Menus pour avr. 29 - mai 05

Côtelettes de porc rôties

avec mélange printanier et patates douces rôties

30 min

Birra Moretti

Raviolis à la courge musquée

avec graines de citrouille grillées et tomates

30 minVégétarien • Peu de vaisselle

Repas du mois

Linguines toscanes à la saucisse

avec poivrons, piment chili et parmesan

30 minFamiliale • Épicée (au goût)

Burgers farcis au fromage

avec quartiers de pommes de terre BBQ cuits au four

35 minFamiliale

Poulet style rôtisserie et sauce

avec légumes vapeur et écrasé de pommes de terre

30 minFamiliale

Pains plats façon spanakopita

avec tomates marinées

30 minVégétarien

$Tacos végé tex-mex$

Tacos végé tex-mex

avec poivrons rôtis

30 minVégétarien • Épicé

Bols de dinde d’inspiration caribéenne

avec noix de cajou et salsa d’ananas

25 minÉpicé • Rapido

Recette personnalisée

Crevettes assaisonnées et pommes de terre rôties

avec salade au feta

30 minÉpicé

Recette personnalisée

Boulettes de porc BBQ à la pomme

avec purée de pommes de terre crémeuse et salade

40 minFamiliale

Birra Moretti

Burgers au porc façon souvlaki

avec pommes de terre citronnées

35 minFamiliale

Bols au bœuf style fajita

avec riz basmati et crème à la lime

30 minFamiliale

Poulet parmesan au four

avec pommes de terre croustillantes et salade verte

35 minFamiliale

Falafels et couscous aux raisins secs

avec vinaigrette au yogourt et à la menthe

25 minVégétarien • Rapido

Spéciale

Poulet farci au bacon et au fromage

avec quartiers de pommes de terre et salade de chou

45 min

Sandwichs moelleux au brie fondu et aux pommes

avec oignons caramélisés et salade mixte

25 minVégétarien • Rapido

Salade de bacon, d’œufs et d’épinards

avec vinaigrette tiède au bacon, pommes de terre et champignons

30 minSous 50 g de gluc • < 650 calories

Soirée steak

Steaks et crevettes sautées

avec courgettes et tomates anciennes

40 min

Recette personnalisée

Ragoût de bœuf et de lentilles

avec poivrons grillés et feta

35 minSous 50 g de gluc • < 650 calories

Saumon en croûte de semoule de maïs

avec rondelles de pommes de terre et courgettes

30 minFamiliale

Rigatonis crémeux au porc et au pesto

avec épinards et parmesan

30 minPeu de vaisselle

Repas 20 min

Tacos à l’agneau fumé

avec chou à la lime et feta

20 minÉpicé • Rapido

Recette personnalisée

Poulet rôti au harissa

avec pilaf de boulgour aux tomates et sauce au yogourt à la menthe

30 minSous 50 g de gluc • < 650 calories

Dinde et poblano à la poêle façon sud-ouest

avec riz sauvage au maïs grillé et pico de gallo

30 minÉpicé • < 650 calories

Soupe provençale du pêcheur

avec aïoli à l’estragon

30 minSous 50 g de gluc • < 650 calories

Spécial bison

Boulettes de bison et chutney aux abricots et aux pommes

avec écrasé de pommes de terre au bacon

40 minDécouverte

Pains plats au chorizo et au chipotle

avec oignons caramélisés et feta

35 minÉpicé • Découverte

Recette personnalisée

Poulet à la noix de coco façon adobo

avec poêlée de riz et de légumes et échalotes frites

35 minDécouverte

Ragoût de pois chiches et d’aubergine façon tajine

avec pilaf aux raisins secs et aux amandes

35 minVégétarien

Pains plats au pepperoni

avec croûte à l’ail et au beurre

30 minFamiliale

Poulet au cari vert et à la noix de coco

avec riz parfumé

30 minFamiliale

Poêlée de crevettes façon mexicaine

avec guacamole

25 minRapido • Sous 50 g de gluc • < 650 calories

Porc poêlé à l’érable

avec quartiers de patates douces et choux de Bruxelles

30 minÉpicé • < 650 calories

De luxe

Côtelettes de porc coupe hôtel à la sauce chimichurri

avec pommes de terre croustillantes et aïoli au feta

40 minÉpicé

De luxe

Contre-filet à la sauce de cuisson crémeuse

avec pommes de terre rôties deux fois et choux de Bruxelles au cheddar

45 min

Keftas de bœuf

avec légumes poêlés et houmous à l’ail

30 minSous 50 g de gluc

Pâtes fraîches

Crevettes à la sauce crémeuse à l’ail et saumon aux herbes

avec linguines fraîches et poivrons

40 minÉpicée (au goût)

Répertoire de recettes