Menus pour avr. 08 - 14

Recette personnalisée

Côtelettes de porc BBQ aux bleuets

avec rondelles de patates douces

25 minPréparation rapide • Familiale • Rapido

Bols de bœuf façon kefta

avec salade hachée et yogourt citronné

25 minRapido

Recette personnalisée

Salade de poulet à la grecque

avec olives et feta

30 minPréparation rapide • Faible en CO2

Raviolis aux champignons crémeux

avec noix de Grenoble grillées

25 minVégé • Rapido • Faible en CO2

Repas du mois

Quesadillas au porc à la mexicaine

avec salsa de tomates et de poivrons

30 minPréparation rapide • Familiale

Bœuf au miel et à l’ail et haricots verts

avec riz cuit à la vapeur

30 minFamiliale

Recette personnalisée

Poulet pané doré

avec quartiers de pommes de terre et moutarde au miel

35 minNettoyage facile • Familiale • Faible en CO2

Ragoût ribollita aux pois chiches

avec croûtons au parmesan et salade d’épinards

30 minVégé • Préparation rapide • Faible en CO2

Pains plats façon caprese

avec salade fraîche

25 minVégé • Rapido • Faible en CO2

Recette personnalisée

Burgers poulet-laitue-tomate

avec sauce ranch et patates douces rôties

30 minFamiliale • Préparation rapide • Faible en CO2

Recette personnalisée

Saumon poêlé et bok choy

avec mayo épicée et riz au jasmin parfumé au gingembre

25 minÉpicé • Rapido

Recette personnalisée

Ragoût de boulettes et de champignons

avec purée à l’ail rôti et au parmesan

35 minFamiliale

Bols façon « rouleaux de printemps » au porc

avec échalotes frites

35 min

Chili copieux au bœuf et aux haricots noirs

avec patates douces assaisonnées à la mexicaine

30 minFamiliale • Épicée (au goût)

Schnitzels de poulet

avec pommes de terre à l’ail et salade

40 minFamiliale

Sandwichs à l'haloumi doré

avec oignons caramélisés, quartiers de pommes de terre et aïoli fumé

35 minVégé • Faible en CO2

Spéciale

Poulet croustillant et scones

avec haricots verts et purée de patates douces

55 minFamiliale

Recette personnalisée

Risotto aux courgettes

avec fromage de chèvre, piments chili et persil

30 minVégé • Épicée (au goût)

Galettes de porc aux épinards et au feta

avec salade de tomates et de poivrons citronnés

30 minÉpicé • Faible en glucides

Soirée steak

Steaks et pommes de terre sous vide au romarin

avec salade à la vinaigrette

30 min

Assiettes de bœuf style fajitas

avec crème à la coriandre et rondelles de patates douces

25 minÉpicé • Rapido • Faible en glucides

Barramundi poêlé et sauce au raifort

avec salade croquante aux pommes

35 minFamiliale

Poulet en croûte d’amandes

avec purée de patates douces

40 minFamiliale

Porc Salisbury et purée de pommes de terre

avec sauce à l’échalote

35 minPréparation rapide • Familiale

20 MINUTES

Cari de crevettes façon sud-asiatique

avec riz à la coriandre et bacon croustillant

20 minRapido

Salades de poulet à la vinaigrette de bleuets

avec amandes pralinées

25 minRapido • Faible en glucides • Faible en calories • Faible en CO2

Galettes de dinde et sauce tikka

avec riz à la coriandre

30 minÉpicé • Faible en calories

Sauté de crevettes épicées au miel

avec riz au gingembre, carottes et courgettes

25 minÉpicé • Rapido • Faible en calories

Spécial bison

Boulettes de bison glacées

avec petites pommes de terre au four toutes garnies

35 minDécouverte

Boulettes tex-mex de chorizo fumées

avec riz aux oignons verts et à l’ail, et feta

30 minÉpicé • Découverte

Spéciale de Pâques

Poulet enrobé de bacon

avec salade au maïs style mexicain

35 min

Ragoût de tofu épicé à la coréenne

avec riz au sésame noir

25 minÉpicé • Rapido • Végé

Bols de bœuf et de porc façon bulgogi

avec riz au maïs et au beurre et mayo au gochujang

30 minPréparation rapide • Épicée (au goût)

Salade ensoleillée à la louisianaise

avec dinde aux épices cajuns

25 minÉpicé • Rapido • Faible en glucides • Faible en calories

Poulet au pesto citronné

avec poivrons et riz basmati pilaf

30 minPréparation rapide • Familiale

Boulettes de poulet glacées aux abricots

avec légumes à la moutarde rôtis au four

35 minFaible en glucides • Faible en calories • Faible en CO2

Boulettes de viande enrobées de sauce

avec écrasé de pommes de terre à la ciboulette

30 minFaible en calories

De luxe

Risotto aux pétoncles

avec petits pois et parmesan

50 min

De luxe

Contre-filet à la truffe et sauce de cuisson

avec purée de pommes de terre et brocoli à l'échalote

35 min

Salade de clémentines et haloumi

avec menthe, amandes et croûtons

25 minVégé • Rapido • Faible en glucides

Pâtes fraîches

Rigatonis frais au poulet crémeux

avec poivrons grillés

25 minRapido • Épicée (au goût)

Recette personnalisée

Ragoût de boulettes et de champignons

avec purée à l’ail rôti et au parmesan

35 minFamiliale

Recette personnalisée

Salade de poitrines de poulet à la grecque

avec olives et feta

30 minPréparation rapide

Recette personnalisée

Poitrines de poulet BBQ aux bleuets

avec rondelles de patates douces

25 minPréparation rapide • Familiale

Recette personnalisée

Poitrines de poulet panées dorées

avec quartiers de pommes de terre et moutarde au miel

35 minNettoyage facile • Familiale

Recette personnalisée

Burgers poulet-bacon-laitue-tomate

avec sauce ranch et patates douces rôties

30 minFamiliale • Préparation rapide

Recette personnalisée

Double saumon poêlé et bok choy

avec mayo épicée et riz au jasmin parfumé au gingembre

25 minÉpicé • Rapido

Recette personnalisée

Risotto aux crevettes et aux courgettes

avec fromage de chèvre, piments chili et persil

30 minÉpicée (au goût)

Répertoire de recettes