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Burgers au poulet suprêmes

Burgers au poulet suprêmes

avec frites de patates douces et salade au concombre
4.5(1,5 k)
Calories
1190 kcal
Protéines
61g protéines
Durée de préparation
35 minutes
Difficulty
Moyen
Allergènes:
  • Gluten
  • Oeuf
  • Lait
  • Sulfites
  • Moutarde
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

2 pièce(s)

Poitrines de poulet

100 g

Tranches de bacon

2 pièce(s)

Pains briochés

(Contient: Gluten, Oeuf, Lait)

¼ tasse(s)

Cheddar fumé, râpé

(Contient: Lait)

2 cs

Fromage à la crème

(Contient: Lait)

2 cs

Mayonnaise

(Contient: Oeuf, Sulfites, Moutarde)

170 ml

Poivrons rôtis

340 g

Patate douce, en quartiers

(Contient: Sulfites)

56 g

Mélange printanier

66 g

Mini concombres

Pas inclus dans votre livraison

3 cs

Huile*

¼ cc

Sel*

¼ cc

Poivre*

Énergie (kcal)1190 kcal
Graisses64 g
dont saturés17 g
Glucides78 g
dont sucres13 g
Fibres9 g
Protéines61 g
Cholestérol195 mg
Sel1200 mg

Instructions

ROAST SWEET POTATOES
1

• Avant de commencer, préchauffer le four à 450 °F. • Laver et sécher tous les aliments.

Sur une plaque à cuisson recouverte de papier parchemin, arroser les patates douces de 1 c. à table d’huile (doubler pour 4 pers). Saler et poivrer. Rôtir au centre du four, en retournant à mi-cuisson, jusqu’à ce qu’elles soient brun doré et tendres, de 22 à 24 min.

ROAST BACON
2

Couper les tranches de bacon en deux sur la largeur. Sur une autre plaque à cuisson recouverte de papier parchemin, disposer les tranches de bacon en une seule couche. Rôtir le bacon sur la grille du haut du four jusqu’à ce qu’il soit croustillant et entièrement cuit, de 12 à 14 min.** Réserver dans une assiette recouverte d’un essuie-tout.

PREP & MAKE PIMENTO
3

Pendant que le bacon cuit, égoutter les poivrons. Sécher les poivrons avec un essuie- tout, puis les hacher finement. Hacher finement le concombre. Dans un grand bol, fouetter 1 c. à table d’huile et 1/4 c. à thé de sucre. Ajouter le concombre et la moitié des poivrons. Bien mélanger. Réserver. Dans un petit bol, combiner la mayo, le fromage cheddar, le reste des poivrons et le fromage à la crème. Réserver.

PREP CHICKEN
4

Sécher le poulet avec un essuie-tout. En maintenant le couteau parallèle à la planche à découper, couper le poulet en son centre, en laissant 2,5 cm (1 po) à l’autre extrémité. Ouvrir le poulet comme un livre. Saler et poivrer. Réserver.

COOK CHICKEN
5

Dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen, ajouter 1 c. à table d’huile (doubler pour 4 pers), puis le poulet. Cuire jusqu’à ce qu’il soit brun doré et entièrement cuit, de 5 à 7 min par côté.***

FINISH AND SERVE
6

Une fois le bacon cuit, couper les pains en deux. Griller les pains directement sur la grille du haut du four, jusqu’à ce qu’ils soient brun doré, de 2 à 3 min. Ajouter le mélange printanier au grand bol de concombres. Saler et poivrer. Bien mélanger. Badigeonner les pains grillés de fromage pimento. Garnir les pains inférieurs de poulet et de bacon. Refermer les burgers, puis les répartir dans les assiettes. Servir avec les quartiers de patates douces et la salade en accompagnement.

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