Menus pour mars 29 - avr. 04

Préparée en 10 min

Pâté au bœuf et aux patates douces à la Sud-Ouest

avec maïs et cheddar

25 minRapido • Familiale • Nouveau • Riche en protéines

Enchiladas farcies aux haricots noirs et aux légumes

avec mozzarella à base de plantes et pico de gallo

30 minVégétarien • Nouveau • Faible en CO2

Préparée en 10 min

Hauts de cuisse de poulet glacés au miel et à la lime

avec riz à la coriandre

25 minRapido • Nouveau • Faible en CO2

Spécial découverte

Bar glacé à l'hoisin

avec légumes rôtis et radis marinés

30 minNouveau

Côtelettes de porc en sauce

avec fusillis et brocoli à l'ail

35 minNouveau • Riche en protéines

Poulet pané au sésame et glacé

avec pois mange-tout à l'ail et riz

35 minFamiliale • Épicé • Nouveau

Rapide et frais

Penne Arrabiata au saumon

avec salade d'épinards frais

20 minÉpicé • Rapido • Nouveau

De luxe

Chow Mein au canard

avec mélange de légumes

40 minÉpicé • Nouveau • Riche en protéines

15-Min Meal

Bols super rapides à la dinde et à l'ananas façon hawaïenne

avec poivrons et riz au jasmin

15 minRapido-presto • Nouveau

Arrivée du printemps

Poulet rôti au citron avec sauce crémeuse à l'échalote

et succotash printanier de pommes de terre violettes

35 minNouveau

Repas 20 min

Pains plats façon caprese

avec salade fraîche

20 minVégétarien • Rapido • Faible en CO2

Repas 20 min

Wraps de chorizo façon shawarma

avec échalotes frites et sauce à l’ail

20 minRapido

Préparée en 10 min

Rigatonis au bœuf et aux épinards

avec flocons de piment

25 minRapido • Épicé • Riche en protéines

Poêlée d’orzo fromagée au bœuf façon tex-mex

avec croustilles de maïs émiettées et crème sure

30 minFamiliale

Pilaf de pois chiches et de riz à l'indienne

avec sauce au yogourt et raïta aux légumes frais

35 minVégétarien • Épicé • Faible en CO2

Alfredo crémeuses aux champignons

avec linguines et épinards

30 minVégétarien • Épicé

Préparée en 10 min

Quesadillas à la dinde et au maïs au four

avec pico de gallo et crème à la lime

25 minRapido

Porc Salisbury et purée de pommes de terre

avec sauce à l’échalote et salade aux pommes

40 minFamiliale

Bols de bœuf et d'orzo citronné

avec feta et poivrons

25 minFamiliale • Rapido

Nouilles style chow mein au poulet

avec légumes sautés et arachides

35 minFamiliale • Riche en protéines

Spéciale

Poulet enrobé de bacon à l’érable

avec pommes de terre toutes garnies

35 minRiche en protéines

Tacos de falafels sucrés et épicés

avec salade de chou au sésame

25 minVégétarien • Rapido • Faible en CO2

Pâtes fraîches

Linguines aux crevettes géantes à la cajun

avec pesto de poivrons rouges

30 minÉpicé

Chili au bœuf et aux jalapenos

avec cheddar

25 minÉpicé • Faible en glucides • Rapido

Chaudrée crémeuse au chou-fleur et au bacon

avec cheddar et ciboulette

30 minFaible en glucides • Faible en CO2

Tilapia rôti en croûte de parmesan

avec riz au beurre et mayo citronnée

25 minFamiliale • Rapido

Poulet glacé à la mangue à la caribéenne

avec salade de chou crémeuse et riz aux oignons verts et à la lime

30 minFaible en CO2

Soirée steak

Steak et sauce crémeuse à la mode du sud

avec écrasé de pommes de terre crème sure-ciboulette et brocoli

35 min

Repas 20 min

Repas futé : Salade de poulet et vinaigrette de bleuets

avec amandes pralinées

20 minFaible en calories • Rapido • Faible en glucides • Faible en CO2

Repas futé : Soupe campagnarde aux boulettes de poulet

avec mouillettes au parmesan

35 minFaible en calories • Faible en glucides

Saumon aux câpres et à l’aneth

avec couscous, tomates et épinards

25 minFaible en calories • Rapido • Faible en CO2

Burgers de porc sucré-salé

avec frites aux herbes et sauce dijonnaise

30 minDécouverte

Poulet épicé aux abricots

avec orzo aux légumes du jardin

30 minÉpicé • Découverte • Riche en protéines

Repas futé : Bol de porc au sésame

avec légumes rôtis et mayo Sriracha

30 minÉpicé • Faible en glucides • Faible en calories

Poulet tikka masala

avec carottes et riz à l’ail

30 minÉpicé • Chouchous

Préparée en 10 min

Chili au poulet rapide

avec croûtons de ciabatta

30 minRapido • Familiale

Côtelettes de porc à la marocaine

avec couscous coloré et sauce aux figues

30 minFaible en calories • Riche en protéines

Steakhouse Spécial

Sandwichs fromagés au contre-filet et aux légumes

avec salade ranch

