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GAP FILL - CARB SMART

GAP FILL - CARB SMART

Accompagnements gratuits à vie + jusqu’à 20 repas gratuits!
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Calories
: 
230 kcal
Protéines
: 
35g protéines
Difficulty
: 
Intermédiaire

Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

285 g

Steaks de haut de surlonge

227 g

Brocoli

Énergie (kcal)230 kcal
Graisses6 g
dont saturés2.5 g
Glucides8 g
dont sucres2 g
Fibres3 g
Protéines35 g
Cholestérol75 mg
Sel120 mg
Gras Trans0.2 g
Potassium850 mg
Calcium50 mg
Fer4 mg
Référez-vous à l'étiquette du produit pour les informations complètes sur les ingrédients et allergènes

Instructions

D’autres plats uniques et délicieux avec ces ingrédients

Steak Salisbury et sauce aux oignons

avec purée onctueuse et brocoli rôti

Double pilons de poulet au miel et à l’ail avec purée à la ciboulette et brocoli

fait avec friteuse à air

Hauts de cuisse de poulet bang bang avec riz et brocoli

fait avec friteuse à air et riz au micro-ondes

Poulet bio aux épices zaatar et brocoli sur plaque

avec houmous au citron et à l'ail et couscous

Double poulet aux épices zaatar et brocoli sur plaque

avec houmous au citron et à l'ail et couscous

Double poulet sur plaque au miso et à l'érable

avec patates douces et brocoli rôtis

Poulet bio rôti au miso et à l'érable

avec patates douces et brocoli rôtis

Double poulet dans une sauce crémeuse à la ciboulette

avec pommes de terre rôties et brocoli

Boulettes de double bœuf farcies au fromage de chèvre

avec glaçage à la figue, brocoli et purée de patates douces

Poulet bang bang avec riz et brocoli

fait avec friteuse à air et riz au micro-ondes

Soupe crémeuse au Impossible® galettes de burger et au brocoli

avec ciabatta grillée et cheddar

Soupe crémeuse aux bœuf et au brocoli

avec ciabatta grillée et cheddar

Saumon au soya doux avec légumes au beurre à l’ail et nouilles udon

fait avec friteuse à air

Hauts de cuisse de poulet rôti et sauce savoureuse

avec patates douces rôties et crème sure à la ciboulette

Boulettes de Impossible® galettes de burger farcies au fromage de chèvre

avec glaçage aux figues, brocoli et purée de patates douces

Filet de steak de bœuf et pommes de terre lyonnaises

avec sauce crémeuse à la moutarde de Dijon

Faux-filet et pommes de terre lyonnaises

avec sauce crémeuse à la moutarde de Dijon

Steaks aux épices de Montréal et purée de pommes de terre à l'ail

avec purée à l’ail et sauce au raifort

Steak de faux-filet et beurre aux herbes

avec purée crémeuse de patates douces et brocoli à l'érable et au Dijon

Double contre-filets et beurre aux herbes

avec purée crémeuse de patates douces et brocoli à l'érable et au Dijon

Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

Poulet au poivre au citron

avec salade César d’épinards

Tortellinis au fromage et sauce au pesto de tomates séchées

avec tomates éclatées et épinards

Poulet glacé à la mangue à la caribéenne

avec salade de chou crémeuse et riz aux oignons verts et à la lime

Enchiladas gratinées au porc et sauce maison

avec crème sure et coriandre

Pâtes au poulet et sauce crémeuse à l’ail

avec bébés épinards

Steak au jus

avec salade tiède de pommes de terre et de pois verts

Linguines au citron et à la courgette

avec pesto au basilic et fromage de chèvre

Nouilles à la dinde et aux piments caramélisés

Avec pois mange-tout et graines de sésame

Burgers de porc croustillant

avec sauce secrète et quartiers de patates douces

Tacos aux crevettes à la mexicaine

avec salade de chou croquante et crème lime et ail

Linguines Alfredo crémeuses aux champignons

avec épinards

Tortellinis crémeux au fromage

avec pesto de tomates séchées et épinards

Raviolis aux champignons crémeux

avec noix de Grenoble grillées

Salade de pois chiches rôtis et de boulgour

avec vinaigrette à la menthe et feta

Steak poêlé

avec sauce au poivre et salade de pommes de terre tiède

Baked Chicken Parmesan

with Crispy Potatoes and Garlicky Green Beans

Steak Salisbury et sauce aux oignons

avec purée onctueuse et brocoli rôti

Bols au bœuf style banh mi

avec carottes et concombres marinés

Poulet au pesto citronné

avec poivrons et riz basmati pilaf

Bols de poulet au miel et à l’ail

avec poivrons et carottes

Les recettes HelloFresh incontournables de cette semaine

Pâtes crémeuses à l’ail et au poulet

avec jeunes épinards et tomates

Sous-marins aux boulettes de viande

avec salade du jardin

Cari de saumon au tamarin

avec riz aux petits pois et à la coriandre

Pennes au pesto de tomates séchée à la ricotta herbée

avec pains à l’ail et tomates rôties au balsamique

Pâté au saumon et purée de pommes de terre

avec mirepoix et petits pois

Crevettes crémeuses au pesto de tomates séchées

avec poivrons et couscous perlé

Saumon suédois à la moutarde au miel

avec pommes de terre à l’aneth, salade d’épinards et de pommes, et oignons marinés rapides

Pains plats aux bocconcinis et au pesto de tomates séchées

avec poireaux caramélisés

Tilapia citronné à l'ail et au parmesan

avec légumes et linguines

Sauté de tofu au chili doux et riz à la coriandre

avec mangue et arachides grillées

Sauce bolognaise au bœuf et au pesto de tomates séchées

avec cavatappis, épinards et parmesan

Burgers de bœuf et sauce BBQ aux figues

avec salade aux pommes et quartiers de pommes de terre rôtis

Pâtes crémeuses au pesto de tomates séchées et à la saucisse

avec épinards et parmesan

Pain plats au bœuf et au fromage façon tacos

avec filet de sauce chipotle et salade ranch à la lime

Choix du nutritionniste : Steak en sauce crémeuse au chipotle

avec riz brun, patates douces et poivrons

Salade aux pois chiches rôtis et au boulgour

avec menthe, sauce au yogourt et feta

Sandwichs au haloumi en croûte de panko

avec oignons caramélisés, quartiers de pommes de terre et mayo fumée

Poulet à l’ail acidulé

avec couscous, salade d'épinards et sauce au tahini et au ranch

Tacos de poulet frit asiatiques

avec maïs grillé et concombres marinés

Chaudrée crémeuse au chou-fleur et au bacon

avec cheddar blanc et ciboulette