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Bonhomme de pâté chinois

Bonhomme de pâté chinois

avec pois et maïs
4.5(155)
Calories
790 kcal
Protéines
41g protéines
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Soya
  • Sulfites
  • Blé
  • Lait
  • Moutarde
  • Lait
  • Noix
  • Poisson
  • Oeuf
  • Sésame
  • Crustacés
  • Gluten
  • Sulfites
  • Soya
  • Blé
  • Peut contenir des traces d’allergènes
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

250 g

Bœuf haché

2 pièce(s)

Pomme de terre Russet

113 g

Petits pois

2 pièce(s)

Gousses d'ail

4 cs

Base de sauce tomate

(Contient: Moutarde, Lait, Noix, Poisson, Oeuf, Sésame, Crustacés, Gluten, Sulfites, Soya, Blé, Peut contenir des traces d’allergènes)

1 cs

Sauce soya

(Contient: Peut contenir des traces d’allergènes, Soya, Sulfites, Crustacés, Oeuf, Poisson, Gluten, Lait, Moutarde, Sésame, Soya, Sulfites, Blé, Blé)

113 g

Mirepoix

¼ tasse(s)

Parmesan, râpé grossièrement

(Contient: Lait)

113 g

Maïs en grains

Pas inclus dans votre livraison

2 cs

Beurre*

(Contient: Lait)

2 cs

Lait*

(Contient: Lait)

0.13 cc

Sel*

0.13 cc

Poivre*

Énergie (kcal)790 kcal
Graisses37 g
dont saturés18 g
Glucides77 g
dont sucres13 g
Fibres8 g
Protéines41 g
Cholestérol125 mg
Sel1000 mg
Gras Trans1.5 g
Potassium2050 mg
Calcium250 mg
Fer6 mg

Instructions

Cuire les pommes de terre
1
  • Avant de commencer, préchauffer le four à la fonction Griller (temp. élevée).
  • Laver et sécher tous les fruits et légumes.
  • Retirer les parties brunes des pommes de terre, puis éplucher et couper ces dernières en morceaux de 2,5 cm (1 po).
  • Dans une grande casserole, recouvrir les pommes de terre d’assez d’eau (dépasser d’environ 2,5 cm [1 po]), puis ajouter 2 c. à thé de sel (les mêmes qtés pour 4 portions). Couvrir et porter à ébullition à feu élevé. Cuire de 10 à 12 min, jusqu’à ce qu’une fourchette entre facilement dans les pommes de terre. Égoutter et remettre les pommes de terre dans la même casserole, hors du feu.
Préparer et cuire le bœuf
2
  • Entre-temps, peler, puis hacher finement ou presser l’ail.
  • Réserver 1 c. à soupe (2 c. à soupe) de pois. Réserver 3 morceaux (6 morceaux) de carotte.
  • Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé. Ajouter à la poêle sèche le bœuf, la mirepoix et l’ail. Cuire de 4 à 5 min, en défaisant le bœuf en morceaux, jusqu’à ce qu’il perde sa couleur rosée**.
  • Ajouter le reste des pois, le maïs, la base de sauce tomate, la sauce soya et ½ tasse (1 tasse) d’eau. Réduire à feu moyen. Saler et poivrer. Cuire de 4 à 6 min, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que la sauce épaississe légèrement.
Terminer le bœuf et préparer la purée de pommes de terre
3
  • Transférer le mélange de bœuf dans un moule à pain de 23 cm x 7,5 cm (9 po x 3 po) (un plat de cuisson de 20 x 20 cm [8 x 8 po] pour 4 portions). Étendre en une couche uniforme.
  • Égoutter et remettre les pommes de terre dans la même casserole, hors du feu.
  • Ajouter 2 c. à soupe (4 c. à soupe) de beurre, le parmesan et 2 c. à soupe (4 c. à soupe) de lait, puis écraser les pommes de terre jusqu’à l’obtention d’une texture crémeuse. Saler et poivrer.
Assembler le pâté chinois
4
  • Dans le moule contenant le mélange de bœuf, ajouter 3 boules de purée de pommes de terre, chacune plus grosse que la précédente, de sorte que le plat ressemble à un bonhomme de neige (former 2 bonshommes côte à côte pour 4 portions).
  • Au moyen des carottes réservées, créer les yeux et le nez.
  • Au moyen des pois réservés, créer les boutons et le foulard. Ne pas hésiter à faire preuve de créativité!
Griller le pâté chinois
5
  • Griller au centre du four de 5 à 7 min, jusqu’à ce que le bonhomme soit doré. (CONSEIL : Le surveiller pour ne pas le brûler!)
  • Partager le pâté chinois en famille pour une touche festive.

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