Menus pour juill. 19 - 25

Bols de burrito végétariens

avec guacamole crémeux et salsa maison

25 minVégétarien • Faible en glucides • Rapido • Nouveau

Burgers farcis à la caprese

avec rondelles de patates douces et salade

30 minNouveau • Riche en protéines

Salade de porc et de fruits à noyau

avec sauce moutarde au miel et câpres et fromage de chèvre

35 minFaible en glucides • Nouveau

Végé de luxe

Bols de riz sauvage d'inspiration japonaise

avec tofu doré et légumes marinés

25 minVégétarien • Rapido • Nouveau

Préparée en 10 min

Bols de poulet bulgogi

avec salade de chou asiatique aux concombres

25 minRapido • Nouveau

Barbecue

Bols de saumon grillé et de couscous

avec pesto de tomates séchées et légumes

25 minRapido • Familiale • Nouveau

Pâtes fraîches

Pâtes façon pâté au poulet

avec pennes

30 minRiche en protéines

Compose ton assiette

Pizzas pain plat au fromage

avec bar à garnitures

10 minNouveau

Tout-en-un

Tout-en-un : Orzo au bœuf et au pesto

avec courgettes

30 min

Une seule plaque

Wraps de porc à l'ail sur plaque

avec quartiers de pommes de terre et tartinade de feta

35 minRiche en protéines

Une seule poêle

Tout-en-un : Souper de dinde

avec champignons et haricots verts

30 min

Tout-en-un

Tout-en-un : Soupe aux tortellinis et à la saucisse

avec parmesan

25 minRapido

Préparée en 10 min

Sandwichs au porc aux herbes et à la sauce aux canneberges

avec quartiers de pommes de terre et mayonnaise acidulée

25 minRapido

Repas 20 min

Ragù de bœuf

avec tapenade d’olives

20 minRapido • Épicé

Barbecue

Smash burgers de bœuf grillé

avec oignons grillés et salade ranch aux cornichons à l'aneth

30 minFamiliale

Salade style fattouche

avec pains plats assaisonnés et feta

30 minVégétarien

Pizza aux champignons

avec sel de truffe et sauce crémeuse

50 minVégétarien

Boulettes de bœuf style shawarma

avec couscous aux légumes rôtis et feta

35 minFamiliale

Préparée en 10 min

Crevettes et haricots verts poêlés

avec riz aux oignons verts et sauce aux prunes

25 minRapido

Bols de poulet au miel et à l’ail

avec riz aux oignons verts et poivrons

30 minFamiliale

Taquitos aux poivrons et aux haricots noirs

avec Monterey Jack et salsa fraîche

30 minVégétarien

Bols de couscous et falafels

avec sauce houmous aux poivrons rouges

25 minVégétarien • Rapido

Bols de bœuf façon moyen-orientale

avec salade et vinaigrette crémeuse au hummus

25 minFaible en glucides • Rapido

Crevettes et sauce au beurre noisette miel et ail

avec riz aux légumes et courgettes

25 minFamiliale • Rapido

Spécial sauté

Nouilles aux crevettes géantes au sésame

avec sauce savoureuse au gingembre et légumes

30 minÉpicé

Poulet acidulé à l’ail

avec couscous et sauce tahini-ranch

25 minRapido • Faible en glucides

Dinde glacée à la sauce gingembre-hoisin

avec riz savoureux et légumes sautés

25 minFaible en calories • Rapido • Épicé

Repas 20 min

Tacos aux crevettes et à la salade de chou acidulée

avec sauce au chipotle et feta

20 minFaible en calories • Rapido

Pâtes puttanesca au four avec mozzarella à base de plantes

et ciabatta à l'ail

30 minÉpicé • Végétarien

Repas futé : Côtelettes de porc rôties figue-érable

avec légumes

30 minFaible en calories • Faible en glucides

Poulet tikka masala

avec carottes et riz à l’ail

30 minÉpicé • Chouchous

Repas 20 min

Repas futé : Salade César aux crevettes

avec vinaigrette crémeuse au poivre au citron

20 minFaible en calories • Faible en glucides • Rapido

De luxe

Risotto aux pétoncles

avec petits pois et parmesan

50 min

Boulettes de porc glacées à la tartinade de figues

avec sauce crémeuse à l'ail et au tahin

30 minFaible en calories

Spéciale

Côtelettes de porc coupe hôtel et sauce aux champignons

avec purée de pommes de terre au cheddar

35 minRiche en protéines

Repas 15 min

Tacos à la dinde super rapides

avec salade de chou et guacamole

15 minRapido-presto

Repas 15 min

Bols super rapides au chorizo et à l'ananas

avec riz aux échalotes frites

15 minRapido-presto

Sauté de porc sucré-épicé

avec gingembre et pois mange-tout

30 minÉpicée (au goût) • Chouchous

Repas 15 min

Wraps de bœuf super rapides façon « cevapi »

