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Tortellinis aux légumes super rapides

Tortellinis aux légumes super rapides

avec tomates éclatées et pois
4.0(208)
Calories
1130 kcal
Protéines
29g protéines
Durée de préparation
15 minutes
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Oeuf
  • Lait
  • Blé
  • Oeuf
  • Lait
  • Blé
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Soya
  • Triticale
  • Sésame
  • Noix
  • Moutarde
  • Sulfites
  • Arachides
  • Crustacés
  • Poisson
  • Gluten
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

350 g

Tortellinis au fromage

(Contient: Oeuf, Lait, Blé Peut contenir : Oeuf, Lait, Blé)

237 ml

Crème

(Contient: Lait)

113 g

Petites tomates

56 g

Petits pois

1 cs

Assaisonnement italien

(Peut contenir : Lait, Blé, Soya, Triticale, Sésame, Noix, Moutarde, Sulfites, Arachides)

7 g

Persil

¼ tasse(s)

Parmesan, râpé grossièrement

(Contient: Lait)

1 cs

Purée d’ail

(Peut contenir : Oeuf, Lait, Blé, Soya, Sésame, Noix, Moutarde, Sulfites, Crustacés, Poisson, Gluten)

Pas inclus dans votre livraison

2 cs

Beurre non salé*

(Contient: Lait)

1 cs

Huile*

0.13 cc

Sel*

0.13 cc

Poivre*

Énergie (kcal)1130 kcal
Graisses71 g
dont saturés37 g
Glucides98 g
dont sucres8 g
Fibres7 g
Protéines29 g
Cholestérol235 mg
Sel950 mg
Gras Trans1.5 g
Potassium700 mg
Calcium350 mg
Fer4.5 mg
Passoire
Grande casserole
Cuillères à mesurer
Verre doseur
Grande poêle antiadhésive

Instructions

Cuire les tortellinis
1

• Ajouter les tortellinis à l’eau bouillante. Cuire de 2 à 3 min, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que les pâtes soient tendres.
• Réserver 1⁄4 tasse (1⁄2 tasse) d’eau de cuisson, puis égoutter les tortellinis et les remettre dans la même casserole, hors du feu.
• Ajouter 2 c. à soupe (4 c. à soupe) de beurre. Remuer pour enrober.

Cuire les légumes
2

• Entre-temps, chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé.
• Ajouter 1 c. à soupe (2 c. à soupe) d’huile, puis les tomates et les pois. Cuire de 3 à 4 min, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que les tomates éclatent.

Préparer la sauce
3

• Ajouter la crème, la purée d’ail et l’assaisonnement italien.
• Poursuivre la cuisson de 2 à 3 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que la sauce épaississe légèrement.
• Entre-temps, hacher grossièrement le persil.

Terminer et servir
4

• Dans la grande casserole contenant les tortellinis, ajouter la sauce, le persil et l’eau de cuisson réservée.
• Saler et poivrer, puis bien mélanger.
• Répartir les tortellinis dans les bols. Parsemer de parmesan.

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