Menus pour mai 03 - 09

Tacos gastronomiques

Tacos de poulet à l'hawaïenne

avec ananas grillés et salsa de poivrons rouges grillés

35 minNouveau • Riche en protéines

Ragoût aux pois chiches et aux épinards

avec bocconcinis et pains plats à l’ail

30 minVégétarien • Épicé • Faible en CO2

Poulet et sauce crémeuse aux épinards

avec courgettes rôties au parmesan et purée au beurre

35 minNouveau • Découverte • Riche en protéines

Rapide et frais

Bouchées de saumon Bang Bang

avec nouilles ramen fraîches et légumes sautés

20 minRapido • Nouveau

Dal de pois chiches et de lentilles à la noix de coco

avec riz basmati à la coriandre

35 minÉpicé • Nouveau • Faible en CO2 • Végétarien

Spaghettis carbonara crémeux aux légumes

avec des champignons rôtis aux sel de truffe

25 minVégétarien • Rapido • Nouveau • Faible en CO2

Tout-en-un

Tout-en-un : Bœuf et riz à la mexicaine au fromage

avec maïs et poivrons

30 minNouveau

Arrivée du printemps

Poulet enrobé de bacon glacé à l'abricot

avec salade panzanella aux groseilles

35 minNouveau

Tout-en-un

Tout-en-un : Soupe de nouilles au bœuf façon Sukiyaki

avec bok choy et échalotes frites

20 minRapido • Nouveau

Fête des Mères

Saumon spécial pour la fête des mères

avec pommes de terre à l'aneth et salade de carottes anciennes

40 minNouveau

Patrimoine asiatique

Steaks à la saigonnaise avec riz aux tomates

et salade à la coriandre et à la lime

30 minNouveau

Préparée en 10 min

Côtelettes de porc à l’oignon

avec écrasé de pommes de terre et salade balsamique

25 minRapido

Repas 20 min

Bols au bœuf style banh mi

avec carottes et concombres marinés

20 minRapido • Épicé

Burgers de bœuf

avec salade de pommes de terre à l’allemande

35 minFamiliale

Poulet pané doré

avec quartiers de pommes de terre et moutarde au miel

30 minFamiliale • Faible en CO2

Poêlée de bœuf et de porc au fromage

avec cheddar et crème sure

35 minFamiliale

Sandwichs au tofu BBQ émietté

avec salade de chou crémeuse aux pommes

25 minVégétarien • Rapido • Faible en CO2

Porc Salisbury et purée de pommes de terre

avec sauce à l’échalote et salade aux pommes

40 minFamiliale

Préparée en 10 min

Burgers de bœuf aux oignons caramélisés

avec quartiers de pommes de terre et sauce mayo-ketchup

25 minRapido

Repas 20 min

Salade de saumon à l’aneth et à l’ail

avec vinaigrette ranch et croûtons maison

20 minRapido • Faible en CO2

Tacos de poisson poêlés à la Baja

Avec salade de chou à la coriandre et lime

25 minRapido • Familiale

Repas futé : Chaudrée de bacon et de maïs façon « Esquites »

