Menus pour mai 17 - 23

Barbecue

Tacos aux crevettes grillées

avec légumes en papillote et crème à la lime

25 minRapido • Familiale • Nouveau

Repas 20 min

Penne rosée aux crevettes

avec sauce et légumes verts

20 minRapido • Familiale • Nouveau

Kofta Bi Bandora d'inspiration moyen-orientale

en sauce tomate

35 minDécouverte • Nouveau

Spéciale

Steak avec sauce à l'échalote

et mélange de légumes en sauce

35 minNouveau

Chakchouka aux pois chiches

avec pains plats au sésame et feta

30 minVégétarien • Épicé

Barbecue

Shawarma de poulet grillé super rapide

avec riz doré et légumes grillés

15 minNouveau • Rapido-presto

Spécial sauté

Nouilles Udon au saumon

avec échalotes frites

30 minNouveau • Faible en CO2

Patrimoine asiatique

Poulet Rendang à la malaisienne

avec concombres marinés et riz jaune

45 minNouveau • Riche en protéines

Steak de faux-filet grillée au beurre de miso

et patates douces glacées au soya et brocoli au sésame

30 minNouveau

Salade santé de chou frisé et de céréales

avec patates douces assaisonnées

35 minVégétarien • Faible en CO2

Tout-en-un

Tout-en-un : Chili vert au poulet

avec crème sure et coriandre

25 minÉpicé • Rapido • Faible en CO2

Tout-en-un

Tout-en-un : Sauté de bœuf aux arachides

avec nouilles et légumes

25 minRapido

Repas 20 min

Spaghettis à la bolognaise de porc

avec épinards et parmesan

20 minRapido

Barbecue

Burgers de bœuf grillé façon resto

avec frites de pommes de terre en quartiers

30 minFamiliale

Bols de falafels arc-en-ciel

avec riz doré et mayo épicée

25 minVégétarien • Rapido • Épicé • Faible en CO2

Barbecue

Sandwichs grillés à la dinde et aux poivrons à la provençale

avec aïoli au citron et salade fraîche

25 minFamiliale • Rapido • Riche en protéines

Préparée en 10 min

Burgers poulet haché-laitue-tomate à la César

avec pommes de terre rôties

25 minRapido

$Poêlée de riz au bœuf et au porc façon tex-mex$

Repas 20 min

Poêlée de riz au bœuf et au porc façon tex-mex

avec poivrons et cheddar

20 minFamiliale • Rapido

Burgers de porc croustillant

avec sauce secrète et quartiers de pommes de terre

25 minFamiliale • Rapido

Bols de tofu Bang Bang

avec riz aux edamames et salade d'avocat

30 minVégétarien • Épicé • Faible en CO2

Asperges enroulées de bacon

avec salade d'épinards et œuf mollet

30 minFaible en glucides • Faible en CO2

Ragoût de bœuf façon Tex-Mex

avec crème sure et croustilles de maïs

25 minRapido • Faible en glucides

Schnitzels de porc et aïoli

avec choux de Bruxelles rôtis et purée de pommes de terre

35 min

Repas futé : Ragoût de poulet et de riz sauvage

avec épinards et mirepoix

25 minFaible en calories • Rapido • Faible en glucides • Faible en CO2

Saumon glacé à la mangue

avec pois chiches au cari et échalotes frites

25 minFaible en calories • Rapido • Faible en glucides • Faible en CO2

Ragoût de pois chiches et d’aubergine façon tajine

avec pilaf aux raisins secs et aux amandes

35 minVégétarien • Faible en CO2

Barbecue

Salade de poulet grillé au ranch

avec maïs grillé et croûtons

35 minDécouverte

Côtelettes de porc glacées au chipotle

avec salade tiède de haricots verts et de pommes de terre

35 minFaible en calories • Faible en glucides

Poulet tikka masala

avec carottes et riz à l’ail

30 minÉpicé • Chouchous

Repas futé : Tilapia et rémoulade au raifort

avec salade tiède de pommes de terre et de pois sucrés

30 minFaible en calories • Faible en glucides

Repas futé : Assiettes de porc BBQ

avec patates douces toutes garnies et salade

30 minFaible en calories • Faible en glucides

Pâté chinois

avec purée de chou-fleur et de pommes de terre

30 minFaible en glucides

Repas 15 min

Tacos à la dinde super rapides

avec maïs et guacamole

15 minRapido-presto

Repas 15 min

Pâtes crémeuses au chorizo façon tex-mex super rapides

avec poivrons et maïs

15 minRapido-presto • Épicé

Sauté de porc sucré-épicé

avec gingembre et pois mange-tout

30 minÉpicée (au goût) • Chouchous

Repas 15 min

Bols de bœuf au cari à l’indienne super rapides

avec pilaf de riz doré et concombres crémeux

15 minRapido-presto

Repas 15 min

Spaghettis « al limone » super rapides aux crevettes

avec crème et épinards

15 minRapido-presto

Repas 15 min

Soupe super rapide à la saucisse italienne et au couscous

avec pesto de poivrons rôtis et parmesan

15 minRapido-presto

Quesadillas fromagées au porc

avec salsa maison et crème à la lime

40 minChouchous • Riche en protéines

