Menus pour mars 30 - avr. 05
20 MINUTES
Linguines au bacon et poitrines de poulet dans une sauce tomate crémeuse
avec petites tomates, maïs et échalotes frites
20 MINUTES
Bols à la dinde style banh mi
avec carottes et radis marinés
Préparée en 10 min
Poitrines de poulet grillées façon BBQ
avec salade de pommes de terre et pois sucrés20 MINUTES
Tortellinis au fromage, poitrines de poulet et sauce au pesto de tomates séchées
avec tomates éclatées et épinards20 minRapido • Végétarien
Repas du mois
Quesadillas au bœuf à la mexicaine
avec salsa de tomates et de poivronsBurgers de dinde
avec salade de pommes de terre à l’allemandeHauts de cuisse de poulet au beurre, au miel et à l’ail
avec riz aux oignons vertsPâtes crémeuses au pesto de tomates séchées et à la saucisse
avec épinards et parmesan25 minÉpicée (au goût) • Rapido • Famille
Ragoût à l’irlandaise à la dinde
avec crostinis à l’ailHauts de cuisse de poulet farci au fromage et purée de patates douces
avec salade printanière croustillanteTaquitos aux poitrines de poulet, aux poivrons et aux haricots noirs
avec Monterey Jack et salade fraîcheBeyond Meat®
Dal de lentilles, de Beyond Meat® et de champignons assaisonnés
avec pains plats à l'ail et à la coriandre, et sauce au yogourtPorc façon thaïe
avec épinards, légumes rôtis et sauce aux arachides30 minFaible en glucides • Faible en calories • Épicé
20 MINUTES
Wraps de laitue au porc façon tex-mex
avec salsa de tomates et de jalapenos, et sauce au chipotle20 minÉpicé • Rapido • Faible en glucides
Sandwich de crevettes poêlées
avec pommes de terre rôties et trempette citronnéeHauts de cuisse de poulet parmesan au four
avec pommes de terre croustillantes et salade verteBols de boulettes de bœuf moo shu
avec pois mange-tout et noix de cajouFilets de poulet rôtis
avec sauce style épinards à la crème et légumes rôtisGalettes de bœuf façon moyen-orientale
Avec taboulé à la menthe et aïoli au citron20 MINUTES
Bols de saumon façon mexicali
avec salade de boulgour tiède et sauce Baja20 minRapido • Faible en calories
Burgers de bœuf aux épices indiennes
avec quartiers de patates douces et trempette au yogourt et à la coriandre25 minDécouverte • Rapido
Beyond Meat®
Soupe au Beyond Meat® et aux arachides façon africaine
avec haricots rouges et pains plats au sésamePréparée en 10 min
Bols de riz à la dinde façon philippine
avec œuf frit et riz à l’échaloteChili au chorizo et aux piments forts
avec haricots noirs et cheddar25 minÉpicé • Faible en glucides • Rapido • Faible en calories • One Pot
Préparée en 10 min
Sauté de bœuf au miel et à l’ail
avec riz aux oignons verts20 MINUTES
Cari de crevettes doubles
avec couscous au beurre20 minÉpicé • Rapido • Faible en glucides • Faible en calories
Galettes de bœuf au cheddar
avec sauce érable-BBQ et salade fraîche25 minRapido • Faible en calories • Faible en glucides
20 MINUTES
Salade style taco au chorizo
avec pico de gallo et vinaigrette crémeuse au citron20 minRapido • Faible en glucides • Épicée (au goût)
Salade style fattouche
avec pains plats assaisonnés et fetaPoêlée d’orzo et de chorizo fromagée façon tex-mex
avec croustilles de maïs émiettées et crème surePizza aux champignons et aux poitrines de poulet
avec sel de truffe et sauce crémeusePréparée en 10 min
Burgers de bœuf aux oignons caramélisés
avec quartiers de pommes de terre et sauce mayo-ketchup20 MINUTES
Bols de saumon teriyaki à la sriracha doubles
avec edamames et radis marinésPoitrines de poulet glacés au miel et au harissa
avec couscous aux amandes et sauce à l’ailRapido-presto
Poêlée de dinde et d'œufs
avec poivrons et rôtiesRapido-presto
Salade de poitrines de poulet façon shawarma
avec sauce au yogourtRapido-presto
Wraps déconstruits de chorizo façon « cevapi »
avec sauce crémeuse au feta et tartinade aux poivronsRapido-presto
