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Croquettes de porc aux échalotes frites

Croquettes de porc aux échalotes frites

avec purée de pommes de terre et haricots verts sautés
4.5(119)
Calories
1140 kcal
Protéines
38g protéines
Durée de préparation
35 minutes
Difficulty
Moyen
Allergènes:
  • Moutarde
  • Blé
  • Sulfites
  • Soya
  • Lait
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

250 g

Porc haché

1.5 cc

Moutarde de Dijon

(Contient: Moutarde)

¼ tasse(s)

Chapelure panko

(Contient: Blé)

112 g

Échalotes frites

(Contient: Blé, Sulfites)

1 pièce(s)

Concentré de bouillon de poulet

2 cs

Mélange d'épices pour sauce

(Contient: Blé, Soya)

2 pièce(s)

Pomme de terre Russet

170 g

Haricots verts

1 cc

Sel d'ail

Pas inclus dans votre livraison

5 cs

Lait*

(Contient: Lait)

4 cs

Beurre non salé*

(Contient: Lait)

¼ cc

Sel*

¼ cc

Poivre*

Énergie (kcal)1140 kcal
Graisses71 g
dont saturés36 g
Glucides88 g
dont sucres8 g
Fibres8 g
Protéines38 g
Cholestérol145 mg
Sel1630 mg
Gras Trans1.5 g
Potassium1800 mg
Calcium125 mg
Fer4.8 mg
Grande casserole
Presse-purée
Éplucheur
Passoire
Cuillères à mesurer
Grand bol
Assiette peu profond
Plaque de cuisson
Papier sulfurisé
Grande poêle antiadhésive
Fouet
Verre doseur

Instructions

Cuire les pommes de terre
1

Avant de commencer, préchauffer le four à 220 °C (425 °F). Laver et sécher tous les fruits et légumes. • Éplucher, puis couper les pommes de terre en morceaux de 2,5 cm (1 po).• Dans une grande casserole, recouvrir les pommes de terre d’assez d’eau (dépasser d’environ 2,5 cm [1 po]), puis ajouter 2 c. à thé de sel (les mêmes qtés pour 4 pers.). Couvrir et porter à ébullition à feu élevé.• Réduire à feu moyen-élevé. Laisser mijoter à découvert de 10 à 12 min, jusqu’à ce qu’une fourchette entre facilement dans les pommes de terre. Égoutter et remettre dans la même casserole, hors du feu.• Ajouter 2 c. à soupe (3 c. à soupe) de beurre et 2 c. à soupe (4 c. à soupe) de lait, puis écraser les pommes de terre jusqu’à l’obtention d’une texture crémeuse. Saler et poivrer, au goût.

Préparer
2

• Entre-temps, parer et couper les haricots verts en deux sur la largeur.• Dans un grand bol, mélanger la chapelure et 3 c. à soupe (5 c. à soupe) de lait. Réserver.• Faire une petite entaille dans les emballages d’échalotes frites. Écraser délicatement les échalotes dans leur emballage avec vos mains ou une poêle à fond épais pour les réduire en miettes.• Transférer les échalotes frites émiettées dans une assiette creuse.

Former et rôtir les croquettes
3

• Dans le bol contenant la chapelure et le lait, ajouter le porc, la moutarde, la moitié du sel d’ail et 1⁄2 c. à soupe (1 c. à soupe) du mélange d'épices pour sauce. Poivrer, puis mélanger.• Former à partir du mélange 4 galettes ovales (8 galettes) de taille égale et de 2,5 cm (1 po) d’épaisseur.• Presser une galette à la fois dans les échalotes frites émiettées pour recouvrir de tous les côtés.• Transférer les galettes sur une plaque à cuisson recouverte de papier parchemin.• Rôtir au centre du four de 12 à 14 min, jusqu’à ce que les galettes soient entièrement cuites**.

Sauter les haricots verts
4

• Entre-temps, chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé.• Ajouter les haricots verts, 1⁄4 tasse (1⁄2 tasse) d’eau et 1 c. à soupe (1 1⁄2 c. à soupe) de beurre. Poivrer et assaisonner du reste du sel d’ail.• Cuire de 4 à 5 min, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que l’eau s’évapore et que les haricots verts soient tendres.• Réserver dans une assiette et couvrir pour garder chaud.

Préparer la sauce
5

• Remettre la même poêle à feu moyen-élevé.• Ajouter 1 c. à soupe (2 c. à soupe) de beurre, puis tournoyer la poêle jusqu’à ce qu’il fonde.• Saupoudrer du reste du mélange pour sauce. Cuire pendant 30 s, en fouettant souvent, jusqu’à ce que le tout soit combiné.• Incorporer graduellement en fouettant 3⁄4 tasse (1 1⁄4 tasse) d’eau et le concentré de bouillon. Porter à légère ébullition.• Laisser mijoter de 1 à 2 min, en fouettant à l’occasion, jusqu’à ce que la sauce épaississe légèrement.• Saler et poivrer, au goût.

Terminer et servir
6

• Répartir les croquettes, la purée et les haricots verts dans les assiettes.• Napper les croquettes et la purée de sauce.

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