Repas 15 min

Gnocchi rôtis au four super rapides

avec tomates éclatées, courgettes et maïs

15 minRapido-presto • Faible en CO2

Ragù de bœuf et de poivrons rôtis

avec spaghettis

25 minRapido • Chouchous

Burgers fumés au bœuf au fromage

avec oignons caramélisés

25 minRapido • Chouchous

Poulet parmigiana croustillant

avec salade de bébés épinards et de poivrons italiens

25 minRapido • Chouchous • Faible en CO2 • Riche en protéines

Bols de bœuf style fajita

avec riz basmati et crème à la lime

25 minRapido • Chouchous

Tortellinis au fromage et sauce au pesto de tomates séchées

avec tomates éclatées et épinards

25 minRapido • Chouchous • Faible en CO2

Saumon glacé à la cassonade

avec riz à l’ail et pois sucrés

40 minChouchous • Faible en CO2

Tacos aux crevettes à la mexicaine

avec salade de chou croquante et crème lime et ail

25 minRapido

Tacos de tofu Bang Bang

avec salade de chou rouge et de carottes

20 minRapido • Épicé • Faible en CO2 • Végétarien

Tacos à la dinde piquante

avec guacamole

20 minRapido

Repas 20 min

Linguines au bacon dans une sauce tomate crémeuse

avec petites tomates, maïs et échalotes frites

20 minRapido • Chouchous

Wraps au poulet au miel et à l’ail

avec quartiers de pommes de terre et sauce ranch

25 minRapido • Chouchous

Gnocchis poêlés au parmesan

avec épinards et petits pois

30 minÉpicé • Chouchous • Faible en CO2

Steak Salisbury et sauce aux oignons

avec purée onctueuse et brocoli rôti

30 minChouchous

Préparée en 10 min

Poulet en croûte de cheddar

avec purée de patates douces et courgettes

30 minChouchous

Taquitos au bœuf

avec guacamole acidulé

30 minChouchous

Saumon glacé au miso et au miel

avec riz au sésame et légumes sautés

25 minRapido • Chouchous • Faible en CO2

Repas 20 min

Nouilles à la dinde caramélisée de sauce miel et ail

avec pois mange-tout et graines de sésame

20 minRapido • Épicé • Chouchous

Repas 20 min

Pains plats au poulet style fajitas

avec sauce à la crème sure et cheddar

20 minRapido • Chouchous

Poulet à la sauce BBQ aux bleuets

avec pommes de terre rôties et salade fraîche

30 minFaible en CO2

Boulettes de bœuf à la suédoise

avec sauce crémeuse et broccoli au beurre

30 minFamiliale

Bols de poulet au miel et à l’ail

avec riz aux oignons verts et poivrons

30 minFamiliale

Tacos gastronomiques

Tacos de poulet frit d’inspiration asiatique

avec maïs grillé et concombres marinés

40 minÉpicé • Riche en protéines

Rapide et frais

Saumon citronné sur linguines fraîches crémeuses

avec aneth et choux de Bruxelles rôtis

20 minRapido • Faible en CO2

De luxe

Crevettes géantes citronnées et risotto de champignons

avec salade de tomates anciennes

45 min

Steakhouse

Contre-filet dans une sauce crémeuse à l'échalote

avec pommes de terre aux herbes

40 minRiche en protéines

Barbecue

Burgers grillés au pain de viande

avec patates douces et mayo aux oignons verts

35 minFamiliale

Végé de luxe

Wraps de laitue au haloumi et au chili doux frais

avec riz collant

30 minVégétarien • Faible en CO2

Préparée en 10 min

Bols de poulet assaisonné au four

avec pommes de terre rôties

30 minFaible en CO2

Repas 20 min

Bols de bœuf et de riz collant au gingembre

avec pois mange-tout et légumes marinés

20 minRapido

Préparée en 10 min

Tilapia au four et orzo aux poivrons

avec accompagnement de légumes frais et feta

25 minRapido

Dinde façon moyen-orientale

avec pilaf aux amandes

30 minFaible en calories

Pâtes crémeuses au fromage et au chou-fleur

avec jeunes épinards

30 minVégétarien • Épicé • Faible en CO2

Spéciale

Côtes de porc en croûte d'arachides

avec riz pilaf aux pois verts et au bok choy

30 minNouveau • Riche en protéines

Barbecue

Côtelettes de porc grillées et glacées au soya

avec légumes, riz et noix de cajou

30 minFamiliale • Nouveau • Riche en protéines

Tout-en-un

Tout-en-un : Gnocchi au maïs et au chorizo

avec sauce crémeuse aux poivrons

25 minRapido

Barbecue

Côtelettes de porc grillées à l’érable

avec écrasé de pommes de terre et salade printanière

30 minÉpicé • Chouchous • Rapido

Barbecue

Brochettes de crevettes grillées

avec orzo, courgettes et poivrons

30 minChouchous

Une seule plaque

Poulet glacé aux abricots sur plaque

avec pommes de terre, carottes et pois sucrés

30 min

Une seule plaque

Wraps de porc à l'ail sure plaque

avec quartiers de pommes de terre et tartinade de feta

35 min

Répertoire de recettes