Pâtes crémeuses au bœuf façon tex-mex
avec poivrons et maïs15 minRapido • 15 min meal
20 MINUTES
Linguines au bacon dans une sauce tomate crémeuse
avec petites tomates, maïs et échalotes fritesProtéine végé plutôt
Bols au bœuf style banh mi
avec carottes et radis marinésProtéine végé plutôt
Poulet grillé façon BBQ
avec salade de pommes de terre et pois sucrés20 MINUTES
Tortellinis au fromage et sauce au pesto de tomates séchées
avec tomates éclatées et épinards20 minVégétarien • Rapido • Faible en CO2
Protéine végé plutôt
Quesadillas au porc à la mexicaine
avec salsa de tomates et de poivronsProtéine végé plutôt
Burgers de bœuf
avec salade de pommes de terre à l’allemandeProtéine végé plutôt
Poulet au beurre, au miel et à l’ail
avec riz aux oignons vertsSalade style fattouche
avec pains plats assaisonnés et feta30 minVégétarien • Faible en CO2
Pizza aux champignons
avec sel de truffe et sauce crémeuse50 minVégétarien • Nouveau • Faible en CO2
Protéine végé plutôt
Burgers de dinde aux oignons caramélisés
avec quartiers de pommes de terre et sauce mayo-ketchup20 MINUTES
Bols de saumon teriyaki à la sriracha
avec edamames et radis marinés20 minÉpicé • Rapido • Faible en CO2
Protéine végé plutôt
Poêlée d’orzo fromagée façon tex-mex
avec croustilles de maïs émiettées et crème sureProtéine végé plutôt
Pâtes crémeuses au pesto de tomates séchées et au porc
avec épinards et parmesan25 minRapido • Famille • Épicée (au goût)
Protéine végé plutôt
Ragoût à l’irlandaise
avec crostinis à l’ailPoulet farci au fromage et purée de patates douces
avec salade printanière croustillante30 minFamille • Faible en CO2
Taquitos aux filets de poulet, aux poivrons et aux haricots noirs
avec Monterey Jack et salade fraîche30 minVégétarien • Faible en CO2
Spéciale
Côtes levées de porc BBQ
avec pommes de terre au fromage et salade printanièreDal de lentilles et de champignons assaisonnés
avec pains plats à l'ail et à la coriandre, et sauce au yogourt30 minVégétarien • Nouveau • Faible en CO2
Porc façon thaïe
avec épinards, légumes rôtis et sauce aux arachides30 minFaible en glucides • Faible en calories • Épicé
Spécial sauté
Sauté de steak et de nouilles
avec medley de légumes et croustillant au chili maisonProtéine végé plutôt
Wraps de laitue au bœuf façon tex-mex
avec salsa de tomates et de jalapenos, et sauce au chipotle20 minÉpicé • Rapido • Nouveau • Faible en glucides
Sandwich de poisson poêlé
avec pommes de terre rôties et trempette citronnée25 minRapido • Famille • Nouveau
Poulet parmesan au four
avec pommes de terre croustillantes et salade verteProtéine végé plutôt
Bols de boulettes de porc moo shu
avec pois mange-tout et noix de cajouSpécial 5 étoiles
Filet de porc enrobé de bacon
avec sauce aux figues et au vinaigre balsamique et pommes de terre au parmesanPoulet rôti
avec sauce style épinards à la crème et légumes rôtis35 minNouveau • Faible en glucides • Faible en CO2
Protéine végé plutôt
Galettes de dinde façon moyen-orientale
Avec taboulé à la menthe et aïoli au citron30 minFaible en CO2 • Faible en calories
20 MINUTES
Bols de crevettes façon mexicali
avec salade de boulgour tiède et sauce Baja20 minRapido • Faible en calories
Spécial découverte
Pâté chinois rustique au bison et aux champignons
avec salade fraîcheProtéine végé plutôt
Burgers de porc aux épices indiennes
avec quartiers de patates douces et trempette au yogourt et à la coriandre25 minDécouverte • Rapido
Protéine végé plutôt
Hauts de cuisses de poulet glacés au miel et au harissa
avec couscous aux amandes et sauce à l’ail30 minDécouverte • Faible en CO2
Soupe aux arachides façon africaine
avec haricots rouges et pains plats au sésame30 minVégétarien • Épicé • Faible en CO2
Protéine végé plutôt
Bols de riz au bœuf et au porc façon philippine
