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Menus pour sept. 19 - 25

Ragoût de chou et de bœuf façon Europe de l'Est
Nouveau

Ragoût de chou et de bœuf façon Europe de l'Est

avec riz sauvage et crème sûre à l'aneth
30 minTrès riche en fibres
Orzo à la saucisse italienne et au citron
Nouveau

Orzo à la saucisse italienne et au citron

avec jeunes épinards et champignons
20 minÉpicé • Rapido • Très riche en fibres
Poulet épicé à la caribéenne
Repas 20 min

Poulet épicé à la caribéenne

avec riz coloré et mayo aux agrumes
20 minÉpicé • Rapido • Riche en protéines
Soupe d’Afrique de l’Ouest aux patates douces et aux arachides

Soupe d’Afrique de l’Ouest aux patates douces et aux arachides

avec haricots rouges, coriandre et pains plats au sésame
30 minVégétarien • Épicé • Familiale • Très riche en fibres
Saumon suédois au miel et à la moutarde

Saumon suédois au miel et à la moutarde

avec pommes de terre à l’aneth, salade d’épinards et de pommes, et oignons marinés rapides
25 minFamiliale • Rapido • Moins de 650 kcal • Très riche en fibres
Crevettes crémeuses au pesto de tomates séchées

Crevettes crémeuses au pesto de tomates séchées

avec poivrons et couscous perlé
30 minFamiliale
Sandwichs au poulet à l’ail
Repas 20 min

Sandwichs au poulet à l’ail

avec mayo au pesto au basilic et salade
20 minFamiliale • Rapido • Riche en protéines • Sous 50 g de gluc
Pennes au pesto de tomates séchées et à la ricotta

Pennes au pesto de tomates séchées et à la ricotta

avec pains à l’ail et aux herbes et tomates rôties au vinaigre balsamique
35 minVégétarien • Familiale • Très riche en fibres
Ragoût copieux aux légumes
Nouveau

Ragoût copieux aux légumes

avec pois chiches et tourbillon de pesto aux herbes
25 minVégétarien • Rapido • Moins de 650 kcal • Sous 50 g de gluc • Très riche en fibres
Bols burrito au poulet
Préparée en 10 min

Bols burrito au poulet

avec pico de gallo et riz aux oignons verts
25 minFamiliale • Rapido • Très riche en fibres
Soupe crémeuse à la saucisse italienne et au brocoli
Nouveau

Soupe crémeuse à la saucisse italienne et au brocoli

avec ciabatta grillée et cheddar
25 minRapido • Familiale • Très riche en fibres
Bols de bœuf et de porc bulgogi
Préparée en 10 min

Bols de bœuf et de porc bulgogi

avec riz au beurre, maïs et mayo au gochujang
30 minÉpicé • Familiale • Moins de 650 kcal • Sous 50 g de gluc
Chili au bœuf et aux haricots noirs

Chili au bœuf et aux haricots noirs

avec patates douces assaisonnées à la mexicaine
30 minFamiliale • Très riche en fibres
Pains plats au bœuf et au fromage façon tacos

Pains plats au bœuf et au fromage façon tacos

avec filet de chipotle et salade ranch à la lime
25 minFamiliale • Rapido
Bœuf sauté au basilic thaï
Nouveau

Bœuf sauté au basilic thaï

avec poivrons, bok choy et riz
25 minFamiliale • Épicé • Rapido
Salade aux pois chiches rôtis et au boulgour

Salade aux pois chiches rôtis et au boulgour

avec menthe, sauce au yogourt et feta
35 minVégétarien • Très riche en fibres
Sandwichs fromagés au steak et aux poivrons à l’italienne
Bonjour, steak!