avec sauce crémeuse au feta et tartinade aux poivrons

15 minRapido-presto

Repas 15 min

Tilapia au beurre d'ail super rapide

avec riz aux oignons verts et brocoli

15 minRapido-presto

Repas 15 min

Soupe super rapide à la saucisse italienne et au couscous

avec pesto de poivrons rôtis et parmesan

15 minRapido-presto

Quesadillas fromagées au porc

avec salsa maison et crème à la lime

40 minChouchous • Riche en protéines

Repas 15 min

Tortellinis super rapides façon pimento

avec maïs doux et cheddar

15 minRapido-presto

Ragù de bœuf et de poivrons rôtis

avec spaghettis

25 minRapido • Chouchous

Burgers fumés au bœuf au fromage

avec oignons caramélisés

25 minRapido • Chouchous

Poulet parmigiana croustillant

avec salade de bébés épinards et de poivrons italiens

25 minRapido • Chouchous • Riche en protéines

Bols de bœuf style fajita

avec riz basmati et crème à la lime

25 minRapido • Chouchous

Tortellinis au fromage et sauce au pesto de tomates séchées

avec tomates éclatées et épinards

25 minRapido • Chouchous

Barbecue

Côtelettes de porc grillées à l’érable

avec écrasé de pommes de terre et salade printanière

30 minÉpicé • Chouchous

Saumon glacé à la cassonade

avec riz à l’ail et pois sucrés

40 minChouchous

Barbecue

Sandwichs de porc grillé BBQ

avec salade de chou crémeuse

30 minFamiliale

Repas 20 min

Linguines au bacon dans une sauce tomate crémeuse

avec petites tomates, maïs et échalotes frites

20 minRapido • Chouchous

Wraps au poulet au miel et à l’ail

avec quartiers de pommes de terre et sauce ranch

25 minRapido • Chouchous

Gnocchis poêlés au parmesan

avec épinards et petits pois

30 minÉpicé • Chouchous

Steak Salisbury et sauce aux oignons

avec purée onctueuse et brocoli rôti

30 minChouchous

Préparée en 10 min

Poulet en croûte de cheddar

avec purée de patates douces et courgettes

30 minChouchous

Préparée en 10 min

Taquitos au bœuf et au fromage

avec guacamole acidulé

30 minChouchous

Saumon glacé au miso et au miel

avec riz au sésame et légumes sautés

25 minRapido • Chouchous

Barbecue

Brochettes de crevettes grillées

avec orzo, courgettes et poivrons

30 minChouchous

Repas 20 min

Nouilles à la dinde caramélisée de sauce miel et ail

avec pois mange-tout et graines de sésame

20 minRapido • Épicé • Chouchous

Repas 20 min

Pains plats au poulet style fajitas

avec sauce à la crème sure et cheddar

20 minRapido • Chouchous

Tacos au porc et aux poivrons

avec crème à la lime et salsa fresca

25 minRapido • Familiale

Une seule plaque

Poulet glacé aux abricots sur plaque

avec pommes de terre, carottes et pois sucrés

30 min

Spéciale

Steaks et pommes de terre au romarin

avec salade à la César

30 min

Rapide et frais

Bols de saumon au gingembre façon sushi

avec riz assaisonné et salade de brocoli et edamames

35 minÉpicé

Steakhouse

Contre-filet façon bistro et sauce béarnaise

avec pommes de terre aux herbes et salade César

35 min

Spécial découverte

Côtelettes de porc glacées à la sauce érable-moutarde

avec noix de Grenoble caramélisées et purée crémeuse de pommes de terre

35 min

Spécial rapido

Steaks poêlés aux épices de Montréal

avec légumes glacés au balsamique et purée de pommes de terre à cuisson rapide

10 minRapido • Riche en protéines

Tacos gastronomiques

Tacos de bar poêlé

avec sauce au chipotle, salade de coriandre et salsa d'ananas

40 min

Préférés de l'été

Bols de saumon et de riz croustillant

avec mayo épicée et algues grillées

35 min

Poulet en croûte panko

avec frites assaisonnées et sauce brune

35 min

Sandwichs aux boulettes glacées aux abricots

avec petits pains au beurre à l’ail et salade aux canneberges

30 minDécouverte

Barbecue

Salade de poulet grillé au ranch

avec maïs grillé et croûtons

35 minDécouverte

Burgers de porc à la pomme

avec pommes de terre rôties et salade verte

30 minFamiliale

Préparée en 10 min

Pizzas à la dinde façon tacos

avec crème à la lime

30 min

Rigatonis à la ricotta gratinés au four

avec épinards et mozzarella

30 minÉpicé • Végétarien

Barbecue

Côtelettes de porc grillées avec sauce picante miel-orange

avec couscous et légumes grillés

30 minÉpicé • Familiale • Nouveau • Riche en protéines

Barbecue

Bols de nouilles au riz et au poulet grillé super rapides

avec légumes croquants et vinaigrette à la lime et au soya

15 minNouveau • Rapido-presto

Barbecue

Poulet grillé au fromage façon César

avec riz et vinaigrette crémeuse

30 minFamiliale • Nouveau • Riche en protéines

Burgers de bœuf et de porc grillés à la californienne

avec sauce déesse verte et patates douces grillées

30 min

Poulet grillé à la grecque

avec salade de feta et de boulgour

30 minRiche en protéines

Tacos de crevettes grillées aux épices mexicaines

avec salsa ananas-jalapeño et crème à la lime

30 minÉpicé

Petits chefs

Macaroni au fromage crémeux

avec dinde et brocoli

30 min

Bols à tacos

avec salsa et guacamole

30 min

Répertoire de recettes