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Salade style fattouche
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Salade style fattouche

Salade style fattouche

avec pains plats assaisonnés et feta

Voici une salade aux ingrédients des plus délicieux! Qui saurait résister aux saveurs de notre populaire mélange d’épices shawarma, des pains plats croustillants et des pois chiches?! En plus, le tout est garni d’une vinaigrette à l’ail rôti et mélangé avec des herbes et des légumes frais… Miam!

étiquettes:
Végétarien
Faible en CO2
Allergènes:
Sulfites
Lait
Soja
Blé

Produit dans une installation qui traite le lait, le sésame, les œufs, le poisson, les crustacés, les moutardes, les noix, les arachides, le blé, le soja et les sulfites.

Durée de préparation30 minutes
DifficultéFacile

Ingrédients

quantité par portion

370 ml

Pois chiches

1 cs

Épices shawarma

(Contient Sulfites)

2 pièce(s)

Gousses d'ail

2 pièce(s)

Pain plat

(Contient Lait, Soja, Blé)

113 g

Petites tomates

7 g

Persil

30 g

Olives mélangées

(Contient Sulfites)

2 pièce(s)

Oignons verts

2 cs

Vinaigre de vin blanc

(Contient Sulfites)

160 g

Poivron

½ tasse(s)

Feta, émietté

(Contient Lait)

Pas inclus dans votre livraison

1 cc

Sucre*

5.5 cs

Huile*

0.13 cc

Sel*

0.13 cc

Poivre*

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Informations nutritionnelles

Énergie (kcal)920 kcal
Graisses55 g
dont saturés11 g
Glucides88 g
dont sucres11 g
Fibres12 g
Protéines23 g
Cholestérol25 mg
Sel1440 mg

Ustensiles

Plaque de cuisson
Essuie-tout
Papier sulfurisé
Passoire
Papier aluminium
Cuillères à mesurer
Grand bol
Fouet

Instructions

Préparer les pois chiches et l’ail
1

Avant de commencer, préchauffer le four à 230 °C (450 °F). Laver et sécher tous les fruits et légumes. • Égoutter et rincer les pois chiches, puis les sécher avec un essuie-tout.• Sur une plaque à cuisson recouverte de papier parchemin, arroser les pois chiches de 2 c. à soupe (4 c. à soupe) d’huile et saupoudrer de la moitié du mélange d’épices shawarma. Saler et poivrer, puis remuer pour enrober.• Peler l’ail, puis arroser les gousses de 1⁄2 c. à soupe (1 c. à soupe) d’huile sur une petite feuille de papier d’aluminium. Envelopper bien serré, puis placer sur la même plaque à cuisson.

Rôtir les pois chiches et l’ail
2

• Rôtir au centre du four de 10 à 12 min, jusqu’à ce que les pois chiches soient presque croustillants.• Retirer la plaque à cuisson du four avec précaution, remuer les pois chiches, puis les couvrir lâchement de papier d’aluminium (ou d’une autre plaque à cuisson).• Remettre la plaque au four et poursuivre la cuisson de 6 à 8 min, jusqu’à ce que les pois chiches soient croustillants.

Griller les pains
3

• Entre-temps, couper les pains plats en morceaux de 2,5 cm (1 po).• Sur une autre plaque à cuisson recouverte de papier parchemin, arroser les pains plats de 1 c. à soupe (2 c. à soupe) d’huile, puis saupoudrer du reste du mélange d’épices shawarma. Saler et poivrer, puis remuer pour enrober.• Griller dans le haut du four de 5 à 6 min, jusqu’à ce que les pains plats soient dorés et croustillants.

Préparer
4

• Entre-temps, couper les tomates en deux.• Émincer les oignons verts.• Évider, puis couper le poivron en morceaux de 1,25 cm (1⁄2 po).• Égoutter, puis hacher grossièrement les olives.• Hacher grossièrement le persil.

Préparer la vinaigrette
5

• Ajouter les gousses d’ail rôties dans un grand bol. À l’aide d’une fourchette, écraser les gousses d’ail.• Ajouter le vinaigre, 1 c. à thé (2 c. à thé) de sucre, 2 c. à soupe (4 c. à soupe) d’huile et 1 c. à soupe (2 c. à soupe) d’eau. Saler et poivrer, puis bien mélanger en fouettant.

Terminer et servir
6

• Dans le bol contenant la vinaigrette, ajouter les pois chiches rôtis, les oignons verts, les tomates, les poivrons, le persil, les olives et la moitié du feta. Remuer pour enrober.• Répartir les pains plats assaisonnés dans les bols, puis garnir du mélange de pois chiches.• Parsemer du reste du feta.