Sandwichs fromagés au steak et aux poivrons à l’italienne

avec salade à la vinaigrette balsamique
20 minRapido • Riche en protéines • Sans frais
Pizza aux champignons

Pizza aux champignons

avec sel de truffe et sauce crémeuse
50 minVégétarien • Très riche en fibres
Boulettes au fromage en sauce marinara

Boulettes au fromage en sauce marinara

avec haricots verts et bâtonnets à l’ail
30 minRiche en protéines • Sous 50 g de gluc • Très riche en fibres
Tacos de poulet frit asiatiques
Tacos gastronomiques

Tacos de poulet frit asiatiques

avec maïs grillé et concombres marinés
40 minÉpicé
Poulet à l’ail

Poulet à l’ail

avec couscous, salade d'épinards et sauce au tahini et au ranch
25 minRapido • Riche en protéines • Sous 50 g de gluc
Sandwichs au poulet pané au panko
Nouveau

Sandwichs au poulet pané au panko

avec salade de chou, quartiers de pommes de terre à l'ail et trempette ranch
30 minFamiliale • Très riche en fibres
Poulet rôti et sauce savoureuse
Nouveau

Poulet rôti et sauce savoureuse

avec patates douces rôties et crème sure à la ciboulette
30 minFamiliale • Riche en protéines • Très riche en fibres
Steaks et sauce campagnarde
Bonjour, steak!

Steaks et sauce campagnarde

avec brocoli et écrasé de pommes de terre à la crème sure et à la ciboulette
35 minFamiliale • Riche en protéines • Sous 50 g de gluc • Très riche en fibres • Sans frais
Cari de poulet malai crémeux
Nouveau

Cari de poulet malai crémeux

avec noix de cajou, épinards et riz basmati
25 minFamiliale • Épicé • Rapido • Riche en protéines
Côtelettes de porc aux figues et à la moutarde

Côtelettes de porc aux figues et à la moutarde

avec légumes rôtis au romarin
30 minRiche en protéines • Sous 50 g de gluc • Très riche en fibres
Hauts de cuisse de poulet au miel et à la harissa et couscous au citron
Nouveau

Hauts de cuisse de poulet au miel et à la harissa et couscous au citron

avec sauce au yogourt et salade de concombres et de tomates épicés au sumac
25 minFamiliale • Rapido • Riche en protéines • Moins de 650 kcal • Très riche en fibres
Bols de saumon caramélisé Bang Bang
Repas 20 min

Bols de saumon caramélisé Bang Bang

avec salade de chou et riz au gingembre et au sésame
20 minÉpicé • Rapido • Très riche en fibres • Sans frais
Ragoût de lentilles et de patates douces assaisonnées

Ragoût de lentilles et de patates douces assaisonnées

avec pommes, croûtons et graines de citrouille
30 minVégétarien • Épicé • Très riche en fibres
Bols de nouilles de riz thaïlandaises au bœuf super rapides
Repas 15 min

Bols de nouilles de riz thaïlandaises au bœuf super rapides

avec chou, carottes et arachides
15 minÉpicé • Rapido
Repas futé : Saumon à la moutarde au miel sur la plaque

Repas futé : Saumon à la moutarde au miel sur la plaque

avec légumes rôtis au beurre à la ciboulette
30 minMoins de 650 kcal • Sous 50 g de gluc • Très riche en fibres
Repas futé : Galettes de bœuf façon kibbeh
Nouveau

Repas futé : Galettes de bœuf façon kibbeh

avec boulgour, salade fraîche et sauce à l'houmous
30 minTrès riche en fibres
Burgers sans pain façon jalapenos farcis

Burgers sans pain façon jalapenos farcis

avec salade fraîche
35 minÉpicé • Sous 50 g de gluc
Repas futé : Salade BLT et œufs

Repas futé : Salade BLT et œufs

avec vinaigrette César maison et croûtons à l'ail
25 minÉpicé • Rapido • Moins de 650 kcal • Sous 50 g de gluc
Rôti de bœuf braisé
De luxe

Rôti de bœuf braisé

avec champignons et purée de pommes de terre au parmesan
45 minTrès riche en fibres
Kebabs de steak marinés et grillés
Spécial steakhouse

Kebabs de steak marinés et grillés

avec pommes de terre aux herbes, courgettes et poivrons
30 minTrès riche en fibres
Poulet aux épices zaatar et brocoli sur plaque
HelloDaddy

Poulet aux épices zaatar et brocoli sur plaque

avec couscous et houmous
35 minFamiliale • Riche en protéines • Très riche en fibres
Wraps de porc à l'ail sur plaque
HelloDaddy

