Tout-en-un : Orzo à l'Impossible® et au pesto de tomates à l’ail
avec épinards, poivrons et parmesan- Soya
- Blé
- Lait
- Sulfites
- Soya
- Sulfites
- Peut contenir des traces d’allergènes
- Lait
- Moutarde
- Noix
- Arachides
- Sésame
- Blé
- Poisson
- Oeuf
- Crustacés
- Gluten
Ingrédients : Impossible🅪 Galettes de burger (soya) (eau, concentré de protéines de soya, huile de tournesol, huile de coco, sucres (dextrose fermenté, dextrose), méthylcellulose, glutamates, amidon végétal modifié, extrait de levure, arômes naturels, léghémoglobine de soya, sel, mélange de tocophérols (antioxydant), L-tryptophane, isolat de protéines de soya, gluconate de zinc, phosphate ferrique, niacine (vitamine B3), pantothénate de calcium (vitamine B5), chlorhydrate de pyridoxine (vitamine B6), chlorhydrate de thiamine (vitamine B1), riboflavine (vitamine B2), vitamine B12) • Orzo (blé) (semoule de blé dur, niacine, sulfate de fer, mononitrate de thiamine, riboflavine, acide folique) • Poivron • Crème 35% (lait) (crème, lait, dextrose, gel de cellulose, carraghénane, mono et diglycérides, gomme de cellulose, polysorbate 80, citrate de sodium, phosphate disodique) • Citron • Pesto de tomates séchées (lait) (tomates séchées au soleil, eau, huile de soya, huile de canola & huile d'olive extra vierge, tomates, ail, parmesan (lait, culture bactérienne, sel, lipase, chlorure de calcium, enzyme microbienne, cellulose en poudre), feuilles de basilic, sel, sucre, herbes, épices, vinaigre, acide citrique, gomme xanthane, sorbate de potassium) • Épinards • Sauce tomate (eau, pâte de tomate, amidon de maïs modifié, huile de soja, acide phosphorique, gomme xanthane, sorbate de potassium, benzoate de sodium) • Parmesan (lait) (lait pasteurisé, substances laitières modifiées, eau, amidon de maïs et/ou amidon de pomme de terre modifiés, fromage (lait, culture bactérienne, sel, enzyme microbienne, lipase), sel, acide citrique, phosphate de sodium, acide lactique, arôme, citrate de sodium, sorbate de potassium, colorant caramel, bêta-carotène, mélange antiagglomérant (fécule de pomme de terre, amidon de maïs, dextrose, sulfate de calcium, cellulose, natamycine, enzyme)) • Concentré de bouillon de poulet (sucres (maltodextrine, sucre), bouillon de poulet, graisse de poulet, arôme de poulet (bouillon de poulet, sel, arôme, eau, acide glutamique, gras de poulet, poudre de poulet, gomme xanthane, huile de tournesol biologique), sel, extrait de levure, gomme xanthane, arôme naturel) • Ail • Mélange d’épices aux fines herbes italiennes (sulfites) (sel, oignon déshydraté, ail déshydraté, herbes, sucre, poudre d'oignon, poudre d'ail, huile de canola, dioxyde de silicium).
Ingrédients
2 pièce(s)
Impossible® Galettes de burger
(Contient : Soya)
170 g
Orzo
(Contient : Blé)
¼ tasse(s)
Pesto de tomates séchées au soleil
(Contient : Lait Peut contenir : Soya, Sulfites)
56 g
Jeunes épinards
5 g
Mélange d’épices aux fines herbes italiennes
(Contient : Sulfites Peut contenir : Lait, Moutarde, Noix, Arachides, Sésame, Soya, Blé)
¼ tasse(s)
Parmesan, râpé grossièrement
(Contient : Lait)
113 ml
Crème
(Contient : Lait)
1 pièce(s)
Poivron
2 pièce(s)
Gousses d'ail
2 cs
Base de sauce tomate
(Peut contenir : Moutarde, Lait, Noix, Poisson, Oeuf, Sésame, Crustacés, Gluten, Sulfites, Soya, Blé)
1 pièce(s)
Citron
1 pièce(s)
Concentré de bouillon de poulet
Non inclus dans la livraison
1 cs
Huile*
½ cc
Sel*
½ cc
Poivre*
1 cs
Beurre*
Valeurs nutritionnelles
Instructions
- Avant de commencer, préchauffer une grande casserole à feu moyen.
- Laver et sécher tous les fruits et légumes.
- Évider, puis couper le poivron en morceaux de 0,5 cm (¼ po).
- Hacher finement ou presser l’ail.
- Presser la moitié du citron (le citron entier pour 4 portions). Couper le reste du citron en quartiers.
- Dans la casserole, ajouter 1 c. à soupe (2 c. à soupe) d’huile, puis la dinde. Cuire de 3 à 4 min, en défaisant la dinde en morceaux, jusqu’à ce qu’elle perde sa couleur rosée**. Saler et poivrer.
- Ajouter l’ail, les poivrons et le mélange d’épices aux fines herbes italiennes. Poursuivre la cuisson pendant 2 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que les poivrons soient légèrement croquants.
- Ajouter l’orzo à la casserole. Cuire pendant 1 min, en remuant souvent.
- Ajouter la base de sauce tomate, le concentré de bouillon, le pesto, la crème et 1 ¾ tasse (3 ½ tasses) d’eau. Porter à légère ébullition.
- Réduire à feu moyen. Laisser mijoter à couvert de 10 à 12 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que presque tout le liquide ait été absorbé et que l’orzo soit tendre.
- Lorsque l’orzo sera cuit, le retirer du feu.
- Dans la casserole, ajouter 1 c. à soupe (2 c. à soupe) de beurre, la moitié du parmesan, le jus de citron et les épinards. Saler et poivrer, puis remuer jusqu’à ce que les épinards tombent.
- Répartir le mélange d’orzo et de dinde dans les bols.
- Parsemer du reste du parmesan.
- Arroser du jus d’un quartier de citron.
Si vous avez choisi les Impossible® galettes de burger, les cuire de la même façon que la dinde. Cuire de 5 à 6 min, en défaisant les galettes en bouchées, jusqu’à ce qu’elles soient croustillantes**.
