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Raviolis à la courge musquée

Raviolis à la courge musquée

avec noix de pin grillées et petites tomates
4.5(824)
Calories
900 kcal
Protéines
22g protéines
Durée de préparation
30 minutes
Difficulty
Moyen
Allergènes:
  • Oeuf
  • Lait
  • Blé
  • Noix
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

350 g

Raviolis à la courge musquée

(Contient: Oeuf, Lait, Blé)

1 pièce(s)

Citron

113 g

Petites tomates

28 g

Pignons

(Contient: Noix)

2 pièce(s)

Gousses d'ail

56 g

Bébés épinards

¼ tasse(s)

Pesto au basilic

(Contient: Lait)

56 g

Oignon rouge

¼ tasse(s)

Parmesan, râpé grossièrement

(Contient: Lait)

Pas inclus dans votre livraison

2 cs

Beurre non salé*

(Contient: Lait)

1 cs

Huile*

0.13 cc

Sel*

0.13 cc

Poivre*

Énergie (kcal)900 kcal
Graisses56 g
dont saturés17 g
Glucides83 g
dont sucres7 g
Fibres10 g
Protéines22 g
Cholestérol115 mg
Sel770 mg
Grande casserole
Zesteur
Verre doseur
Cuillères à mesurer
Grande poêle antiadhésive
Passoire

Instructions

Préparer
1

Avant de commencer, laver et sécher tous les fruits et légumes. Dans une grande casserole, ajouter 10 tasses d’eau et 2 c. à thé de sel (utiliser les mêmes quant. pour 4 pers.). Couvrir et porter à ébullition à feu élevé. Entre-temps, couper les tomates en deux. Zester le citron, puis le couper en quartiers. Peler, puis couper la moitié de l’oignon en morceaux de 0,5 cm (1/4 po) (l’oignon entier pour 4 pers.). Peler, puis émincer ou presser l’ail.

Faire griller les noix de pin
2

Faire chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen. Ajouter les noix de pin à la poêle sèche. Faire griller de 4 à 5 min ou jusqu’à ce qu’elles soient dorées, en remuant souvent. (CONSEIL : Les surveiller pour ne pas les brûler!) Retirer la poêle du feu. Transférer les noix de pin dans une assiette. Réserver.

Commencer la sauce
3

Faire chaufferla même poêle à feu moyen. Ajouter 1 c. à soupe d’huile (doubler pour 4 pers.), puis les oignons. Faire cuire de 2 à 3 min ou jusqu’à ce qu’ils ramollissent, en remuant à l’occasion. Ajouter les tomates et l’ail. Faire cuire de 2 à 3 min ou jusqu’à ce que le tout soit tendre, en remuant à l’occasion. Saler et poivrer.

Faire cuire les raviolis
4

Entre-temps, ajouter les raviolis à l’eau bouillante. Faire cuire de 3 à 4 min ou jusqu’à ce qu’ils soient tendres, en remuant à l’occasion. Réserver 1/2 tasse d’eau de cuisson (doubler pour 4 pers.), puis égoutter.

Terminer la sauce
5

Ajouter le pesto et l’eau de cuisson réservée à la poêle contenant les légumes. Faire cuire de 2 à 3 min ou jusqu’à ce que la sauce épaississe légèrement, en remuant à l’occasion. Saler et poivrer. Ajouter les raviolis, les épinards, la moitié du parmesan, 1/4 c. à thé de zeste de citron et 2 c. à soupe de beurre (doubler pour 4 pers.). Retirer la poêle du feu et remuer pendant 1 min ou jusqu’à ce que les épinards tombent.

Terminer et servir
6

Répartir les raviolis dans les bols. Parsemer de noix de pin et du reste du parmesan. Arroser du jus d’un quartier de citron, si désiré.

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