Wraps de porc à l'ail sur plaque

avec quartiers de pommes de terre et tartinade de feta
35 minFamiliale • Riche en protéines • Très riche en fibres
Pâtes arrabbiata au bison et au bacon
Spécial découverte

Pâtes arrabbiata au bison et au bacon

avec linguines fraîches et parmesan
35 minÉpicé • Découverte • Très riche en fibres
Ragoût de crevettes géantes et de bacon façon étouffée
Double protéine

Ragoût de crevettes géantes et de bacon façon étouffée

avec pilaf de riz aux épinards
30 minÉpicé • Nouveau
Haloumi et épinards braisés façon indienne
Végé de luxe

Haloumi et épinards braisés façon indienne

avec patates douces rôties et riz acidulé
30 minVégétarien • Épicé • Très riche en fibres
Chow Mein super rapide au poulet
Repas 15 min

Chow Mein super rapide au poulet

avec carottes, chou rouge et échalotes frites
15 minRapido • Riche en protéines
Saumon poêlé à la sauce déesse verte
Repas 15 min

Saumon poêlé à la sauce déesse verte

fait avec un mélangeur
15 minDécouverte • Familiale • Rapido • Moins de 650 kcal • Sous 50 g de gluc
Tacos de poulet et de maïs au chipotle super rapides
Repas 15 min

Tacos de poulet et de maïs au chipotle super rapides

avec coriandre, feta et salade de chou crémeuse
15 minRapido • Riche en protéines
Wraps au bœuf des Balkans super rapides
Repas 15 min

Wraps au bœuf des Balkans super rapides

avec sauce crémeuse au feta et tartinade aux poivrons
15 minRapido • Riche en protéines
Sauté de poulet au miel et au sésame super rapide
Repas 15 min

Sauté de poulet au miel et au sésame super rapide

avec poivrons et riz aux oignons verts
15 minFamiliale • Rapido
Spaghetti super rapides crémeuses « al limone » et aux crevettes
Repas 15 min

Spaghetti super rapides crémeuses « al limone » et aux crevettes

avec parmesan et épinards
15 minRapido • Très riche en fibres
Cari crémeux aux œufs et aux épinards super rapide
Repas 15 min

Cari crémeux aux œufs et aux épinards super rapide

avec sauce au yogourt, amandes et coriandre
15 minVégétarien • Épicé • Rapido • Très riche en fibres • Nouveau
Ragù de bœuf et de poivrons rôtis
Chouchou

Ragù de bœuf et de poivrons rôtis

avec pâtes spaghettis
30 minÉpicé • Familiale • Très riche en fibres
Poulet tikka masala
Chouchou

Poulet tikka masala

avec carottes et riz à l’ail
30 minÉpicé • Riche en protéines
Poulet parmigiana croustillant
Chouchou

Poulet parmigiana croustillant

avec salade italienne aux jeunes épinards et aux poivrons
25 minRapido • Riche en protéines • Sous 50 g de gluc
Sauté de porc sucré-épicé
Chouchou

Sauté de porc sucré-épicé

avec gingembre et pois mange-tout
30 minÉpicée (au goût) • Familiale
Bols de bœuf style fajita
Chouchou

Bols de bœuf style fajita

avec riz basmati et crème à la lime
25 minRapido • Très riche en fibres
Quesadillas fromagées au porc
Chouchou

Quesadillas fromagées au porc

avec salsa fraîche maison et crème à la lime
40 minFamiliale • Riche en protéines • Très riche en fibres
Tortellinis au fromage et sauce au pesto de tomates séchées
Chouchou

Tortellinis au fromage et sauce au pesto de tomates séchées

avec tomates éclatées et épinards
25 minVégétarien • Rapido • Très riche en fibres
Burgers au fromage au bœuf fumé
Chouchou

Burgers au fromage au bœuf fumé

avec oignons caramélisés
30 minTrès riche en fibres
Filet de porc rôti et sauce à l'échalote
Chouchou

Filet de porc rôti et sauce à l'échalote

avec purée de pommes de terre onctueuse et brocoli à l’ail
40 minFamiliale • Très riche en fibres
Saumon glacé à la cassonade
Chouchou

