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Burgers de dinde « French Dip »

Burgers de dinde « French Dip »

avec cheddar blanc et oignons caramélisés
4.5(5,9 k)
Calories
940 kcal
Protéines
43g protéines
Durée de préparation
35 minutes
Difficulty
Moyen
Allergènes:
  • Lait
  • Soya
  • Blé
  • Sulfites
  • Avoine
  • Seigle
  • Sésame
  • Orge
  • Moutarde
  • Oeuf
  • Blé
  • Lait
  • Oeuf
  • Moutarde
  • Sésame
  • Soya
  • Sulfites
  • Peut contenir des traces d’allergènes
  • Poisson
  • Arachides
  • Triticale
  • Crustacés
  • Noix
  • Gluten
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

250 g

Dinde hachée

2 pièce(s)

Pain artisan

(Contient: Lait, Soya, Blé Peut contenir : Blé, Lait, Oeuf, Moutarde, Sésame, Soya, Sulfites)

½ tasse(s)

Cheddar blanc, râpé

(Contient: Lait)

2 pièce(s)

Concentré de bouillon de bœuf

1 pièce(s)

Oignon jaune

1 cs

Vinaigre de vin rouge

(Contient: Sulfites)

113 g

Jeunes épinards

4 cs

Chapelure italienne

(Contient: Lait, Soya, Blé, Avoine, Seigle, Sésame, Orge Peut contenir : Oeuf, Moutarde, Soya, Sulfites, Poisson, Arachides, Triticale, Crustacés, Noix)

1 cs

Moutarde à l’ancienne

(Contient: Moutarde Peut contenir : Blé, Lait, Oeuf, Moutarde, Sésame, Soya, Sulfites, Poisson, Crustacés, Noix, Gluten)

2 cs

Mayonnaise

(Contient: Moutarde, Oeuf Peut contenir : Blé, Lait, Oeuf, Moutarde, Sésame, Soya, Sulfites, Poisson, Crustacés, Noix, Gluten)

1 pièce(s)

Tomate

1 pièce(s)

Mini concombres

Pas inclus dans votre livraison

0.63 cc

Sel*

1.25 cc

Sucre*

0.19 cc

Poivre*

2.5 cs

Huile*

1 cs

Beurre non salé*

(Contient: Lait)

Énergie (kcal)940 kcal
Graisses58 g
dont saturés18 g
Glucides63 g
dont sucres11 g
Fibres6 g
Protéines43 g
Cholestérol165 mg
Sel2240 mg
Gras Trans1 g
Potassium1000 mg
Calcium500 mg
Fer6.5 mg
Grande poêle antiadhésive
Grand bol
Petit bol
Cuillères à mesurer
Verre doseur
Papier sulfurisé
Plaque de cuisson
Fouet
Bol à mélanger, moyen

Instructions

Caraméliser les oignons
1

• Peler, puis couper l’oignon en tranches de 0,5 cm (1⁄4 po).
• Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen. Ajouter 1⁄2 c. à soupe (1 c. à soupe) d’huile, puis les oignons. Cuire de 3 à 4 min, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce qu’ils ramollissent légèrement.
• Ajouter 1 c. à thé (2 c. à thé) de sucre et saler. Poursuivre la cuisson de 3 à 4 min, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que les oignons soient doré foncé.
• Réserver dans une assiette. Essuyer la poêle avec précaution.

Préparer
2

• Entre-temps, couper les tomates en morceaux de 0,5 cm (1⁄4 po).
• Couper le concombre en rondelles de 0,5 cm (1⁄4 po).
• Dans un petit bol, mélanger la mayonnaise et la moutarde.
• Dans un grand bol, mélanger le bœuf, la chapelure, 1⁄2 c. à thé (1 c. à thé) de sel et 1⁄4 c. à thé (1⁄2 c. à thé) de poivre. (CONSEIL : Pour des galettes plus tendres, ajouter 1 œuf au mélange!)
• Former à partir du mélange 2 galettes (4 galettes) d’un diamètre de 10 cm (4 po).

Cuire les galettes
3

• Chauffer la même poêle (celle de l’étape 1) à feu moyen.
• Ajouter les galettes à la poêle sèche. (REMARQUE : Ne pas surcharger la poêle; cuire en 2 étapes, au besoin.) Poêler de 4 à 5 min par côté, jusqu’à ce que les galettes soient entièrement cuites**.
• Transférer les galettes dans une assiette, puis couvrir pour garder chaud.

Préparer la sauce au jus
4

• Entre-temps, chauffer une petite casserole à feu moyen.
• Ajouter 1 c. à soupe (2 c. à soupe) de beurre, 1 c. à soupe (2 c. à soupe) d’oignons caramélisés, 1⁄2 tasse (1 tasse) d’eau et le concentré de bouillon. Cuire de 5 à 6 min, en remuant souvent, jusqu’à ce que la sauce au jus réduise légèrement.

Griller les pains
5

• Entre-temps, couper les pains en deux, puis les disposer sur une plaque à cuisson recouverte de papier parchemin, côté coupé vers le haut.
• Parsemer de fromage.
• Griller au centre du four de 2 à 3 min, jusqu’à ce que les pains soient dorés et que le fromage fonde. (CONSEIL : Surveiller les pains pour ne pas les brûler!)

Terminer et servir
6

• Dans un bol moyen, fouetter le vinaigre, 2 c. à soupe (4 c. à soupe) d’huile et 1⁄4 c. à thé (1⁄2 c. à thé) de sucre. Ajouter les épinards, les concombres et les tomates. Saler et poivrer, puis bien mélanger.
• Étendre la sauce moutarde-mayo sur les tranches de pain inférieures, puis garnir des galettes et du reste des oignons caramélisés. Refermer les burgers.
• Répartir les burgers et la salade dans les assiettes.
• Servir la sauce au jus comme trempette.

Protéine personnalisable
7

Si vous avez choisi la dinde, la préparer et la cuire de la même façon que la recette vous indique de préparer et de cuire le bœuf**.

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