Qui a dit que les salades de pâtes estivales devaient être ennuyantes? Nous préparons la nôtre avec du céleri croquant, du brocoli frais, des poivrons jaunes juteux et une vinaigrette crémeuse. Le tout est couronné d’une escalope de dinde parfumée au beurre à l’ail!
Produit dans une installation qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.
680 g
Portions de poitrine de dinde
340 g
Fusilli
(Contient Blé)
20 g
Persil
50 g
Échalote
190 g
Poivron jaune
113 g
Céleri, haché
227 g
Brocoli, en fleurons
20 g
Ail
3 cs
Mayonnaise
(Contient Oeuf, Moutarde)
2 cs
Vinaigre de vin blanc
(Contient Sulfites)
1 cs
Moutarde de Dijon
(Contient Moutarde, Sulfites)
2 cs
Sucre*
43102 cc
Sel*
cs
Huile*
L'arrosage, une technique utilisée à l'Étape 4, permet de garder les protéines maigres (comme la dinde) plus juteuses.
Laver et sécher tous les aliments.* Dans une grande casserole, ajouter 10 1/2 tasses d'eau et 2 c. à thé de sel. Couvrir et porter à ébullition à feu élevé. Entre-temps, épépiner les poivrons, puis couper en cubes de 1,25 cm (1/2 po). Couper les plus gros fleurons de brocoli en morceaux moyens. Peler, puis couper l'échalote en morceaux de 0,5 cm (1/4 po). Hacher grossièrement le persil. Sur une planche à découper, écraser les gousses d'ail à l'aide du plat d'un couteau.
Ajouter les fusillis à l'eau bouillante. Baisser à feu moyen. Cuire (à découvert), en remuant à l'occasion, jusqu'à ce que les pâtes soient tendres, de 11 à 12 min. Entre- temps, sécher la dinde avec un essuie- tout, puis saler et poivrer.
Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé. Ajouter 1 c. à table d'huile, puis le brocoli. Cuire, en remuant à l'occasion, jusqu'à ce qu'il soit légèrement croquant, de 5 à 6 min. Retirer du feu et réserver le brocoli dans une assiette. Entre-temps, lorsque les fusillis sont tendres, les égoutter et les rincer à l'eau froide. Réserver.
Dans la même poêle à feu moyen, ajouter 1 c. à table d'huile, puis l'ail écrasé et 2 c. à table de beurre. Mélanger jusqu'à ce que le beurre fonde, environ 1 min. Ajouter la dinde. À l'aide d'une cuillère, arroser continuellement la dinde de beurre fondu. Cuire la dinde en l'arrosant, jusqu'à ce qu'elle soit légèrement dorée et entièrement cuite, de 5 à 6 min par côté. (ASTUCE: cuire à unetemp. interne minimale de 74°C/165°F.**)
Dans un grand bol, fouetter la mayo, le vinaigre, la moutarde et 1/2 c. à thé de sucre. Ajouter les fusillis, les poivrons, les échalotes, le céleri et la moitié du persil au grand bol de vinaigrette. Bien mélanger. Saler et poivrer.
Répartir la salade de fusillis dans les assiettes. Garnir de brocolis et de dinde. Couronner du reste de persil.