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Moujaddara (lentilles et riz)

Moujaddara (lentilles et riz)

avec carottes glacées au miel et yogourt aux épices
3.5(31)
Calories
520 kcal
Protéines
18g protéines
Durée de préparation
3 minutes
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Lait
  • Sulfites
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

2 pièce(s)

Moujaddara (lentilles et riz)

(Contient: Lait, Sulfites)

Énergie (kcal)520 kcal
Graisses17 g
dont saturés2.5 g
Glucides78 g
dont sucres18 g
Fibres11 g
Protéines18 g
Sel840 mg
Potassium850 mg
Calcium150 mg
Fer4.5 mg

Instructions

1


1. Ôter le manchon de carton, puis soulever le coin de la pellicule de plastique et retirer le gobelet à portion (le cas échéant) ou percer la pellicule de plastique.
2. Faire chauffer au micro-ondes à puissance ÉLEVÉE pendant 2-3 minutes.
3. Sortir le contenant avec soin, enlever la pellicule, laisser reposer et servir. Bon appétit! 

2


1. Préchauffer le four à 375 °F (190 °C).
2. Ôter le manchon de carton, la pellicule de plastique, et le gobelet à portion (le cas échéant).
3. Placer sur une plaque de cuisson et faire chauffer pendant 10-15 minutes.
4. Sortir le contenant avec soin, laisser reposer et servir. Bon appétit!

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