Menus pour avr. 20 - 26

Raviolis à la courge style macaroni au fromage
20 MINUTES

Raviolis à la courge style macaroni au fromage

avec cheddar et chapelure au beurre

20 minVégétarien • Rapido • Faible en CO2
Porc BBQ et haricots braisés aux piments
Protéine végé plutôt

Porc BBQ et haricots braisés aux piments

avec rôties au beurre

25 minRapido
Bols au bœuf style banh mi
Protéine végé plutôt

Bols au bœuf style banh mi

avec carottes et radis marinés
20 minÉpicé • Rapido
Bols de poulet assaisonné au four
Préparée en 10 min

Bols de poulet assaisonné au four

avec pommes de terre citronnées rôties
30 min
Tortellinis au fromage et sauce au pesto de tomates séchées

Tortellinis au fromage et sauce au pesto de tomates séchées

avec tomates éclatées et épinards
25 minVégétarien • Rapido • Faible en CO2
Linguines au bacon et aux champignons
Repas du mois

Linguines au bacon et aux champignons

avec épinards et thym
30 minFamille
Burgers de bœuf au fromage inspirés du Sud-Ouest
Protéine végé plutôt

Burgers de bœuf au fromage inspirés du Sud-Ouest

avec sauce ranch-guacamole et Monterey Jack
25 minFamille
Nouilles style chow mein au poulet
Protéine végé plutôt

Nouilles style chow mein au poulet

avec légumes sautés et arachides
25 minFamille
Salade de poires, de farro et de noix de Grenoble

Salade de poires, de farro et de noix de Grenoble

avec fromage de chèvre et patates douces au romarin et à l’érable
25 minRapido • Végétarien • Faible en CO2
Pois chiches braisés
20 MINUTES

Pois chiches braisés

avec feta et sauce au yogourt
20 minVégétarien • Épicé • Rapido • Faible en CO2
Burgers de dinde à la César
Protéine végé plutôt

Burgers de dinde à la César

avec salade et mayo au parmesan
25 minRapido
Saumon acidulé à l’ail
20 MINUTES

Saumon acidulé à l’ail

avec linguines aux épinards et au feta
20 minRapido • Faible en CO2
Poêlée de riz au bœuf et au porc façon tex-mex
Protéine végé plutôt

Poêlée de riz au bœuf et au porc façon tex-mex

avec poivrons et cheddar
15 minRapido • Famille
Boulettes de porc BBQ à la pomme

Boulettes de porc BBQ à la pomme

avec purée de pommes de terre crémeuse et salade
35 minFamille
Ragoût à l’irlandaise
Protéine végé plutôt

Ragoût à l’irlandaise

avec crostinis à l’ail
30 minFamille
Poulet tikka masala
Protéine végé plutôt

Poulet tikka masala

avec carottes et riz à l’ail
30 minFamille
Pains plats façon spanakopita

Pains plats façon spanakopita

avec tomates marinées
30 minVégétarien • Faible en CO2
Steaks poêlés et sauce aux champignons
Spéciale

Steaks poêlés et sauce aux champignons

avec brocoli rôti au bacon
40 min
Côtelettes de porc aux épices BBQ
Protéine végé plutôt

Côtelettes de porc aux épices BBQ

avec salade et brocoli rôti
25 minFaible en glucides • Rapido
Bol vitalité au poulet
Spécial 5 étoiles

Bol vitalité au poulet

avec vinaigrette au citron
30 min
Keftas de bœuf
20 MINUTES

Keftas de bœuf

avec légumes poêlés et houmous à l’ail
20 minFaible en glucides • Rapido
Crevettes et sauce au beurre noisette, au miel et à l’ail

Crevettes et sauce au beurre noisette, au miel et à l’ail

avec riz aux légumes et courgettes
25 minFamille
Bols de boulettes de porc moo shu
Protéine végé plutôt

Bols de boulettes de porc moo shu

avec pois mange-tout et noix de cajou
30 minÉpicé
Saumon grillé au pesto
Spécial 5 étoiles

Saumon grillé au pesto

avec couscous aux fines herbes et légumes à l’ail
25 minRapido • Faible en CO2
Bols de poulet acidulé à l’ail et de couscous
Protéine végé plutôt