Saumon glacé à la cassonade

avec riz à l’ail et pois sucrés
40 min
Linguines fraîches et bacon dans une sauce tomate crémeuse
Chouchou

Linguines fraîches et bacon dans une sauce tomate crémeuse

avec petites tomates, maïs et échalotes frites
20 minRapido • Très riche en fibres
Wraps de poulet à la sauce BBQ
Chouchou

Wraps de poulet à la sauce BBQ

avec rondelles de pommes de terre et sauce ranch
35 minTrès riche en fibres
Gnocchis poêlés au parmesan
Chouchou

Gnocchis poêlés au parmesan

avec épinards et petits pois
30 minVégétarien • Épicé • Très riche en fibres
Steak Salisbury et sauce à l'oignon
Chouchou

Steak Salisbury et sauce à l'oignon

avec purée onctueuse et brocoli rôti
30 minFamiliale • Très riche en fibres
Poulet en croûte de cheddar
Chouchou

Poulet en croûte de cheddar

avec purée de patates douces et courgettes
30 minRiche en protéines • Très riche en fibres
Taquitos au bœuf et au fromage
Chouchou

Taquitos au bœuf et au fromage

avec guacamole
30 minTrès riche en fibres
Saumon glacé au miso et au miel
Chouchou

Saumon glacé au miso et au miel

avec riz au sésame et légumes sautés
30 minFamiliale • Rapido • Riche en protéines
Crevettes dorées à la noix de coco
Chouchou

Crevettes dorées à la noix de coco

avec riz aux oignons verts et légumes sautés
35 minFamiliale
Nouilles à la dinde caramélisée à la sauce miel et ail
Chouchou

Nouilles à la dinde caramélisée à la sauce miel et ail

avec pois mange-tout et graines de sésame
20 minÉpicé • Rapido • Riche en protéines
Pains plats au poulet style fajitas
Chouchou

Pains plats au poulet style fajitas

avec sauce à la crème sure et cheddar
25 minRapido
Tout-en-un : Pad See Ew thaï au bœuf haché
HelloDaddy

Tout-en-un : Pad See Ew thaï au bœuf haché

avec champignons et pois mange-tout
30 minÉpicé • Riche en protéines
Tout-en-un : Brocoli et bœuf à la mongole
HelloDaddy

Tout-en-un : Brocoli et bœuf à la mongole

fait avec riz allant au micro-ondes
35 minTrès riche en fibres
Tout-en-un : Orzo au bœuf et au pesto aux tomates séchées
Tout-en-un

Tout-en-un : Orzo au bœuf et au pesto aux tomates séchées

avec parmesan et courgettes
30 minTrès riche en fibres
Nouilles udon au bœuf super rapides façon teppanyaki
Spécial rapido

Nouilles udon au bœuf super rapides façon teppanyaki

avec champignons, chou, carottes et sauce teriyaki
15 minRapido • Très riche en fibres
Bœuf et nouilles savoureux à la taïwanaise

Bœuf et nouilles savoureux à la taïwanaise

avec poivrons, bok choy et arachides grillées
25 minRapido
Casserole de gnocchis au bœuf façon tacos
Cuisiner en gros

Casserole de gnocchis au bœuf façon tacos

avec pico de gallo, crème à l’avocat et Monterey Jack
20 minRapido • Très riche en fibres
Cari de poulet à la noix de coco et haricots verts à la fidjienne

Cari de poulet à la noix de coco et haricots verts à la fidjienne

avec riz à la noix de coco grillée
30 minFamiliale • Épicé • Riche en protéines • Très riche en fibres
Choix du nutritionniste : Bols de dinde méditerranéens
Équilibré

Choix du nutritionniste : Bols de dinde méditerranéens

avec boulgour aux olives et à l'aneth et légumes
20 minRapido • Riche en protéines • Moins de 650 kcal • Très riche en fibres • Nouveau
Bar de banh mi au poulet
Compose ton assiette

Bar de banh mi au poulet

avec légumes marinés, sauce hoisin et mayo à la coriandre
30 minRiche en protéines
Choix du nutritionniste : Bols de bœuf à la cubaine
Équilibré

