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Pâtes au poulet et aux épinards

Pâtes au poulet et aux épinards

avec fromage à la crème
4.5(2,6 k)
Calories
1080 kcal
Protéines
67g protéines
Durée de préparation
30 minutes
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Lait
  • Blé
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

340 g

Filets de poitrines de poulet

86 g

Fromage à la crème

(Contient: Lait)

¾ tasse(s)

Mozzarella, râpée

(Contient: Lait)

1 cs

Purée d’ail

170 g

Fusilli

(Contient: Blé)

113 g

Bébés épinards

56 g

Oignon, haché

56 ml

Crème

(Contient: Lait)

½ cs

Mélange d'épices de Montréal

1 cc

Flocons de piment

Pas inclus dans votre livraison

2 cs

Beurre non salé*

(Contient: Lait)

0.06 cc

Poivre*

0.13 cc

Sel*

1 cs

Huile*

Énergie (kcal)1080 kcal
Graisses55 g
dont saturés30 g
Glucides78 g
dont sucres7 g
Fibres7 g
Protéines67 g
Cholestérol250 mg
Sel790 mg
Grande casserole
Verre doseur
Cuillères à mesurer
Plaque de cuisson
Grande poêle allant au four
Essuie-tout
Papier aluminium
Passoire

Instructions

Préparer
1

Avant de commencer, préchauffer le four à la fonction Griller (température élevée). Laver et sécher tous les fruits et légumes. Dans une grande casserole, ajouter 10 tasses d’eau chaude et 2 c. à thé de sel (utiliser les mêmes quantités pour 4 personnes). Couvrir et porter à ébullition à feu élevé. Entre-temps, hacher grossièrement les épinards.

Faire cuire le poulet
2

Sécher le poulet avec un essuie-tout, puis assaisonner de la moitié des épices à bifteck de Montréal (utiliser tout le mélange pour 4 personnes). Faire chauffer une grande poêle allant au four à feu moyen-élevé. Ajouter 1 c. à soupe d’huile (doubler la quantité pour 4 personnes), puis le poulet. Faire poêler de 1 à 2 minutes par côté, jusqu’à ce qu’il soit doré. Transférer le poulet sur une plaque à cuisson recouverte de papier d’aluminium. Faire rôtir le poulet au centre du four de 5 à 6 minutes, jusqu’à ce qu’il soit entièrement cuit**. Bien essuyer la poêle.

Faire cuire les fusillis
3

Pendant que le poulet cuit, ajouter les fusillis à la casserole d’eau bouillante. Faire cuire à découvert de 10 à 12 minutes, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que les pâtes soient tendres. Réserver 1/4 tasse d’eau de cuisson (doubler la quantité pour 4 personnes), puis égoutter les fusillis et les remettre dans la même casserole, hors du feu.

Faire cuire la sauce
4

Faire chauffer la même poêle (celle de l’étape 2) à feu moyen. Ajouter 2 c. à soupe de beurre (doubler la quantité pour 4 personnes), puis les oignons, la purée d’ail et les épinards. Faire cuire de 2 à 3 minutes, en remuant souvent, jusqu’à ce que les épinards tombent. Ajouter le fromage à la crème et la crème. Faire cuire de 1 à 2 minutes, en remuant souvent, jusqu’à ce que le fromage à la crème fonde.

Assembler les pâtes
5

Ajouter les fusillis et l’eau de cuisson réservée à la poêle contenant la sauce. Saler et poivrer. Bien mélanger. Retirer la poêle du feu. (REMARQUE : Si vous n’avez pas de poêle allant au four, transférez le mélange dans un plat de cuisson de 20 x 20 cm [8 x 8 po] légèrement huilé. Utiliser un plat de cuisson 23 x 33 cm [9 x 13 po] pour 4 personnes.) Parsemer de fromage. Faire gratiner sur la grille du haut du four de 4 à 5 minutes, jusqu’à ce que le fromage fonde. (CONSEIL : Surveiller le fromage pour ne pas le brûler!)

Terminer et servir
6

Répartir le poulet et les pâtes dans les assiettes. Parsemer les pâtes de flocons de piment, au goût.

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