30 minRiche en protéines

Spéciale

Côtelettes de porc coupe hôtel et sauce aux champignons crémeuse

avec purée de pommes de terre au cheddar et à la ciboulette

35 minRiche en protéines

15-Min Meal

Pâtes crémeuses au chorizo façon tex-mex

avec poivrons et maïs

15 minRapido-presto • Épicé

Sauté de porc sucré-épicé

avec gingembre et pois mange-tout

30 minÉpicée (au goût) • Chouchous

15-Min Meal

Tacos de bœuf d’inspiration asiatique super rapides

avec filet de miel épicé et salade de chou

15 minÉpicé • Rapido-presto

15-Min Meal

Soupe super rapide à la saucisse italienne et au couscous

avec pesto de poivrons rôtis et parmesan

15 minRapido-presto

Quesadillas fromagées au porc

avec salsa maison et crème à la lime

40 minChouchous • Riche en protéines

15-Min Meal

Gnocchi rôtis au four super rapides

avec tomates éclatées, courgettes et maïs

15 minRapido-presto • Faible en CO2

Ragù de bœuf et de poivrons rôtis

avec spaghettis

25 minRapido • Chouchous

Burgers fumés au bœuf au fromage

avec oignons caramélisés

25 minRapido • Chouchous

Poulet parmigiana croustillant

avec salade de bébés épinards et de poivrons italiens

25 minRapido • Chouchous • Riche en protéines • Faible en CO2

Bols de bœuf style fajita

avec riz basmati et crème à la lime

25 minRapido • Chouchous

Tortellinis au fromage et sauce au pesto de tomates séchées

avec tomates éclatées et épinards

25 minRapido • Chouchous • Riche en protéines

Côtelettes de porc en croûte de parmesan

avec légumes rôtis et purée de patates douces

30 minChouchous • Riche en protéines

Saumon glacé à la cassonade

avec riz à l’ail et pois sucrés

40 minChouchous • Faible en CO2

Filet de porc rôti et sauce aux échalotes

avec purée de pommes de terre onctueuse et brocoli à l’ail

40 minFamiliale • Riche en protéines

Repas 20 min

Linguines au bacon dans une sauce tomate crémeuse

avec petites tomates, maïs et échalotes frites

20 minRapido • Chouchous

Wraps au poulet au miel et à l’ail

avec quartiers de pommes de terre et sauce ranch

25 minRapido • Chouchous

Gnocchis poêlés au parmesan

avec épinards et petits pois

30 minÉpicé • Chouchous • Faible en CO2

Steak Salisbury et sauce aux oignons

avec purée onctueuse et brocoli rôti

30 minChouchous

Préparée en 10 min

Poulet en croûte de cheddar

avec purée de patates douces et courgettes

30 minChouchous

Préparée en 10 min

Taquitos au bœuf

avec guacamole acidulé

30 minChouchous

Saumon glacé au miso et au miel

avec riz au sésame et légumes sautés

25 minRapido • Chouchous • Faible en CO2

Crevettes dorées à la noix de coco

avec riz aux oignons verts et légumes sautés

30 minChouchous

Repas 20 min

Nouilles à la dinde caramélisée de sauce miel et ail

avec pois mange-tout et graines de sésame

20 minRapido • Épicé • Chouchous

Repas 20 min

Pains plats au poulet style fajitas

avec sauce à la crème sure et cheddar

20 minRapido • Chouchous

Quesadillas au fromage façon bodegas

avec quartiers de pommes de terre et sauce dijonnaise au miel et à l’ail

40 minFamiliale • Riche en protéines

Préparée en 10 min

Crevettes et haricots verts poêlés

avec riz aux oignons verts et sauce aux prunes

25 minRapido

15-Min Meal

Bols de tilapia thaïlandais à la noix de coco super rapide

avec riz à l'ail et noix de cajou

15 minRapido-presto

Bols façon huevos rancheros

avec salsa et jalapeño mariné

25 minÉpicé • Végétarien • Rapido • Faible en CO2

Végé de luxe

Orzotto à la courge et à la sauge rôties à l'érable

avec salade de champignons glacés au balsamique

40 minVégétarien • Faible en CO2

Bols de bœuf façon moyen-orientale

avec vinaigrette crémeuse au hummus

25 minFaible en glucides • Rapido

Repas 20 min

Repas futé : Cari de crevettes

avec couscous au beurre

20 minFaible en calories • Rapido • Épicé • Faible en glucides

15-Min Meal

Sandwichs au poulet BBQ super rapides

avec salade de crémeuse au canneberges

15 minRapido-presto • Nouveau

Mois de la Terre

avec spaghettis Bols de falafels arc-en-ciel

avec riz doré et mayo épicée

25 minRapido • Épicé • Faible en CO2

Mois de la Terre

Taquitos acidulés avec mozzarella à base de plantes

avec Beyond Meat® et guacamole

25 minRapido • Faible en CO2

Mois de la Terre

Saumon à la scandinave

avec salade aux pommes et aux oignons marinés

25 minRapido • Faible en CO2

Répertoire de recettes