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Quesadillas croustillantes au bœuf rapides
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Quesadillas croustillantes au bœuf rapides

Quesadillas croustillantes au bœuf rapides

avec avocat crémeux

Ces quesadillas sont farcies de bœuf épicé à la mexicaine, de maïs, de fromage fondant et de croustilles de tortilla pour plus de croquant. Servies avec du guacamole crémeux pour la trempette, c'est le repas le plus amusant et le plus savoureux qui soit!

Ingrédients : Bœuf haché • Tortillas de farine (farine de blé, eau, huile de canola, sel, sucre, huile de soya, mono- et diglycérides, pyrophosphate acide de sodium, propionate de calcium, sorbate de potassium, bicarbonate de sodium, bicarbonate de potassium, phosphate d'aluminium de sodium, lactate de calcium, sulfate d'aluminium sodique, farine de blé enrichie, fécule de maïs, acide fumarique, chlorure de potassium, assaisonnement (levure autolysée, chlorure d'ammonium), gomme de guar, phosphate monocalcique, chlorhydrate de l-cystéine, amylase, enzymes, métabisulfite de sodium) (blé, sulfites) • Maïs facile à décongeler (maïs, vinaigre modifié) • Cheddar (lait pasteurisé, substances laitières modifiées, crème, culture bactérienne, sel, rocou, bêta-carotène, chlorure de calcium, enzyme microbienne, cellulose, natamycine) (lait) • Croustilles de maïs (maïs à grains entiers, maïs blanc, farine de masa de maïs, eau, huile végétale, sel, hydroxyde de calcium) • Guacamole (avocat, tomate, oignon, sel marin, ail, coriandre, huile essentielle de coriandre) • Crème sure (substances laitières, substances laitières modifiées, amidon de maïs modifié, phosphate de sodium, citrate de sodium, carraghénane, gomme de caroube, gomme guar, enzyme microbienne, culture bactérienne) (lait) • Pâte tex-mex (pâte de tomates, mélange de tomates (tomates, jus de tomates, acide citrique, chlorure de calcium), sel, eau, huile végétale, sucres (sucre, maltodextrine), piments chipotle, oignons, piments rouges, vinaigre, paprika fumé, oléorésine de paprika, fécule de maïs modifiée, poudre d'ail, moutarde, poudre de cacao, vinaigre de riz, poudre d'oignon, assaisonnement, épices, fines herbes, arôme naturel, gomme xanthane, acide acétique) (moutarde) • Assaisonnement mexicain (épices, poudre de paprika, sucre (sucre, maltodextrine), sel, poudre de tomate, poudre d'ail, herbes, huile de canola, dioxyde de silicium).

:
Rapido-presto
:
Schwefeldioxide und Sulfite
Hvede
Milk
Senf

15 minutes
5 minutes

250 g

Bœuf haché

6 pièce(s)

Tortillas de farine

85 g

Croustilles de maïs

1 pièce(s)

Crème sure

113 g

Maïs en grains

1 cs

Assaisonnement mexicain

1 tasse(s)

Cheddar, râpé

3 cs

Guacamole

1 cs

Purée d’aromates tex-mex

1.5 cs

Huile*

0.13 cc

Sel*

0.13 cc

Poivre*

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Énergie (kcal)1160 kcal
Graisses66 g
dont saturés25 g
Glucides92 g
dont sucres11 g
Fibres7 g
Protéines51 g
Cholestérol135 mg
Sel1950 mg
Gras Trans1.5 g
Potassium1100 mg
Calcium650 mg
Fer7 mg

Non-Stick Pan
Plaque de cuisson
Papier aluminium
Pinceau à pâtisserie en silicone
Petit bol

Cuire la garniture
1

• Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé.
• Ajouter 1⁄2 c. à soupe (1 c. à soupe) d’huile, puis la dinde, la pâte tex-mex, l’assaisonnement mexicain et le maïs.
• Cuire de 4 à 5 min, en défaisant la dinde en morceaux, jusqu’à ce qu’elle perde sa couleur rosée**.
• Saler et poivrer.

Assembler les quesadillas
2

• Disposer les tortillas sur une surface propre.
• Garnir la moitié de chaque tortilla du mélange de dinde. Ajouter des croustilles de maïs (environ 3 ou 4 croustilles par tortilla), puis parsemer de fromage.
• Replier les tortillas sur elles-mêmes et refermer en pressant fermement.
• Disposer les quesadillas sur une plaque à cuisson recouverte de papier d’aluminium.

Griller les quesadillas
3

• Badigeonner les quesadillas de 1 c. à soupe (2 c. à soupe) d’huile.
• Griller au centre du four de 2 à 3 min par côté, en retournant à mi-cuisson, jusqu’à ce que les quesadillas soient dorées et que le fromage fonde.

Terminer et servir
4

• Dans un petit bol, mélanger la crème sure et le guacamole.
• Répartir les quesadillas croustillantes à la dinde dans les assiettes.
• Servir le reste des croustilles de maïs en accompagnement et le guacamole crémeux comme trempette.