Bols de poulet acidulé à l’ail et de couscous

avec sauce tahini-ranch
25 minRapido • Faible en CO2
Bols de dinde à la sauce au chipotle et au miel
Protéine végé plutôt

Bols de dinde à la sauce au chipotle et au miel

avec riz aux oignons verts
25 minÉpicé • Rapido • Faible en CO2 • Faible en calories
Saumon glacé à la mangue

Saumon glacé à la mangue

avec pois chiches au cari et échalotes frites
25 minFaible en glucides • Rapido • Faible en CO2 • Faible en calories • Épicé
Bar en croûte de panko
Spécial découverte

Bar en croûte de panko

avec légumes rôtis et sauce au pesto citronnée
30 minDécouverte
Burgers au chorizo
Protéine végé plutôt

Burgers au chorizo

avec quartiers de pommes de terre rôtis et mayo acidulée à la coriandre
30 minDécouverte
Boulgour et poulet rôti aux épices shawarma
Protéine végé plutôt

Boulgour et poulet rôti aux épices shawarma

avec salade de tomates aux herbes et sauce toum citron et ail
35 minDécouverte • Faible en CO2
Bols de riz au tofu à la mangue et aux épices jerk

Bols de riz au tofu à la mangue et aux épices jerk

avec patates douces et sauce ail-lime
30 minÉpicé • Végétarien • Faible en CO2
Rigatonis au fromage et au pesto crémeux
Préparée en 10 min

Rigatonis au fromage et au pesto crémeux

avec bacon croustillant et légumes
25 minFamille • Faible en CO2
Chili au porc et aux piments forts
Protéine végé plutôt

Chili au porc et aux piments forts

avec haricots noirs et cheddar
25 minÉpicé • Faible en glucides • Rapido • Faible en calories
Poulet au beurre, au miel et à l’ail
Protéine végé plutôt

Poulet au beurre, au miel et à l’ail

avec riz aux oignons verts
25 minFamille
Ragoût provençal du pêcheur

Ragoût provençal du pêcheur

avec aïoli acidulé
25 minRapido • Faible en calories • Faible en glucides
Galettes de porc au cheddar
Protéine végé plutôt

Galettes de porc au cheddar

avec sauce érable-BBQ et salade fraîche
25 minRapido • Faible en calories • Faible en glucides
Soupe de légumes du jardin

Soupe de légumes du jardin

avec haricots cannellini et parmesan
25 minRapido • Faible en glucides • Végétarien • Faible en CO2
Côtelettes de porc coupe hôtel et sauce aux champignons et aux épinards
De luxe

Côtelettes de porc coupe hôtel et sauce aux champignons et aux épinards

avec purée de pommes de terre au cheddar et ciboulette
35 min
Contre-filet et pommes de terre à la lyonnaise
Spécial contre-filet

Contre-filet et pommes de terre à la lyonnaise

avec sauce crémeuse à la moutarde de Dijon
35 min
Linguines crémeuses aux crevettes citronnées
Pâtes fraîches

Linguines crémeuses aux crevettes citronnées

avec bacon et sauce tomate crémeuse
20 minRapido • Épicée (au goût) • Famille
Porc aux arachides d'inspiration asiatique
Spécial céto

Porc aux arachides d'inspiration asiatique

avec rubans de courgettes
30 minFaible en glucides
Cari de crevettes géantes façon sud-asiatique
De luxe

Cari de crevettes géantes façon sud-asiatique

avec riz à la coriandre
25 minRapido
Porc BBQ double et haricots braisés aux piments
Préparée en 10 min

Porc BBQ double et haricots braisés aux piments

avec rôties au beurre
25 minRapido
Bols à la dinde style banh mi
20 MINUTES

Bols à la dinde style banh mi

avec carottes et radis marinés
20 minRapido • Épicé
Bols de poitrines de poulet assaisonnées au four
Préparée en 10 min

Bols de poitrines de poulet assaisonnées au four

avec pommes de terre citronnées rôties
30 minRapido
Tortellinis au fromage, filets de poulet et sauce au pesto de tomates séchées

Tortellinis au fromage, filets de poulet et sauce au pesto de tomates séchées

avec tomates éclatées et épinards
25 minRapido
Linguines aux poitrines de poulet, au bacon et aux champignons
Repas du mois

Linguines aux poitrines de poulet, au bacon et aux champignons

avec épinards et thym
30 minFamille
Burgers de dinde au fromage inspirés du Sud-Ouest

