Menus pour mai 24 - 30

Barbecue

Bols de crevettes grillées

avec sauce Baja et salsa aux poivrons grillés

25 minRapido • Familiale • Nouveau

Repas 20 min

Bols de riz et de boulettes de bœuf à la sauce hoisin

avec bok choy et arachides au chili maison

20 minRapido • Épicé • Nouveau

Barbecue

Galettes de saucisses grillées glacées au miel

avec un mélange de fruit à noyau et de riz sauvage

30 minFamiliale • Nouveau

Repas 15 min

Spaghetti de saucisses aux tomates séchées super rapide

avec champignons et épinards

15 minRapido-presto • Nouveau

Barbecue

Tacos de poulet grillé au chipotle super rapides

avec salade de chou crémeuse et feta

15 minNouveau • Rapido-presto • Riche en protéines

Patrimoine asiatique

Riz frit au poulet indonésien

avec œuf frit et échalotes frites

30 minÉpicé • Nouveau • Riche en protéines

Saumon grillé à la méditerranéenne

avec riz et salade de concombres

25 minRapido • Nouveau

Tout-en-un

Tout-en un : Macaroni au fromage à la saucisse

avec brocoli

25 minRapido • Riche en protéines

Repas 20 min

Raviolis aux champignons crémeux

avec épinards

20 minVégétarien • Rapido

Tout-en-un

Tout-en-un : Bœuf et riz à la mexicaine au fromage

avec maïs et poivrons

30 min

Tout-en-un

Tout-en-un : Soupe de nouilles au bœuf façon Sukiyaki

avec bok choy et échalotes frites

20 minRapido

Préparée en 10 min

Burgers façon suédoise

avec rondelles de pommes de terre, champignons crémeux et mayo à l'aneth

25 minRapido

Barbecue

Poulet grillé et salade de maïs à la mexicaine

avec de patates douces

35 minFamiliale • Faible en CO2

Barbecue

Bol de bœuf grillé façon kibbeh

avec salade hachée et pilaf de boulgour

35 minFamiliale

Assiettes de falafels

avec pommes de terre rôties et houmous à l’ail

35 minVégétarien • Faible en CO2

Bols façon « rouleaux de printemps » au porc

avec échalotes frites

30 minFamiliale

Chili copieux au bœuf et aux haricots noirs

avec patates douces assaisonnées à la mexicaine

25 minRapido • Familiale • Riche en protéines

Poulet garni d’échalotes frites

avec purée de pommes de terre, légumes rôtis et sauce brune

30 minFamiliale

Taquitos de lentilles aux chipotles au four

avec crème à l'avocat et salsa au tomate

30 minVégétarien • Faible en CO2

Repas 20 min

Soupe au bacon et aux poivrons

avec croûtons maison

20 minFaible en glucides • Rapido • Faible en CO2

Crevettes glacées à la sauce hoisin

avec légumes sautés et riz à l’ail

30 minFamiliale • Épicé

Burger de porc à la mode du Sud

avec sauce BBQ et cornichons

30 min

Repas futé : Poulet rôti

avec sauce style épinards à la crème et légumes rôtis

35 minFaible en glucides • Faible en calories • Faible en CO2

Poêlée de dinde façon sud-ouest

avec riz sauvage au maïs grillé et pico de gallo

25 minFaible en calories • Épicé • Rapido • Faible en CO2

Salade de saumon et de pommes

avec vinaigrette aux canneberges

30 minFaible en calories • Faible en CO2

Wraps de bœuf façon shawarma

avec sauce à l'ail et salade d'épinards

25 minRapido • Découverte

Barbecue

Poulet hawaïen grillé à la sauce Shoyu

avec riz moelleux et légumes en papillote

35 minDécouverte • Faible en CO2

Bols de riz chipotle à base de plantes

avec protéine à base de plantes et garnitures arc-en-ciel

25 minVégétarien • Rapido • Faible en CO2

Repas futé : Ragoût de dinde et de champignons

avec pommes de terre et épinards

30 minFaible en calories • Faible en glucides

Barbecue

Smash burgers de bœuf grillé

avec oignons grillés et salade ranch aux cornichons à l'aneth

30 minFamiliale

Poulet tikka masala

avec carottes et riz à l’ail

30 minÉpicé • Chouchous

Repas futé : Cari de porc, d'épinards et de poivrons

avec boulgour au beurre

25 minFaible en glucides • Faible en calories • Épicé • Rapido

Boulettes farcies au fromage

avec purée de chou-fleur

25 minFaible en glucides • Rapido

Repas 15 min

Sloppy Joes à la dinde

avec salade ranch

15 minRapido-presto

Repas 15 min

Pennes super rapides au chorizo

dans une sauce crémeuse d'inspiration cajun

15 minÉpicé • Rapido-presto

Sauté de porc sucré-épicé

avec gingembre et pois mange-tout

30 minÉpicée (au goût) • Chouchous

Repas 15 min

Wraps de bœuf façon Europe de l’Est

avec sauce crémeuse au feta et tartinade aux poivrons

15 minRapido-presto

Repas 15 min

Sandwichs super rapides au tilapia poêlé

avec radis marinés au sésame

15 minRapido-presto

Quesadillas fromagées au porc

avec salsa maison et crème à la lime