avec œuf frit et riz à l’échaloteProtéine végé plutôt
Chili au porc et aux piments forts
avec haricots noirs et cheddar25 minÉpicé • Faible en glucides • Rapido • Faible en calories
Protéine végé plutôt
Sauté de poulet au miel et à l’ail
avec riz aux oignons verts20 MINUTES
Cari de crevettes
avec couscous au beurre20 minÉpicé • Rapido • Faible en glucides • Faible en calories
Protéine végé plutôt
Galettes de porc au cheddar
avec sauce érable-BBQ et salade fraîche25 minRapido • Faible en calories • Faible en glucides
De luxe
Ragoût de crevettes géantes et de bacon façon étouffée
avec pilaf de riz aux épinardsSpécial contre-filet
Steak en sauce balsamique-champignons
avec légumes rôtis et écrasé de pommes de terrePâtes fraîches
Crevettes à la sauce crémeuse à l’ail et saumon aux herbes
avec linguines fraîches et poivrons40 minÉpicée (au goût) • Famille
20 MINUTES
Salade style taco au bœuf
avec pico de gallo et vinaigrette crémeuse au citron20 minRapido • Faible en glucides • Épicée (au goût)
Spécial céto
Poulet dans une riche sauce aux champignons
avec brocoli et courgettes rôtis à l'ailRapido-presto
Wraps déconstruits de bœuf façon « cevapi »
avec sauce crémeuse au feta et tartinade aux poivronsSpécial de Pâques
Côtelettes d’agneau à la sauce chimichurri
avec pommes de terre croustillantes et aïoli au fetaRapido-presto
Pâtes crémeuses au chorizo façon tex-mex
avec poivrons et maïs15 minRapido • Nouveau • 15 min meal
Rapido-presto
Poêlée de saucisse et d'œufs
avec poivrons et rôtiesRapido-presto
Salade de poulet façon shawarma
avec sauce au yogourtSpéciale
Poulet enrobé de bacon
avec salade au maïs style mexicain20 MINUTES
Bols au tofu style banh mi
avec carottes et radis marinés20 minÉpicé • Rapido • Végétarien
Tofu grillé façon BBQ
avec salade de pommes de terre et pois sucrés30 minVégétarien • Rapido
Beyond Meat®
Quesadillas au Beyond Meat® à la mexicaine
avec salsa de tomates et de poivrons30 minVégétarien • Famille
Beyond Meat®
Burgers de Beyond Meat®
avec salade de pommes de terre à l’allemande35 minVégétarien • Famille
Tofu au beurre, au miel et à l’ail
avec riz aux oignons verts25 minVégétarien • Rapido
Beyond Meat®
Burgers de Beyond Meat® aux oignons caramélisés
avec quartiers de pommes de terre et sauce mayo-ketchup25 minRapido • Végétarien • Famille
Poêlée d’orzo et d'émincé protéiné à base de plantes fromagée façon tex-mex
avec croustilles de maïs émiettées et crème sureBeyond Meat®
Pâtes crémeuses au pesto de tomates séchées et au Beyond Meat®
avec épinards et parmesan25 minRapido • Épicée (au goût) • Famille
Beyond Meat®
Ragoût au Beyond Meat® à l’irlandaise
avec crostinis à l’ailBeyond Meat®
Wraps de laitue au Beyond Meat® façon tex-mex
avec salsa de tomates et de jalapenos, et sauce au chipotle20 minÉpicé • Végétarien • Rapido • Faible en glucides
Bols de boulettes de haché de protéines à base de plantes moo shu
avec pois mange-tout et noix de cajouGalettes de haché de protéines à base de plantes façon moyen-orientale
Avec taboulé à la menthe et aïoli au citronBeyond Meat®
Burgers de Beyond Meat® aux épices indiennes
avec quartiers de patates douces et trempette au yogourt et à la coriandre25 minVégétarien • Rapido • Découverte
Tofu glacé au miel et au harissa
avec couscous aux amandes et sauce à l’ailBols de riz au tofu façon philippine
avec œuf frit et riz à l’échaloteChili à l'émincé protéiné à base de plantes et aux piments forts
avec haricots noirs et cheddar25 minÉpicé • Faible en glucides • Végétarien • Rapido • Faible en calories • One Pot
Galettes de haché de protéines à base de plantes au cheddar
avec sauce érable-BBQ et salade fraîche25 minVégétarien • Rapido • Faible en calories • Faible en glucides
Sauté de tofu au miel et à l’ail
avec riz aux oignons verts20 minVégétarien • Rapido • Famille