Bol mexicain aux crevettes
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Bol mexicain aux crevettes

Bol mexicain aux crevettes

avec riz coloré et sauce rouge

Qu’y a-t-il de mieux que de plonger sa fourchette dans un généreux bol de riz? Rempli d’épices aux arômes sublimes, de légumes croquants et de crevettes enrobées de sauce rouge, ce plat festif vous transportera immédiatement au Mexique (passeport non requis)!

étiquettes:
Rapido
Famille
Allergènes:
Crustacean/Crustacé
Blé
Lait

Produit dans une installation qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.

Durée de préparation30 minutes
Temps de cuisson
DifficultéIntermédiaire

Ingrédients

quantité par portion

285 g

Crevettes

(Contient Crustacean/Crustacé)

1 cs

Farine tout usage

(Contient Blé)

1 cs

Assaisonnement mexicain

1 pièce(s)

Concentré de bouillon de légumes

160 g

Poivron

200 g

Poivron vert

3 g

Ail

56 g

Maïs en conserve

¾ tasse(s)

Riz basmati

3 cs

Crème sure

(Contient Lait)

7 g

Coriandre

1 pièce(s)

Lime

2 cs

Tomato Sauce

Pas inclus dans votre livraison

½ cs

Beurre non salé*

(Contient Lait)

1.5 cs

Huile*

0.13 cc

Sel et Poivre*

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Informations nutritionnelles

Énergie (kcal)660 kcal
Graisses20 g
dont saturés7 g
Glucides91 g
dont sucres12 g
Fibres5 g
Protéines31 g
Cholestérol195 mg
Sel1490 mg

Ustensiles

Casserole moyenne
Verre doseur
Cuillères à mesurer
Presse-ail
Essuie-tout
Passoire
Zesteur
Petit bol
Grand bol
Grande poêle antiadhésive
Fouet

Instructions

Faire cuire le riz
1

Avant de commencer, laver et sécher tous les fruits et légumes.

Peler, puis émincer ou presser l’ail. Faire chauffer une casserole moyenne à feu moyen. Ajouter 1⁄2 c. à soupe d’huile (doubler la quantité pour 4 personnes), puis l’ail et le riz. Faire cuire en remuant souvent, jusqu’à ce que les aliments dégagent leur arôme, pendant 1 minute. Ajouter 1 1⁄4 tasse d’eau (doubler la quantité pour 4 personnes). Couvrir et porter à ébullition à feu élevé. Réduire à feu doux. Faire cuire à couvert jusqu’à ce que le riz soit tendre et que l’eau ait été absorbée, de 12 à 14 minutes.

Préparer
2

Pendant que le riz cuit, évider les poivrons, puis les couper en morceaux de 1,25 cm (1⁄2 po). Hacher grossièrement la coriandre. Égoutter et rincer le maïs. Zester la lime, puis la couper en quartiers. Dans un petit bol, mélanger la crème sure et le zeste de lime. Réserver. À l’aide d’un tamis, égoutter et rincer les crevettes, puis les sécher avec un essuie-tout. Saler et poivrer, puis saupoudrer de la moitié de l’assaisonnement mexicain.

Faire cuire les légumes
3

Faire chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé. Ajouter 1⁄2 c. à soupe d’huile (doubler la quantité pour 4 personnes), puis les morceaux de poivron et le quart du maïs (doubler la quantité pour 4 personnes). Faire cuire en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que les poivrons soient légèrement croquants, de 4 à 5 minutes. Saler et poivrer. Réserver dans un grand bol et couvrir pour garder chaud.

Faire cuire les crevettes
4

Faire cuire les crevettes Dans la même poêle, ajouter 1⁄2 c. à soupe d’huile, puis les crevettes. Faire cuire de 2 à 3 minutes en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que les crevettes deviennent roses**. Réserver dans une assiette, puis couvrir pour garder chaud. (REMARQUE : Ne pas surcharger la poêle; pour 4 personnes, faire cuire les crevettes en 2 étapes en utilisant 1⁄2 c. à soupe d’huile chaque fois!)

Préparer la sauce
5

Dans la même poêle, ajouter 1⁄2 c. à soupe de beurre (doubler la quantité pour 4 personnes). Saupoudrer de farine, puis ajouter la sauce tomate et le reste de l’assaisonnement mexicain. Fouetter le tout jusqu’à ce que les aliments dégagent leur arôme, pendant 1 minute. Ajouter le concentré de bouillon et 1⁄2 tasse d’eau (doubler la quantité pour 4 personnes). Porter à ébullition à feu moyen-élevé. Lorsque l’eau bouillira, baisser à feu moyen-doux. Faire cuire la sauce en fouettant souvent, jusqu’à ce qu’elle épaississe légèrement, de 1 à 2 minutes. Retirer du feu et ajouter les crevettes. Bien mélanger.

Terminer et servir
6

Séparer les grains de riz à la fourchette, puis saler. Ajouter le riz au grand bol contenant les légumes. Bien mélanger, puis répartir dans les bols. Garnir de crevettes et napper de sauce. Garnir d’un soupçon de crème à la lime. Parsemer de coriandre et arroser du jus d’un quartier de lime, au goût.