Protéine personnalisable
5

Si vous avez choisi le bœuf haché, le cuire de la même façon que la recette vous indique de cuire la dinde**.

Tout-en-un : Chili vert au poulet

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avec crème sure et coriandre
Festin de Pâques de dinde rôtie

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avec purée de pommes de terre et sauce au vin blanc
Tout-en-un : Soupe de nouilles au bœuf façon Sukiyaki

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avec bok choy et échalotes frites
Tout-en-un : Gnocchi au maïs et au chorizo

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avec sauce crémeuse au poivre doux
Tout-en-un : Sauté de bœuf aux arachides

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avec nouilles et légumes
Poulet rôti au citron avec sauce crémeuse à l'échalote

Poulet rôti au citron avec sauce crémeuse à l'échalote

et succotash printanier de pommes de terre violettes
Tout-en-un : Bœuf et riz à la mexicaine au fromage

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avec maïs et poivrons
Burger de bœuf BBQ façon BLT

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avec sauce ranch à l'aneth et à la ciboulette et quartiers de pomme de terres
Tacos de steak au chimichurri

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avec feta et pico de gallo à l'avocat
Côtelettes de porc au miel et aux chipotles

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avec légumes à l'ail et pommes de terre écrasées à la crème sure
Bar à burgers personnalisé

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avec bacon, fromage de chèvre, cheddar, champignons et rondelles de pommes de terre
Tortellinis super rapides façon pimento

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avec maïs doux et cheddar
Boulettes au fromage en sauce marinara et bâtonnets à l'ail

Boulettes au fromage en sauce marinara et bâtonnets à l'ail

avec haricots verts
Wraps de bœuf et de couscous super rapides

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avec feta et sauce au yogourt
Soupe façon « steak philly »

Soupe façon « steak philly »

avec bœuf haché et croûtons ciabatta au fromage maison
Cavatappi au fromage super rapide avec chorizo

Cavatappi au fromage super rapide avec chorizo

et maïs et poivrons
Bar en croûte de panko d'inspiration cajun

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avec macaroni au fromage et salade de chou crémeuse
Plateau Fiesta de steak et haricots noirs

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avec guacamole et pico de gallo maison
Bols de saumon et d'œufs à la nicoise

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avec farro aux olives et filet d'herbes crémeux
Bœuf façon biryani super rapide

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avec riz au cumin et curcuma et sauce au yogourt

Saumon et crevettes dans une sauce crémeuse citronnée aux câpres

Saumon et crevettes dans une sauce crémeuse citronnée aux câpres

avec pommes de terre rôties à l’ail
Crevettes et saumon à la cajun

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avec riz savoureux et salsa de poivrons éclatés
Linguines Alfredo crémeuses aux champignons

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avec épinards
Linguines fraîches à la sauce crémeuse à l’ail

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avec crevettes, saumon rôti aux herbes et pois sucrés
Burgers à la dinde et aux figues

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avec fromage à la crème à l'ail et aux oignons
Burgers au fromage et aux bleuets pour la Saint-Jean

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avec quartiers de pommes de terre croustillants et sauce moutarde-mayo
Poulet grillé enrobé de bacon

Poulet grillé enrobé de bacon

avec pommes de terre au four toutes garnies et asperges grillées à la César
Linguines aux pétoncles et au bacon

Linguines aux pétoncles et au bacon

avec épinards
Crevettes à l’érable et bacon au piment

Crevettes à l’érable et bacon au piment

avec salade de roquette et d’épinards
Sandwichs au cheddar fondu, au bacon et aux pommes

Sandwichs au cheddar fondu, au bacon et aux pommes

avec trempette miel-moutarde
Spaghettis «  al limone » super rapides aux crevettes

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avec crème et épinards
Saumon poêlé et bok choy glacé au soja

Saumon poêlé et bok choy glacé au soja

avec mayo à la sriracha et riz au jasmin parfumé au gingembre
Pizza sucrée-épicée au chorizo

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avec mayo au paprika et salade
Poulet grillé à la grecque

Poulet grillé à la grecque

avec salade de boulgour
Soupe super rapide à la saucisse italienne et au couscous

Soupe super rapide à la saucisse italienne et au couscous

avec pesto de poivrons rôtis et parmesan
Bols de saumon collant Bang Bang

Bols de saumon collant Bang Bang

avec salade de chou et riz au gingembre et au sésame
Contre-filet de bœuf et réduction balsamique-bleuets

Contre-filet de bœuf et réduction balsamique-bleuets

avec asperges amandines et purée au fromage de chèvre
Bols de saumon au gingembre façon sushi

Bols de saumon au gingembre façon sushi

avec riz assaisonné et salade de brocoli et endamames
Filets de poulet à la sauce BBQ aux bleuets

Filets de poulet à la sauce BBQ aux bleuets

avec pommes de terre rôties et salade d’épinards
Cari de poulet et de patates douces

Cari de poulet et de patates douces

avec riz basmati au beurre