Burgers de dinde au fromage inspirés du Sud-Ouest

avec sauce ranch-guacamole et Monterey Jack
25 minFamille
Nouilles style chow mein aux poitrines de poulet

Nouilles style chow mein aux poitrines de poulet

avec légumes sautés et arachides
25 minFamille
Salade de poires, de farro, de poulet et de noix de Grenoble

Salade de poires, de farro, de poulet et de noix de Grenoble

avec fromage de chèvre et patates douces au romarin et à l’érable
25 minRapido
Pois chiches braisés et filets de poulet
20 MINUTES

Pois chiches braisés et filets de poulet

avec feta et sauce au yogourt
20 minÉpicé • Rapido
Burgers de bœuf à la César
Préparée en 10 min

Burgers de bœuf à la César

avec salade et mayo au parmesan
25 minRapido
Saumon double acidulé à l’ail
20 MINUTES

Saumon double acidulé à l’ail

avec linguines aux épinards et au feta
20 minRapido
Poêlée de riz à la dinde et au porc façon tex-mex

Poêlée de riz à la dinde et au porc façon tex-mex

avec poivrons et cheddar
15 minRapido • Famille
Boulettes de bœuf BBQ à la pomme

Boulettes de bœuf BBQ à la pomme

avec purée de pommes de terre crémeuse et salade
35 minFamille
Ragoût de dinde à l’irlandaise

Ragoût de dinde à l’irlandaise

avec crostinis à l’ail
30 minFamille
Hauts de cuisse de poulet tikka masala

Hauts de cuisse de poulet tikka masala

avec carottes et riz à l’ail
30 minFamille
Pains plats façon spanakopita et crevettes

Pains plats façon spanakopita et crevettes

avec tomates marinées
30 minVégétarien
Raviolis à la courge style macaroni au fromage
20 MINUTES

Raviolis à la courge style macaroni au fromage

avec poulet, cheddar et chapelure au beurre
20 minRapido
Filet de porc aux épices BBQ

Filet de porc aux épices BBQ

avec salade et brocoli rôti
25 minRapido • Faible en glucides
Keftas de porc
20 MINUTES

Keftas de porc

avec légumes poêlés et houmous à l’ail
20 minRapido • Faible en glucides
Crevettes doubles et sauce au beurre noisette, au miel et à l’ail

Crevettes doubles et sauce au beurre noisette, au miel et à l’ail

avec riz de légumes et courgettes
25 minFamille
Poitrines de poulet cuites au four au miel piquant

Poitrines de poulet cuites au four au miel piquant

avec pommes de terre aux épices BBQ et pois sucrés
35 minÉpicé
Bols de boulettes de bœuf moo shu

Bols de boulettes de bœuf moo shu

avec pois mange-tout et noix de cajou
30 minÉpicé
Bols de hauts de cuisse de poulet acidulés à l’ail et de couscous

Bols de hauts de cuisse de poulet acidulés à l’ail et de couscous

avec sauce tahini-ranch
25 minRapido • Faible en glucides
Bols de chorizo à la sauce au chipotle et au miel

Bols de chorizo à la sauce au chipotle et au miel

avec riz aux oignons verts
25 minRapido • Faible en calories • Épicé
Saumon double glacé à la mangue

Saumon double glacé à la mangue

avec pois chiches au cari et échalotes frites
25 minRapido • Faible en calories • Faible en glucides • Épicé
Burgers au bœuf

Burgers au bœuf

avec quartiers de pommes de terre rôtis et mayo acidulée à la coriandre
30 minDécouverte
Boulgour et poulet double rôti aux épices shawarma

Boulgour et poulet double rôti aux épices shawarma

avec salade de tomates aux herbes et sauce toum citron et ail
35 minDécouverte
Bols de riz au tofu et au poulet à la mangue et aux épices jerk

Bols de riz au tofu et au poulet à la mangue et aux épices jerk

avec patates douces et sauce ail-lime
30 minÉpicé
Rigatonis au fromage, au poulet et au pesto crémeux
Préparée en 10 min

Rigatonis au fromage, au poulet et au pesto crémeux

avec bacon croustillant et légumes
25 minFamille
Chili au bœuf et aux piments forts

