Menus pour mars 15 - 21

Préparée en 10 min

Nouilles sautées au curcuma doré

avec mélange de bœuf haché et de porc

30 minRapido • Familiale • Nouveau

Pâtes crémeuses aux pois chiches à l'ail

avec brocolini

25 minVégétarien • Épicé • Rapido • Nouveau

Bœuf tex-mex facile au fromage

avec poivrons et maïs

30 minFamiliale • Nouveau

Chana masala avec falafels croustillants

sur un riz basmati moelleux

30 minÉpicé • Végétarien • Nouveau

Wraps de kefta de bœuf

avec échalotes marinées et sauce au yogourt

25 minRapido • Nouveau

Végé de luxe

Gratin de courges, de patates douces et de champignons

avec salade de verdure et de pommes

35 minVégétarien • Nouveau

Bols façon « rouleaux de printemps » au porc

avec échalotes frites

30 minFamiliale

Côtelettes de porc en sauce aux figues

Avec salade au fromage de chèvre et aux canneberges

25 minMoins de 650 kcal • Rapido • Nouveau

Repas 15 min

Raviolis à la courge super rapides façon soupe à l'oignon

avec champignons grillés et cheddar blanc

15 minRapido-presto • Nouveau

Sauté de porc sucré-épicé

avec gingembre et pois mange-tout

30 minÉpicée (au goût) • Chouchous

Poulet tikka masala

avec carottes et riz à l’ail

30 minÉpicé • Chouchous

Quesadillas fromagées au porc

avec salsa maison et crème à la lime

40 minChouchous

Ragù de bœuf et de poivrons rôtis

avec spaghettis

25 minRapido • Chouchous

Poulet parmigiana croustillant

avec salade de bébés épinards et de poivrons italiens

25 minRapido • Chouchous • Riches en protéines

Burgers fumés au bœuf au fromage

avec oignons caramélisés

25 minRapido • Chouchous

Bols de bœuf style fajita

avec riz basmati et crème à la lime

25 minRapido • Chouchous

Saumon glacé à la cassonade

avec riz à l’ail et pois sucrés

40 minChouchous

Côtelettes de porc en croûte de parmesan

avec légumes rôtis et purée de patates douces

30 minChouchous • Riches en protéines

Tortellinis au fromage et sauce au pesto de tomates séchées

avec tomates éclatées et épinards

25 minRapido • Chouchous

Cabane à sucre

Saumon glacé à l'érable et à l'aneth

avec rondelles de pommes de terre et salade de pommes

25 minRapido • Nouveau • Découverte

Raviolis aux champignons et sauce crémeuse au parmesan

avec tomates balsamiques et garniture de chapelure panko au beurre

25 minVégétarien • Rapido

Préparée en 10 min

Sandwichs au porc aux herbes et à la sauce aux canneberges

avec quartiers de patates douces et mayonnaise acidulée

25 minRapido

Repas 20 min

Rigatonis gratinés au bœuf

avec légumes et sauce tomate

20 minRapido • Riches en protéines

Préparée en 10 min

Cari de poulet au beurre

avec riz basmati et pains plats à l’ail

25 minÉpicé • Rapido

Repas 20 min

Sandwichs au poulet à l’ail

avec mayonnaise à la basilique verts et salade

20 minRapido • Familiale

Taquitos aux poivrons et aux haricots noirs

avec Monterey Jack et salade fraîche

30 minVégétarien

Préparée en 10 min

Poêlée de dinde façon tex-mex

avec mayo au chipotle

25 minRapido • Épicé

Préparée en 10 min

Bols aux crevettes tièdes style poké

avec maïs, chou et mayo épicée

30 minÉpicé

Ragoût de lentilles à la noix de coco façon dal

avec rôties au fromage

25 minVégétarien • Rapido • Épicé

Pizza sur pain plat BBQ au bœuf et à la mozzarella

avec pomme et salade mixte

30 minFamiliale

Boulettes de viande dans une sauce aux oignons caramélisés

avec purée de pommes de terre au fromage

30 minFamiliale

Pains plats façon spanakopita

avec tomates marinées

30 minVégétarien

Ragoût copieux de tomates et de porc

avec parmesan et légumes

30 minMoins de 650 kcal • Sous 50 g de gluc

Soupe façon tacos au bœuf

avec des croustilles de maïs écrasées

25 minRapido • Sous 50 g de gluc

Saumon poêlé et sauce au raifort

avec salade croquante aux pommes

30 minFamiliale

Poulet cuit au four au miel piquant

avec patates douces aux épices BBQ et pois sucrés

35 minÉpicé

Poulet et sauce crémeuse au citron

avec courgettes et poivrons

25 minSous 50 g de gluc • Rapido

Dinde glacée à la sauce gingembre-hoisin

avec riz savoureux et légumes sautés

25 minMoins de 650 kcal • Rapido • Épicé

Repas 20 min

Bols de crevettes façon mexicali

avec salade de boulgour tiède et sauce Baja

