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Bols de bœuf à la sud-ouest

Bols de bœuf à la sud-ouest

avec aïoli à la lime
4.5(361)
Calories
920 kcal
Protéines
37g protéines
Durée de préparation
30 minutes
Difficulty
Moyen
Allergènes:
  • Oeuf
  • Moutarde
  • Lait
Produit dans un établissement qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
quantité par portion

250 g

Bœuf haché

1 cs

Mélange d'épices Sud-Ouest

113 g

Oignon rouge

160 g

Poivron

4 cs

Mayonnaise

(Contient: Oeuf, Moutarde)

7 g

Coriandre

6 g

Ail

360 g

Pommes de terre rouges

1 pièce(s)

Lime

½ tasse(s)

Fromage cheddar, râpé

(Contient: Lait)

Pas inclus dans votre livraison

2.5 cs

Huile*

¼ cc

Sel et Poivre*

Énergie (kcal)920 kcal
Graisses66 g
dont saturés18 g
Glucides46 g
dont sucres9 g
Fibres7 g
Protéines37 g
Cholestérol130 mg
Sel850 mg
Plaque de cuisson
Papier sulfurisé
Cuillères à mesurer
Zesteur
Petit bol
Grand bol
Grande poêle antiadhésive

Instructions

Faire rôtir les pommes de terre
1

Couper les pommes de terre en quartiers. Sur une plaque à cuisson tapissée de papier parchemin, arroser les pommes de terre de 1 c. à soupe d’huile (doubler la quantité pour 4 personnes), puis saupoudrer de la moitié du mélange d’épices sud-ouest. Saler et poivrer, puis bien mélanger. Faire rôtir au centre du four de 25 à 28 minutes, jusqu’à ce que les pommes de terre soient dorées.

Préparer
2

Pendant que les pommes de terre rôtissent, peler l’oignon, puis le couper en tranches minces. Peler, puis émincer ou presser l’ail. Évider, puis couper le poivron en lanières de 0,5 cm (1⁄4 po). Hacher grossièrement la coriandre. Zester, puis presser la moitié de la lime. Couper le reste de la lime en quartiers.

Faire cuire les poivrons
3

Faire chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé. Ajouter 1 c. à soupe d’huile (doubler la quantité pour 4 personnes), puis les poivrons, les oignons et la moitié de l’ail. Faire cuire de 5 à 6 minutes, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que les poivrons soient légèrement croquants. Transférer les poivrons dans un grand bol. Couvrir pour garder chaud.

Faire cuire le bœuf
4

Faire chauffer la même poêle à feu moyen- élevé. Ajouter 1⁄2 c. à soupe d’huile (doubler la quantité pour 4 personnes), puis le bœuf. Faire cuire de 4 à 5 minutes, en défaisant le bœuf en morceaux, jusqu’à ce qu’il perde sa couleur rosée. Égoutter soigneusement et jeter l’excès de gras. Ajouter le reste du mélange d’épices sud-ouest et poursuivre la cuisson pendant 1 minute, en remuant souvent, jusqu’à ce que les aliments dégagent leur arôme. Saler et poivrer.

Préparer l’aïoli à la lime
5

Pendant que le bœuf cuit, mélanger dans un petit bol la mayonnaise, la coriandre, 1 c. à thé de zeste de lime, 1/2 c. à soupe de jus de lime et 1/4 c. à thé d’ail (doubler les quantités pour 4 personnes). Saler et poivrer.

Terminer et servir
6

Répartir les pommes de terre dans les bols. Garnir de poivrons, puis de bœuf et de cheddar. Couronner d’un soupçon d’aïoli à la lime. Presser un quartier de lime, au goût.

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