avec crème sure et feta

30 minFaible en calories • Faible en glucides • Faible en CO2

Soirée steak

Bœuf et brocoli en sauce Umami

avec riz frit aux œufs

35 minRiche en protéines

Keftas de bœuf façon moyen-orientale

avec salade de feta et de radis

25 minRapido • Faible en glucides

Salade de poulet et de cornichons à l’aneth

avec croûtons et crème aux cornichons à l’aneth

25 minRapido • Faible en glucides • Faible en CO2

Poulet et riz coloré à la perse

avec sauce concombre-yogourt

25 minRapido

Dinde au miel piquant

épices

30 minFaible en calories • Épicé • Riche en protéines

Repas 20 min

Bols de crevettes façon mexicali

avec salade de boulgour tiède et sauce Baja

20 minRapido • Faible en calories

Croquettes de porc aux échalotes frites

avec purée de pommes de terre, sauce brune et haricots verts

35 minDécouverte

Repas futé : Côtelettes de porc et poivrons

avec purée de pommes de terre à la crème sure

30 minFaible en calories • Faible en glucides

Préparée en 10 min

Bols burrito au poulet

avec pico de gallo et riz aux oignons verts

25 minRapido • Familiale • Faible en CO2

Repas futé : Galettes de dinde façon vietnamienne

avec salade herbacée fraîche

25 minFaible en calories • Épicé • Faible en glucides • Rapido • Faible en CO2

Tofu glacé au miel et à la harissa

avec boulgour citronné

30 minVégétarien • Faible en glucides • Épicé • Faible en CO2

Porc sucré et épicé

avec riz et légumes rôtis

30 minFaible en calories • Épicé

De luxe

Pétoncles façon Coquilles Saint-Jacques

avec purée à la ciboulette et salade d'épinards et de roquette

35 min

Spéciale

Côtelettes de porc coupe hôtel et sauce aux champignons

avec purée de pommes de terre au cheddar

35 minRiche en protéines

Repas 15 min

Nouilles de dinde aux oignons verts super rapides

avec sésame et ail

15 minRapido-presto

Repas 15 min

Sandwichs au chorizo façon Choripán super rapides

avec pesto

15 minRapido-presto

Repas 15 min

Bols de riz et de bœuf barbecue super rapides

avec échalotes frites

15 minRapido-presto

Repas 15 min

Bols de poulet au chutney de mangues super rapides

avec noix de cajou et pilaf à l’indienne

15 minRapido-presto • Épicé • Faible en CO2

Repas 15 min

Crevettes à la grecque super rapides

avec sauce au yogourt et petite salade

15 minRapido-presto

Repas 15 min

Poêlée de gnocchis à la saucisse super rapide

avec épinards et pesto

15 minRapido-presto

Repas 15 min

Raviolis à la courge musquée crémeux super rapides

avec parmesan, champignons et sauge

15 minRapido-presto • Faible en CO2

Poulet parmigiana croustillant

avec salade de bébés épinards et de poivrons italiens

25 minRapido • Chouchous • Riche en protéines • Faible en CO2

Repas 20 min

Linguines au bacon dans une sauce tomate crémeuse

avec petites tomates, maïs et échalotes frites

20 minRapido • Chouchous

Wraps au poulet au miel et à l’ail

avec quartiers de pommes de terre et sauce ranch

25 minRapido • Chouchous

Gnocchis poêlés au parmesan

avec épinards et petits pois

30 minÉpicé • Chouchous • Faible en CO2 • Végétarien

Steak Salisbury et sauce aux oignons

avec purée onctueuse et brocoli rôti

30 minChouchous

Poulet en croûte de cheddar

avec purée de patates douces et courgettes

30 minChouchous

Taquitos au bœuf

avec guacamole acidulé

30 minChouchous

Saumon glacé au miso et au miel

avec riz au sésame et légumes sautés

25 minRapido • Chouchous • Faible en CO2

Crevettes dorées à la noix de coco

avec riz aux oignons verts et légumes sautés

30 minChouchous

Repas 20 min

Nouilles à la dinde caramélisée de sauce miel et ail

avec pois mange-tout et graines de sésame

20 minRapido • Épicé • Chouchous

Repas 20 min

Pains plats au poulet style fajitas

avec sauce à la crème sure et cheddar

20 minRapido • Chouchous

Tout-en-un

Tout-en un : Macaroni au fromage à la saucisse

avec brocoli

25 minRapido • Nouveau • Riche en protéines

Poulet au citron à la grecque

avec couscous aux légumes rôtis et feta

30 minFamiliale • Faible en CO2

Quesadillas au fromage façon bodegas d’Harlem

avec quartiers de pommes de terre et sauce dijonnaise au miel et à l’ail

40 minFamiliale • Riche en protéines

Sauté de porc et de légumes savoureux

avec noix de cajou et riz à l’ail

25 minRapido • Épicé

Préparée en 10 min

Ragù au bœuf et au porc

avec orzo et pain gratiné

25 minRapido • Familiale • Riche en protéines

Rigatonis au bacon, au fromage et au pesto crémeux

avec légumes

25 minFamiliale • Rapido • Faible en CO2

Spéciale

Poulet enrobé de bacon

avec salade au maïs style mexicain

35 minRiche en protéines

Spécial steakhouse

Contre-filet aux épices de Montréal

avec salade crémeuse de bacon et d’épinards

45 minRiche en protéines

Risotto aux champignons

avec feuilles de sauge frites

45 minVégétarien • Épicé • Faible en CO2

Salade de poires, de farro et de noix de Grenoble

avec fromage de chèvre et patates douces au romarin et à l’érable

25 minRapido • Végétarien • Faible en CO2

Végé de luxe

Haloumi poêlé façon shawarma

avec salade style fattouche

25 minVégétarien • Rapido • Nouveau • Faible en CO2

Ragù de bœuf et de poivrons rôtis

avec spaghettis

25 minRapido • Chouchous

Poulet tikka masala

avec carottes et riz à l’ail

30 minÉpicé • Chouchous

Sauté de porc sucré-épicé

avec gingembre et pois mange-tout

30 minÉpicée (au goût) • Chouchous

Bols de bœuf style fajita

avec riz basmati et crème à la lime

25 minRapido • Chouchous

Quesadillas fromagées au porc

avec salsa maison et crème à la lime

40 minChouchous

Tortellinis au fromage et sauce au pesto de tomates séchées

avec tomates éclatées et épinards

25 minRapido • Chouchous • Faible en CO2

Burgers fumés au bœuf au fromage

avec oignons caramélisés

25 minRapido • Chouchous

Côtelettes de porc en croûte de parmesan

avec légumes rôtis et purée de patates douces

30 minChouchous • Riche en protéines

Saumon glacé à la cassonade

avec riz à l’ail et pois sucrés

40 minChouchous • Faible en CO2

Préparée en 10 min

Salade de poulet style grecque

avec olives et feta

30 min

Tacos aux crevettes à la mexicaine

avec salade de chou croquante et crème lime et ail

25 minRapido

Tacos de tofu Bang Bang

avec salade de chou rouge et de carottes

20 minRapido • Épicé • Faible en CO2 • Végétarien

Tacos à la dinde piquante

avec guacamole

20 minRapido

Une seule plaque

Poulet glacé aux abricots sur plaque

avec pommes de terre, carottes et pois sucrés

30 min

Une seule plaque

Wraps de porc à l'ail sure plaque

avec quartiers de pommes de terre et tartinade de feta

35 min

Répertoire de recettes