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Burgers farcis à la caprese

Burgers farcis à la caprese

avec rondelles de patates douces et mayo au pesto et à l’ail
4.0(232)
Calories
1120 kcal
Protéines
51g protéines
Durée de préparation
30 minutes
Difficulty
Moyen
Allergènes:
  • Soya
  • Blé
  • Lait
  • Avoine
  • Seigle
  • Sésame
  • Orge
  • Sulfites
  • Moutarde
  • Sésame
  • Soya
  • Sulfites
  • Oeuf
  • Lait
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Poisson
  • Arachides
  • Triticale
  • Crustacés
  • Noix
  • Blé
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

250 g

Bœuf haché

2 pièce(s)

Pain artisan

(Contient: Soya, Blé, Lait Peut contenir : Moutarde, Sésame, Soya, Sulfites, Oeuf, Lait)

1 pièce(s)

Tomate

56 g

Mélange roquette et épinards

¾ tasse(s)

Mozzarella, râpée

(Contient: Lait)

¼ tasse(s)

Pesto au basilic

(Contient: Lait Peut contenir : Soya, Sulfites)

4 cs

Chapelure italienne

(Contient: Avoine, Seigle, Sésame, Soya, Blé, Orge, Lait Peut contenir : Poisson, Oeuf, Sulfites, Arachides, Triticale, Crustacés, Moutarde, Noix, Soya)

4 g

Sel d’ail

(Peut contenir : Lait, Sulfites, Blé, Noix, Triticale, Moutarde, Soya, Sésame, Arachides)

½ cs

Vinaigre balsamique

(Contient: Sulfites Peut contenir : Moutarde, Sésame, Soya, Noix, Blé, Oeuf, Poisson, Lait)

3 pièce(s)

Patate douce

Pas inclus dans votre livraison

2 cs

Lait*

(Contient: Lait)

2.33 cs

Huile*

0.13 cc

Sel*

0.13 cc

Poivre*

Énergie (kcal)1120 kcal
Graisses57 g
dont saturés18 g
Glucides102 g
dont sucres18 g
Fibres13 g
Protéines51 g
Cholestérol120 mg
Sel2050 mg
Gras Trans1.5 g
Potassium1700 mg
Calcium600 mg
Fer8.5 mg

Instructions

Rôtir les patates douces
1
  • Avant de commencer, préchauffer le four à 230 °C (450 °F). Laver et sécher tous les fruits et légumes.
  • Couper les patates douces en rondelles de 1,25 cm (½ po). Sur une plaque à cuisson recouverte de papier parchemin, arroser les patates douces de 1 c. à soupe d’huile. (REMARQUE : Pour 4 portions, utiliser 2 plaques à cuisson avec 1 c. à soupe d’huile chacune.) Assaisonner de ½ c. à thé (1 c. à thé) de sel d’ail et poivrer, puis remuer pour enrober.
  • Rôtir au centre du four de 22 à 25 min, en retournant à mi-cuisson, jusqu’à ce que les patates douces soient tendres et dorées. (REMARQUE : Pour 4 portions, griller dans le haut et le bas du four, en interchangeant les plaques à mi-cuisson.)
  • Dans un petit bol, ajouter la moitié du pesto, la moitié de la chapelure et la moitié de la mozzarella. Bien mélanger.
Farcir les galettes
2
  • Dans un bol moyen, ajouter le bœuf, le reste de la chapelure, le reste de l’ail et 2 c. à soupe (¼ tasse) de lait. Poivrer, puis mélanger. (CONSEIL : Pour des galettes plus tendres, ajouter 1 œuf au mélange.) 
  • Former à partir du mélange de bœuf 4 galettes (8 galettes) d’un diamètre de 12 cm (5 po).
  • Répartir le mélange de fromage au centre de 2 galettes (4 galettes), puis recouvrir des galettes restantes.
  • Pincer fermement le tour des galettes pour sceller le fromage, puis les façonner délicatement pour leur redonner une forme ronde.
Cuire les galettes
3
  • Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen. Ajouter 1 c. à soupe (2 c. à soupe) d’huile, puis les burgers. Poêler de 2 à 3 min par côté, jusqu’à ce que les burgers soient dorés**. (REMARQUE : Ne pas surcharger la poêle; cuire en 2 étapes, au besoin.)
  • Transférer les galettes sur une plaque à cuisson non recouverte.
  • Cuire dans le haut du four de 3 à 4 min. Retirer les galettes du four et les garnir du reste de la mozzarella, puis poursuivre la cuisson au four de 3 à 4 min, jusqu’à ce que les galettes soient entièrement cuites**.
Griller les pains et terminer la préparation
4
  • Entre-temps, couper les pains en deux.
  • Disposer les moitiés, côté coupé vers le haut, directement dans le haut du four. Griller de 3 à 4 min, jusqu’à ce qu’ils soient dorés. (CONSEIL : Les surveiller pour ne pas les brûler.)
Assembler la salade
5
  • Couper la moitié de la tomate en tranches de 0,5 cm (¼ po). Saler et poivrer.
  • Couper le reste de la tomate en morceaux de 0,5 cm (¼ po).
  • Dans un grand bol, ajouter ½ c. à soupe (1 c. à soupe) de vinaigre et 1 c. à soupe (2 c. à soupe) d’huile. Saler et poivrer, puis mélanger.
  • Ajouter les tomates hachées et le mélange roquette et épinards. Bien mélanger au moment de servir.
Terminer et servir
6
  • Étendre le reste du pesto sur les pains. 
  • Garnir les tranches de pain inférieures de galettes et de tranches de tomates. Refermer les burgers.
  • Répartir les burgers et les patates douces dans les assiettes.
  • Mélanger la salade et la servir en accompagnement.

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