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Tacos de bœuf d’inspiration asiatique super rapides

Tacos de bœuf d’inspiration asiatique super rapides

avec arachides et filet de miel épicé
4.5(634)
Calories
860 kcal
Protéines
37g protéines
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Sulfites
  • Blé
  • Soya
  • Moutarde
  • Oeuf
  • Arachides
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Oeuf
  • Lait
  • Noix
  • Sésame
  • Soya
  • Blé
  • Gluten
  • Poisson
  • Moutarde
  • Sulfites
  • Crustacés
  • Arachides
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

250 g

Bœuf haché

6 pièce(s)

Tortillas de farine

(Contient: Peut contenir des traces d’allergènes, Sulfites, Oeuf, Lait, Noix, Sésame, Soya, Blé, Blé)

113 g

Chou rouge, émincé

113 g

Carotte, en juliennes

2 pièce(s)

Oignon vert

1 cs

Sauce aux piments et à l’ail

(Contient: Blé, Oeuf, Gluten, Noix, Poisson, Lait, Moutarde, Soya, Sésame, Sulfites, Crustacés, Peut contenir des traces d’allergènes)

4 cs

Mélange mirin-soya

(Contient: Soya, Blé, Oeuf, Sulfites, Noix, Moutarde, Gluten, Crustacés, Sésame, Lait, Poisson, Peut contenir des traces d’allergènes, Soya)

2 cs

Mayonnaise

(Contient: Crustacés, Soya, Oeuf, Blé, Gluten, Sésame, Lait, Poisson, Noix, Sulfites, Moutarde, Peut contenir des traces d’allergènes, Moutarde, Oeuf)

1 cs

Vinaigre de riz assaisonné

(Contient: Peut contenir des traces d’allergènes, Sulfites, Oeuf, Poisson, Lait, Moutarde, Noix, Sésame, Soya, Blé)

28 g

Arachides, hachées

(Contient: Lait, Moutarde, Arachides, Soya, Sulfites, Noix, Oeuf, Gluten, Peut contenir des traces d’allergènes, Arachides)

2 cs

Purée de gingembre et d’ail

(Contient: Soya, Sulfites, Lait, Peut contenir des traces d’allergènes)

1 pièce(s)

Miel

Pas inclus dans votre livraison

½ cs

Huile*

¼ cc

Sucre*

0.13 cc

Sel*

0.13 cc

Poivre*

Énergie (kcal)860 kcal
Graisses43 g
dont saturés11 g
Glucides74 g
dont sucres24 g
Fibres6 g
Protéines37 g
Cholestérol85 mg
Sel1890 mg
Gras Trans0.5 g
Potassium1000 mg
Calcium225 mg
Fer6.5 mg
Grande poêle antiadhésive
Cuillères à mesurer
Grand bol
Petit bol

Instructions

Cuire le bœuf
1

• Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé.
• Ajouter 1⁄2 c. à soupe (1 c. à soupe) d’huile, puis le bœuf. Cuire de 4 à 5 min, en défaisant le bœuf en morceaux, jusqu’à ce qu’il perde sa couleur rosée**.
• Égoutter l’excédent de gras avec précaution et le jeter.
• Ajouter la purée de gingembre et d’ail et le mélange mirin-soya. Poursuivre la cuisson pendant 1 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que les aliments dégagent leur arôme et que presque tout le liquide ait été absorbé.
• Retirer du feu.

Préparer et assembler la salade de chou
2

• Entre-temps, émincer l’oignon vert.
• Dans un grand bol, ajouter le chou, les carottes, le vinaigre, la mayonnaise, la moitié des oignons verts et 1⁄4 c. à thé (1⁄2 c. à thé) de sucre.
• Saler et poivrer, puis bien mélanger.

Préparer le miel épicé
3

• Dans un petit bol, mélanger le miel et la sauce aux piments et à l’ail, au goût.

Chauffer les tortillas
4

• Au moment de servir, envelopper les tortillas dans un essuie-tout.
• Réchauffer au micro-ondes de 30 s à 1 min, jusqu’à ce que les tortillas soient chaudes et souples. (REMARQUE : Cette étape est facultative.)

Terminer et servir
5

• Répartir les tortillas dans les assiettes. Garnir de salade de chou et du mélange de bœuf, puis arroser d’un filet de miel épicé.
• Parsemer d’arachides et du reste des oignons verts.

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