
Des pennes et de succulents morceaux de tofu sont mélangés dans une onctueuse sauce tikka aromatique. Facile, délicieux et si satisfaisant.
1 pièce(s)
Tofu
(Contient: Soya)
½ tasse(s)
Sauce tikka
(Contient: Sulfites, Blé, Crustacés, Oeuf, Poisson, Moutarde, Sésame, Soya, Peut contenir des traces d’allergènes, Lait)
170 g
Pennes
(Contient: Blé)
28 g
Jeunes épinards
28 g
Échalotes frites
(Contient: Blé)
1 pièce(s)
Carotte
2 cs
Pâte de cari
(Contient: Sulfites, Moutarde, Poisson, Soya, Sésame, Oeuf, Blé, Lait, Crustacés, Peut contenir des traces d’allergènes)
0.13 cc
Poivre*
2.5 cs
Beurre non salé*
(Contient: Lait)
¼ tasse(s)
Lait*
0.13 cc
Sel*

• Ajouter les pennes à l’eau bouillante. Cuire à découvert de 10 à 12 min, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que les pâtes soient tendres.
• Réserver 1⁄2 tasse (1 tasse) d’eau de cuisson, puis égoutter les pennes et les remettre dans la même casserole, hors du feu.

• Entre-temps, chauffer une grande poêle à feu moyen-élevé.
• Éplucher et couper la carotte en quatre sur la longueur, puis en quartiers de 0,5 cm (1⁄4 po).
• Ajouter à la poêle chaude les carottes, 1⁄4 tasse (1⁄2 tasse) d’eau, puis 1⁄2 c. à soupe (1 c. à soupe) de beurre. Saler et poivrer.
• Cuire à couvert de 5 à 6 min, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que l’eau s’évapore et que les carottes soient tendres. (CONSEIL : Si les carottes sont tendres avant que l’eau ne s’évapore, retirer le couvercle pour terminer la cuisson.)
• Transférer dans une assiette.

• Entre-temps, hacher grossièrement les épinards.
• Sécher le tofu avec un essuie-tout, puis le couper en morceaux de 2,5 cm (1 po). Saler et poivrer.
• Lorsque les carottes seront cuites, ajouter dans la poêle 1 c. à soupe (2 c. à soupe) de beurre, puis le tofu. (REMARQUE : Pour 4 pers., cuire en 2 étapes en utilisant 1 c. à soupe de beurre chaque fois.) Cuire de 6 à 7 min, en retournant à l’occasion, jusqu’à ce que le tofu soit croustillant et doré sur tous les côtés.

• Dans la poêle contenant le tofu, ajouter les carottes, les pennes, la pâte de cari, la sauce tikka et 1⁄2 tasse (1 tasse) d’eau de cuisson réservée. Bien mélanger, puis porter à légère ébullition.
• Réduire à feu moyen. Cuire de 2 à 4 min, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que la sauce épaississe légèrement. (CONSEIL : Si la sauce réduit trop rapidement, ajouter le reste de l’eau de cuisson, 1 c. à soupe à la fois, jusqu’à l’obtention de la consistance désirée.)

• Dans la poêle, ajouter les épinards, 1 c. à soupe (2 c. à soupe) de beurre et 1⁄4 tasse (1⁄2 tasse) de lait. Saler et poivrer, au goût. Remuer pendant 1 min, jusqu’à ce que le beurre fonde et que les épinards tombent.
• Retirer la poêle du feu.

• Répartir les pennes de tofu au cari dans les bols.
• Parsemer d’échalotes frites.