir de tomates éclatées et de feta.
• À l’aide de ciseaux, couper l’aneth au-dessus.

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