Choix du nutritionniste : Bols de bœuf à la cubaine

avec couscous à la coriandre, légumes et olives
20 minRapido • Riche en protéines • Très riche en fibres
Salade tiède de chou frisé au poulet croustillant
Faites le plein

Salade tiède de chou frisé au poulet croustillant

avec canneberges, graines de citrouille et patates douces rôties
30 minRiche en protéines • Très riche en fibres
Ragoût de bœuf et de lentilles à la moyen-orientale
Faites le plein

Ragoût de bœuf et de lentilles à la moyen-orientale

avec aubergine rôtie et yogourt à l'ail
35 minRiche en protéines • Très riche en fibres • Nouveau
Chili au bœuf et aux haricots façon mexicaine
Faites le plein

Chili au bœuf et aux haricots façon mexicaine

avec crème sure et cheddar
25 minRapido • Riche en protéines • Très riche en fibres
Choix du nutritionniste : Bols de dinde aux épices fumées, au chou frisé et aux lentilles
Équilibré

Choix du nutritionniste : Bols de dinde aux épices fumées, au chou frisé et aux lentilles

avec salsa maison et guacamole
30 minRiche en protéines • Moins de 650 kcal • Très riche en fibres
Soupe à la dinde, aux haricots blancs et au citron
Faites le plein

Soupe à la dinde, aux haricots blancs et au citron

avec chou frisé et parmesan
25 minRapido • Riche en protéines • Moins de 650 kcal • Très riche en fibres • Nouveau
Choix du nutritionniste : Bols de patates douces et de farro au poulet aux amandes
Équilibré

Choix du nutritionniste : Bols de patates douces et de farro au poulet aux amandes

avec canneberges et chou frisé
35 minRiche en protéines • Très riche en fibres
Choix du nutritionniste : Saumon grillé et succotash de pois chiches et de maïs
Équilibré

Choix du nutritionniste : Saumon grillé et succotash de pois chiches et de maïs

avec filet de miel au citron
15 minÉpicé • Rapido • Riche en protéines • Très riche en fibres
Ragoût de poulet et de pois chiches aux épices marocaines
Faites le plein

Ragoût de poulet et de pois chiches aux épices marocaines

avec épinards, poivrons et sauce au yogourt
30 minRiche en protéines • Moins de 650 kcal • Sous 50 g de gluc • Très riche en fibres
Choix du nutritionniste : Cari doré super rapide au tilapia et aux légumes
Équilibré

Choix du nutritionniste : Cari doré super rapide au tilapia et aux légumes

avec patates douces, lime et échalotes frites
15 minÉpicé • Rapido • Riche en protéines • Très riche en fibres
Confit de canard glacé à la sauce hoisin
Spécial canard

Confit de canard glacé à la sauce hoisin

avec riz frit et arachides
40 minTrès riche en fibres • Nouveau
Papillote de saumon crémeux à l’aneth et à l’ail
Repas gastronomique

Papillote de saumon crémeux à l’aneth et à l’ail

avec pilaf de riz sauvage au beurre et broccolinis
35 minDécouverte • Très riche en fibres • Nouveau
Linguines au bacon et aux champignons
Préparée en 10 min

Linguines au bacon et aux champignons

avec épinards et thym
35 minFamiliale • Très riche en fibres • Découverte
Bols style fajita au haloumi avec crème à la lime et pico de gallo
Faites le plein

Bols style fajita au haloumi avec crème à la lime et pico de gallo

fait avec riz allant au micro-ondes
30 minVégétarien • Riche en protéines • Très riche en fibres
Hauts de cuisse de poulet glacés au miel et au harissa

Hauts de cuisse de poulet glacés au miel et au harissa

avec couscous aux amandes et sauce à l’ail
30 minÉpicé • Riche en protéines • Très riche en fibres
Chakchouka aux haricots blancs et aux œufs
Faites le plein

Chakchouka aux haricots blancs et aux œufs

avec pains plats grillés et assaisonnés au zaatar
25 minVégétarien • Rapido • Riche en protéines • Très riche en fibres • Nouveau
Poulet farci au pesto et au parmesan
Découverte