20 minRapido • Moins de 650 kcal

Poulet caramélisé à la vietnamienne

avec légumes savoureux et riz à l’échalote

35 minDécouverte

Repas futé : Boulettes de porc dans une sauce aux champignons

avec choux de Bruxelles et courge rôtis

30 minMoins de 650 kcal • Sous 50 g de gluc

Préparée en 10 min

Pâtes au poulet dans une sauce bolognaise rosée

avec rôties à l’ail gratinées au fromage

25 minRapido • Familiale

Salade de crevettes et de maïs grillé

avec croûtons maison

25 minMoins de 650 kcal • Sous 50 g de gluc • Rapido

Repas 15 min

Sandwichs de bœuf au fromage super rapides

avec mayonnaise épicée à la moutarde et salade verte

15 minÉpicé • Rapido-presto

Repas 15 min

Tacos au chorizo super rapides

avec salade de chou rouge et de poivrons

15 minRapido-presto

Repas 15 min

Bols de poulet au chutney de mangues rapides

avec noix de cajou et pilaf à l’indienne

15 minRapido-presto • Épicé

Repas 15 min

Crevettes à la grecque super rapides

avec sauce au yogourt et petite salade

15 minRapido-presto

Repas 15 min

Sandwichs à la saucisse italienne super rapide

avec salade aux tomates au vinaigre balsamique

15 minRapido-presto

Filet de porc et légumes au four

avec sauce crémeuse à la moutarde

30 minFamiliale

Cabane à sucre

Steak et œufs façon cabane à sucre

avec sauce à l’érable et aux champignons et pommes de terre rôties

35 minNouveau • Riches en protéines

Spéciale

Steaks et pommes de terre au romarin

avec salade à la César

30 min

Pâtes fraîches

Saumon velouté à la toscane

avec linguines fraîches en sauce à la crème

25 minRapido

Spécial sauté

Nouilles aux crevettes géantes au sésame

avec sauce savoureuse au gingembre et légumes

30 min

Rapide et frais

Bols de saumon collant Bang Bang

avec salade de chou et riz au gingembre et au sésame

20 minRapido

De luxe

Canard poêlé dans une sauce à l’orange et à l’abricot

avec amandes et pommes de terre rôties au romarin

40 minRiches en protéines

Spécial steakhouse

Contre-filet et réduction balsamique-bleuets

avec haricots verts amandine et purée au fromage de chèvre

35 minRiches en protéines

Spéciale

Côtes levées de porc au chipotle

avec rondelles de pommes de terre assaisonnées et sauce queso maison

40 minÉpicé • Riches en protéines

Burgers de luxe

Burgers au poulet grillé, au bacon et au fromage

avec quartiers de pommes de terre dorés et sauce BBQ-Ranch

35 minRiches en protéines

Fusillis de poulet au four au pesto et au parmesan

avec courgettes dans une sauce rosée

30 minFamiliale • Riches en protéines

Repas 15 min

Nouilles de dinde aux oignons verts rapides

avec sésame et ail

15 minRapido-presto

Tofu glacé au miel et à la harissa

avec boulgour citronné

30 minVégétarien • Sous 50 g de gluc • Épicé

Repas 20 min

Linguines au bacon dans une sauce tomate crémeuse

avec petites tomates, maïs et échalotes frites

20 minRapido • Chouchous

Wraps au poulet au miel et à l’ail

avec quartiers de pommes de terre et sauce ranch

25 minRapido • Chouchous

Gnocchis poêlés au parmesan

avec épinards et petits pois

30 minÉpicé • Chouchous

Steak Salisbury et sauce aux oignons

avec purée onctueuse et brocoli rôti

30 minChouchous

Poulet en croûte de cheddar

avec purée de patates douces et courgettes

30 minChouchous

Taquitos au bœuf

avec guacamole acidulé

30 minChouchous

Saumon glacé au miso et au miel

avec riz au sésame et légumes sautés

25 minRapido • Chouchous

Crevettes dorées à la noix de coco

avec riz aux oignons verts et légumes sautés

30 minChouchous

Repas 20 min

Nouilles à la dinde caramélisée de sauce miel et ail

avec pois mange-tout et graines de sésame

20 minRapido • Épicé • Chouchous

Repas 20 min

Pains plats au poulet style fajitas

avec sauce à la crème sure et cheddar

20 minRapido • Chouchous

Repas en famille

Pains plats à la saucisse italienne et au pesto

avec salade du jardin au vinaigre balsamique

25 minRapido

Repas en famille

Casserole de chili copieux au poulet et au maïs

avec cheddar et crème sure

30 min

Repas en famille

Burgers à la dinde et tartinade aux figues et au fromage à la crème

avec rondelle de pommes de terres rôties

25 minRapido

Répertoire de recettes