Skip to main content
Saumon cacio e pepe crémeuses

Saumon cacio e pepe crémeuses

avec épinards
Accompagnements gratuits à vie + jusqu’à 20 repas gratuits!
Accompagnements gratuits à vie + jusqu’à 20 repas gratuits!
Calories
: 
900 kcal
Protéines
: 
46g protéines
Durée de préparation
: 
25 minutes
Difficulty
: 
Facile
Allergènes:
  • Saumon
  • Blé
  • Lait

Ingrédients : Filets de saumon • Linguines (blé) (semoule de blé dur, niacine, sulfate de fer, mononitrate de thiamine, riboflavine, acide folique) • Oignon jaune • Parmesan (lait) (lait pasteurisé, substances laitières modifiées, eau, amidon de maïs et/ou amidon de pomme de terre modifiés, fromage (lait, culture bactérienne, sel, enzyme microbienne, lipase), sel, acide citrique, phosphate de sodium, acide lactique, arôme, citrate de sodium, sorbate de potassium, colorant caramel, bêta-carotène, mélange antiagglomérant (fécule de pomme de terre, amidon de maïs, dextrose, sulfate de calcium, cellulose, natamycine, enzyme)) • Épinards • Crème 35% (lait) (crème, lait, dextrose, gel de cellulose, carraghénane, mono et diglycérides, gomme de cellulose, polysorbate 80, citrate de sodium, phosphate disodique) • Fromage à la crème (lait) (substances laitières, ingrédients laitiers modifiés, sel, culture bactérienne, acide lactique, gomme de guar, gomme de caroube, gomme xanthane, sorbate de potassium) • Beurre à l'ail et aux herbes (lait) (beurre, ail haché (ail, huile de canola, eau, acide citrique), amidon de maïs modifié, sel, ail en poudre, persil, poivre noir, basilic) • Ail.

Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

250 g

Filets de saumon, avec la peau

(Contient : Saumon)

170 g

Linguines

(Contient : Blé)

½ tasse(s)

Parmesan, râpé grossièrement

(Contient : Lait)

2 pièce(s)

Gousses d'ail

56 g

Jeunes épinards

½ pièce(s)

Oignon jaune

1 pièce(s)

Fromage à la crème

(Contient : Lait)

56 ml

Crème

(Contient : Lait)

10 g

Beurre à l'ail et aux herbes

(Contient : Lait)

Non inclus dans la livraison

0.13 cc

Sel*

½ cc

Poivre*

½ cs

Huile*

Énergie (kcal)900 kcal
Graisses47 g
dont saturés22 g
Glucides73 g
dont sucres4 g
Fibres6 g
Protéines46 g
Cholestérol160 mg
Sel670 mg
Gras Trans1 g
Potassium950 mg
Calcium400 mg
Fer4 mg
Référez-vous à l'étiquette du produit pour les informations complètes sur les ingrédients et allergènes

Instructions

Cuire les linguines
1
  • Avant de commencer, préchauffer le four à la fonction Griller (temp. élevée). Laver et sécher tous les fruits et légumes. Porter une grande casserole d'eau salée à ébullition (la même qté pour 4 portions).
  • Ajouter les linguines à l'eau bouillante. Cuire de 10 à 13 min, jusqu'à ce que les pâtes soient tendres, mais encore fermes sous la dent.
  • Réserver ½ tasse (1 tasse) d'eau de cuisson.
  • Égoutter les linguines, puis les remettre dans la casserole, hors du feu.
Préparer les crevettes
2
  • Entre-temps, égoutter et rincer les crevettes, puis les sécher avec un essuie-tout. Saler et poivrer.
Préparer les autres ingrédients
3
  • Entre-temps, peler l’oignon, puis couper la moitié (l’oignon entier) en morceaux de 0,5 cm (¼ po). Peler, puis hacher finement ou presser l’ail. Hacher grossièrement les épinards.
Préparer la sauce
4
  • Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen. Ajouter ½ c. à soupe (1 c. à soupe) d'huile et le beurre aux fines herbes et à l'ail, puis faire tourbillonner la poêle pour le faire fondre.
  • Une fois fondu, ajouter les oignons. Cuire de 2 à 3 min, en remuant souvent, jusqu'à ce qu'ils ramollissent.
  • Ajouter l'ail et ¼ c. à thé (½ c. à thé) de poivre. (CONSEIL : Utiliser du poivre noir fraîchement concassé, si possible !) Cuire de 30 s à 1 min, en remuant constamment, jusqu'à ce que ça sente bon.
  • Ajouter le fromage à la crème et l'eau de cuisson réservée. Cuire 1 min, en remuant constamment, jusqu'à ce que le fromage à la crème soit fondu dans la sauce.
  • Ajouter les crevettes. Cuire de 2 à 3 min, en remuant à l'occasion, jusqu'à ce que la sauce soit légèrement réduite et que les crevettes soient entièrement cuites**.
Assembler les pâtes
5
  • Dans la casserole avec les linguines, hors du feu, ajouter les épinards, la crème, les crevettes, la sauce de la poêle et la moitié du parmesan.
  • Remuer de 1 à 2 min, jusqu'à ce que les épinards soient ramollis et que le parmesan soit fondu.
  • Saler.
Terminer et servir
6
  • Répartir les crevettes et les linguines cacio e pepe dans les bols.
  • Parsemer du reste du parmesan.
Modularity step (under step 2)
7

If you've opted to get salmon, before starting, preheat the broiler to high. Pat salmon dry with paper towels. Season with salt and pepper. To a foil-lined baking sheet, add salmon. Broil in the middle of the oven for 6-8 min, until cooked through.** 

Modularity step (under step 6)
8

Top bowls with salmon.

D’autres plats uniques et délicieux avec ces ingrédients

Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

Les recettes HelloFresh incontournables de cette semaine