Poulet farci au pesto et au parmesan

avec glaçage balsamique maison
35 minDécouverte • Débutant • Riche en protéines • Nouveau
Tout-en-un : Poulet grec et pommes de terre au citron
HelloDaddy

Tout-en-un : Poulet grec et pommes de terre au citron

avec salade au feta et sauce au yogourt
40 minFamiliale • Riche en protéines • Moins de 650 kcal • Très riche en fibres
Tout-en-un : Linguines fraîches au saumon dans une sauce Alfredo
HelloDaddy

Tout-en-un : Linguines fraîches au saumon dans une sauce Alfredo

avec épinards et tomates
30 min
Arancinis farcis aux bocconcinis, pesto et verdure poivrée
Découverte

Arancinis farcis aux bocconcinis, pesto et verdure poivrée

faits à la main et frits à la poêle
1 heureVégétarien • Découverte • intermédiaire • Nouvelle technique • Nouveau
Saumon au miel et au Dijon avec pommes de terre rôties, poivrons et crème sure à l’aneth
Préparer et cuire

Saumon au miel et au Dijon avec pommes de terre rôties, poivrons et crème sure à l’aneth

Barquette en aluminium recyclable incluse
40 minFamiliale • Sous 50 g de gluc • Nouveau
Wraps de poulet style shawarma

Wraps de poulet style shawarma

avec vinaigrette au houmous et salade fraîche
30 minFamiliale • Découverte • Riche en protéines • Très riche en fibres
Tout-en-un : Bols aux kebabs de bœuf pressés
Une seule poêle

Tout-en-un : Bols aux kebabs de bœuf pressés

avec couscous aux raisins secs et aux amandes, et sauce au yogourt
30 minRiche en protéines • Très riche en fibres • Nouveau
Pétoncles poêlés
Repas gastronomique

Pétoncles poêlés

avec riz sauvage, salsa au kiwi et à la coriandre et guacamole
30 minÉpicé • Moins de 650 kcal • Très riche en fibres
Croquettes de porc aux échalotes frites

Croquettes de porc aux échalotes frites

avec purée de pommes de terre, sauce brune et haricots verts sautés
35 minDécouverte • Très riche en fibres
Poulet sur plaque au miso et à l'érable
HelloDaddy

Poulet sur plaque au miso et à l'érable

avec patates douces et brocoli
30 minÉpicé • Riche en protéines • Très riche en fibres
Poulet grillé avec salade de nectarines et burrata
Le goût de l’été

Poulet grillé avec salade de nectarines et burrata

fait avec nectarines de Niagara et burrata de l'Ontario
30 minDécouverte • Riche en protéines • Sous 50 g de gluc
Pains plats avec bacon, pêches et bocconcini avec mostarda de tomates
Le goût de l’été

Pains plats avec bacon, pêches et bocconcini avec mostarda de tomates

fait avec pêches de Niagara et bocconcini de l'Ontario
30 minÉpicé • Découverte • Très riche en fibres
Pains plats avec bacon, pêches et bocconcini avec mostarda de tomates et filet de miel au chili
Le goût de l’été

Pains plats avec bacon, pêches et bocconcini avec mostarda de tomates et filet de miel au chili

fait avec pêches de Niagara et bocconcini de l’Ontario
30 minÉpicé • Découverte • Très riche en fibres
Poulet aux épices turques avec carottes arc-en-ciel, gremolata et houmous
Le goût de l’été

Poulet aux épices turques avec carottes arc-en-ciel, gremolata et houmous

fait avec carottes arc-en-ciel de Gwillimdale Farms
30 minDécouverte • Riche en protéines • Très riche en fibres
Burgers de porc glacé au hoisin avec salade de poires, rondelles de pommes de terre et mayo épicée
Le goût de l’été

Burgers de porc glacé au hoisin avec salade de poires, rondelles de pommes de terre et mayo épicée

fait avec poires de Niagara
35 minÉpicé • Découverte • Très riche en fibres
Cavatappis avec saucisse italienne, caponata d'aubergine et marinara aux olives et aux poivrons
Le goût de l’été