40 minChouchous • Riche en protéines

Ragù de bœuf et de poivrons rôtis

avec spaghettis

25 minRapido • Chouchous

Burgers fumés au bœuf au fromage

avec oignons caramélisés

25 minRapido • Chouchous

Poulet parmigiana croustillant

avec salade de bébés épinards et de poivrons italiens

25 minRapido • Chouchous • Faible en CO2 • Riche en protéines

Bols de bœuf style fajita

avec riz basmati et crème à la lime

25 minRapido • Chouchous

Tortellinis au fromage et sauce au pesto de tomates séchées

avec tomates éclatées et épinards

25 minRapido • Végétarien • Chouchous • Faible en CO2

Barbecue

Côtelettes de porc grillées à l’érable

avec écrasé de pommes de terre et salade printanière

30 minÉpicé • Chouchous

Saumon glacé à la cassonade

avec riz à l’ail et pois sucrés

40 minChouchous • Faible en CO2

Tacos aux crevettes à la mexicaine

avec salade de chou croquante et crème lime et ail

25 minRapido

Tacos de tofu Bang Bang

avec salade de chou rouge et de carottes

20 minRapido • Épicé • Faible en CO2

Tacos à la dinde piquante

avec guacamole

20 minRapido

Repas 20 min

Linguines au bacon dans une sauce tomate crémeuse

avec petites tomates, maïs et échalotes frites

20 minRapido • Chouchous

Wraps au poulet au miel et à l’ail

avec quartiers de pommes de terre et sauce ranch

25 minRapido • Chouchous

Gnocchis poêlés au parmesan

avec épinards et petits pois

30 minVégétarien • Épicé • Chouchous • Faible en CO2

Steak Salisbury et sauce aux oignons

avec purée onctueuse et brocoli rôti

30 minChouchous

Poulet en croûte de cheddar

avec purée de patates douces et courgettes

30 minChouchous

Taquitos au bœuf

avec guacamole acidulé

30 minChouchous

Saumon glacé au miso et au miel

avec riz au sésame et légumes sautés

25 minRapido • Chouchous • Faible en CO2

Barbecue

Brochettes de crevettes grillées

avec orzo, courgettes et poivrons

30 minChouchous

Repas 20 min

Nouilles à la dinde caramélisée de sauce miel et ail

avec pois mange-tout et graines de sésame

20 minRapido • Épicé • Chouchous

Repas 20 min

Pains plats au poulet style fajitas

avec sauce à la crème sure et cheddar

20 minRapido • Chouchous

Sauté de poulet aux arachides et à la sauce hoisin

avec bok choy et poivrons

30 minRiche en protéines

Spécial sauté

Sauté de nouilles et de crevettes géantes à la noix de coco

avec sauce chili doux

40 minÉpicé

Spécial steakhouse

Contre-filet façon bistro et sauce béarnaise

avec pommes de terre aux herbes et salade César

35 min

Bols de nouilles au bœuf et au porc, et sauce arachides

avec linguines et légumes

25 minFamiliale • Rapido

Végé de luxe

Haloumi et épinards braisés façon indienne

avec patates douces rôties et riz

30 minVégétarien • Épicé

Spéciale

Steaks et haricots verts enrobés de bacon

avec purée à l’ail et sauce au raifort

35 min

Rapide et frais

Pain plat au poulet BBQ au fromage

avec salade verte crémeuse

20 minRapido • Riche en protéines

De luxe

Linguines aux pétoncles et au bacon

avec épinards

35 min

Repas 20 min

Poulet au poivre au citron

avec salade d’épinards à la César

20 minRapido • Faible en CO2

Préparée en 10 min

Pâtes à la dinde et au pesto

avec basilic et tomates anciennes

30 min

Préparée en 10 min

Tilapia poêlé et sauce à l’ail acidulée

avec rondelles de pommes de terre et salade d'agrumes

25 minRapido

Repas 15 min

Gnocchi super rapides inspirés des Spanakopita

aux tomates boursouflées et feta

15 minRapido-presto • Faible en CO2

Ragoût de légumes et de pois chiches à la perse

avec pains plats à l’ail grillés

35 minÉpicée (au goût) • Végétarien

Pains plats façon spanakopita

avec tomates marinées

30 minVégétarien • Faible en CO2

Repas 20 min

Salade style taco au bœuf

avec pico de gallo et vinaigrette crémeuse au guacamole

20 minRapido • Faible en glucides

Salade style BLT aux œufs

avec vinaigrette façon César maison et croûtons à l'ail

25 minRapido • Faible en calories • Faible en glucides • Faible en CO2

Spéciale

Saumon en croûte et asperges enrobées de bacon

avec purée de pommes de terre au parmesan et champignons rôtis

40 minNouveau

Une seule plaque

Poulet glacé aux abricots sur plaque

avec pommes de terre, carottes et pois sucrés

30 min

Une seule plaque

Wraps de porc à l'ail sur plaque

avec quartiers de pommes de terre et tartinade de feta

35 minRiche en protéines

Pâtes fraîches

Linguines crémeuses aux crevettes façon Alfredo

avec bacon et petits pois

25 minRapido

Répertoire de recettes