Chili au bœuf et aux piments forts

avec haricots noirs et cheddar
25 minÉpicé • Faible en glucides • Rapido • Faible en calories
Poitrines de poulet au beurre, au miel et à l’ail
Préparée en 10 min

Poitrines de poulet au beurre, au miel et à l’ail

avec riz aux oignons verts
25 minFamille
Ragoût provençal du pêcheur au saumon

Ragoût provençal du pêcheur au saumon

avec aïoli acidulé
25 minFaible en glucides • Rapido • Faible en calories
Galettes de bœuf au cheddar

Galettes de bœuf au cheddar

avec sauce érable-BBQ et salade fraîche
25 minRapido • Faible en glucides • Faible en calories
Soupe de légumes du jardin

Soupe de légumes du jardin

avec haricots cannellini et parmesan
25 minRapido • Faible en glucides • Faible en calories
Tofu BBQ et haricots braisés aux piments

Tofu BBQ et haricots braisés aux piments

avec rôties au beurre
25 minVégétarien • Rapido
Bols au tofu style banh mi
20 MINUTES

Bols au tofu style banh mi

avec carottes et radis marinés
20 minVégétarien • Rapido • Épicé
Rôtir les quartiers de patates douces
Beyond Meat®

Rôtir les quartiers de patates douces

avec sauce ranch-guacamole et Monterey Jack
25 minVégétarien
Nouilles style chow mein au tofu

Nouilles style chow mein au tofu

avec légumes sautés et arachides
25 minVégétarien
Burgers de Beyond Meat® à la César
Beyond Meat®

Burgers de Beyond Meat® à la César

avec salade et mayo au parmesan
25 minRapido • Végétarien
Poêlée de riz au Beyond Meat® façon tex-mex
Beyond Meat®

Poêlée de riz au Beyond Meat® façon tex-mex

avec poivrons et cheddar
15 minRapido • Végétarien
Ragoût à l’irlandaise au Beyond Meat®
Beyond Meat®

Ragoût à l’irlandaise au Beyond Meat®

avec crostinis à l’ail
30 min
Tofu tikka masala

Tofu tikka masala

avec carottes et riz à l’ail
30 minVégétarien
Tofu aux épices BBQ

Tofu aux épices BBQ

avec salade et brocoli rôti
25 minFaible en glucides • Végétarien • Rapido
Tofu cuit au four au miel piquant

Tofu cuit au four au miel piquant

avec pommes de terre aux épices BBQ et pois sucrés
35 minÉpicé • Végétarien
Bols de boulettes à base de plantes moo shu

Bols de boulettes à base de plantes moo shu

avec pois mange-tout et noix de cajou
30 minÉpicé
Bols de tofu acidulé à l’ail et de couscous

Bols de tofu acidulé à l’ail et de couscous

avec sauce tahini-ranch
25 minVégétarien • Rapido • Faible en glucides
Bols de tofu à la sauce au chipotle et au miel

Bols de tofu à la sauce au chipotle et au miel

avec riz aux oignons verts
25 minVégétarien • Rapido • Faible en calories • Épicé
Burgers au Beyond Meat®
Beyond Meat®

Burgers au Beyond Meat®

avec quartiers de pommes de terre rôtis et mayo acidulée à la coriandre
30 minVégétarien • Découverte
Boulgour et tofu rôti aux épices shawarma

Boulgour et tofu rôti aux épices shawarma

avec salade de tomates aux herbes et sauce toum citron et ail
35 minÉpicé
Chili à l'émincé protéiné à base de plantes et aux piments forts

Chili à l'émincé protéiné à base de plantes et aux piments forts

avec haricots noirs et cheddar
25 minÉpicé • Faible en glucides • Végétarien • Rapido • Faible en calories
Tofu au beurre, au miel et à l’ail

Tofu au beurre, au miel et à l’ail

avec riz aux oignons verts
25 minVégétarien
Galettes de haché de protéines à base de plantes au cheddar

Galettes de haché de protéines à base de plantes au cheddar

avec sauce érable-BBQ et salade fraîche
25 minVégétarien • Rapido • Faible en calories • Faible en glucides
Poulet cuit au four au miel piquant
Protéine végé plutôt

Poulet cuit au four au miel piquant

avec pommes de terre aux épices BBQ et pois sucrés
35 minÉpicé • Faible en CO2

Répertoire de recettes