Cavatappis avec saucisse italienne, caponata d'aubergine et marinara aux olives et aux poivrons

fait avec aubergine d'Erie James Farm
35 minDécouverte • Très riche en fibres
Contre-filet grillé avec elote de maïs, patates douces et pico de gallo
Le goût de l’été

Contre-filet grillé avec elote de maïs, patates douces et pico de gallo

fait avec maïs de Brantford
35 minDécouverte • Très riche en fibres
Burgers de porc glacés au hoisin avec salade de chou à la poire, rondelles de pommes de terre et mayo épicée
Le goût de l’été

Burgers de porc glacés au hoisin avec salade de chou à la poire, rondelles de pommes de terre et mayo épicée

fait avec poires de Niagara
35 minÉpicé • Découverte • Très riche en fibres
Cavatappis avec saucisse, caponata d'aubergine et marinara aux olives et aux poivrons
Le goût de l’été

Cavatappis avec saucisse, caponata d'aubergine et marinara aux olives et aux poivrons

fait avec aubergine d'Erie James Farm
35 minDécouverte • Très riche en fibres
Tilapia et rémoulade au raifort
Nouveau

Tilapia et rémoulade au raifort

avec salade tiède de pommes de terre et de haricots verts
30 minRiche en protéines • Moins de 650 kcal • Sous 50 g de gluc • Très riche en fibres
Tacos de porc mexicains aux jalapeños grillés
Repas 20 min

Tacos de porc mexicains aux jalapeños grillés

avec maïs, salade de chou rouge et cheddar
20 minÉpicé • Rapido
Choix du nutritionniste : Bols de dinde et de couscous à l’abricot et à la harissa
Équilibré

Choix du nutritionniste : Bols de dinde et de couscous à l’abricot et à la harissa

avec courgettes, épinards et sauce au yogourt
15 minÉpicé • Rapido • Riche en protéines • Moins de 650 kcal • Très riche en fibres
Boulettes de bœuf BBQ

Boulettes de bœuf BBQ

avec écrasé de pommes de terre et brocoli à l’ail
30 minFamiliale • Riche en protéines • Très riche en fibres
Fraîche Table : Rigatonis soirée romantique
HelloChef

Fraîche Table : Rigatonis soirée romantique

1 heureRapido • Très riche en fibres
Fraîche Table : Bœuf et riz épicés Firecracker
HelloChef

Fraîche Table : Bœuf et riz épicés Firecracker

20 minRapido • Très riche en fibres
Fraîche Table : Tout-en-un : Orzo au chorizo
HelloChef

Fraîche Table : Tout-en-un : Orzo au chorizo

20 minRapido • Très riche en fibres
Fraîche Table : Boulettes teriyaki
HelloChef

Fraîche Table : Boulettes teriyaki

20 minRapido
Fraîche Table : Pâtes crémeuses au maïs
HelloChef

Fraîche Table : Pâtes crémeuses au maïs

20 minRapido • Très riche en fibres
Fraîche Table : Tacos aux crevettes avec crème à l'avocat
HelloChef

Fraîche Table : Tacos aux crevettes avec crème à l'avocat

25 minRapido • Moins de 650 kcal • Très riche en fibres
Fraîche Table : Saumon croustillant à l'aneth
HelloChef

Fraîche Table : Saumon croustillant à l'aneth

25 minRapido • Très riche en fibres
Fraîche Table : Bols de saumon Bang Bang
HelloChef

Fraîche Table : Bols de saumon Bang Bang

20 minRapido • Très riche en fibres
Fraîche Table : Kebabs de bœuf au four
HelloChef

Fraîche Table : Kebabs de bœuf au four

25 minRapido • Moins de 650 kcal • Très riche en fibres
Fraîche Table : Bols de poulet et maïs à la mexicaine
HelloChef

Fraîche Table : Bols de poulet et maïs à la mexicaine

30 minTrès riche en fibres
Fraîche Table : Tacos Smashés au poulet parmesan
HelloChef

Fraîche Table : Tacos Smashés au poulet parmesan

30 min
Fraîche Table : Tout-en-un : Orzo citronné et saumon
HelloChef

Fraîche Table : Tout-en-un : Orzo citronné et saumon

20 minRapido • Très riche en fibres
Répertoire de recettes