Menus pour juin 14 - 20

Quartiers de pommes de terre à la grecque

avec sauce au yogourt et feta

30 minNouveau

Tacos de poisson en croûte de semoule de maïs

avec feta et filet de lime

25 minRapido • Épicé • Familiale • Nouveau

Tacos gastronomiques

Quesadillas au chorizo

avec crème à la lime

20 minRapido

Linguines citronnées aux asperges

avec épinards et pesto

25 minVégétarien • Rapido • Épicé • Faible en CO2

Poulet au miso

avec légumes à l'ail

35 minFaible en glucides • Nouveau • Faible en CO2

Bols d'émincé protéiné à base de plantes style shawarma

avec légumes, riz doré et toum à l'ail

30 minVégétarien • Nouveau • Faible en CO2

Chili tex-mex à la dinde

avec crème à la lime

40 minFaible en calories • Épicé • Nouveau

Barbecue

Burgers grillés à la sauce BBQ

avec quartiers de pommes de terres assaisonnées d'épicés à l'enchilada et crème au BBQ

35 minFamiliale • Nouveau • Concours estival

Salade de poulet au chili doux et clémentines

avec arachides

25 minÉpicé • Rapido • Nouveau • Faible en CO2

Repas 15 min

Sandwichs au fromage et au chorizo super rapides

avec salade printanière

15 minNouveau • Rapido-presto

Barbecue

Dinde grillée à la cajun

avec rondelles de patates douces et salade de maïs

30 minÉpicé • Nouveau • Découverte • Riche en protéines • Concours estival

Préférés de l'été

Bols de saumon et de riz croustillant

avec mayo épicée et algues rôties

35 minNouveau • Faible en CO2

St-Jean-Baptiste

Saucisse façon tourtière grillée à la flamme

avec bacon et pommes de terre rôties

30 minNouveau • Découverte • Concours estival

Spécial rapido

Pâtes au saumon super rapides

avec poivrons rouges rôtis et pesto

15 minRapido • Nouveau • Faible en CO2

Préparée en 10 min

Poêlée de chorizo

avec aïoli au persil

25 minRapido

Repas 20 min

Rigatonis gratinés au bœuf

avec légumes et sauce tomate

20 minRapido • Riche en protéines

Barbecue

Salade de poulet grillé à la moutarde et à l’érable

avec croûtons maison

30 minFaible en CO2 • Concours estival • Familiale

Repas 20 min

Tostadas aux haricots noirs

avec fromage feta et crème sure au chipotle et à la lime

20 minVégétarien • Rapido • Faible en CO2

Repas 20 min

Tilapia noirci

avec salsa à l'ananas et riz aux haricots noirs

20 minÉpicé • Rapido • Riche en protéines

Couscous aux falafels

avec tomates éclatées, olives et feta

30 minVégétarien • Épicé • Faible en CO2

Bols de porc haché façon philippine

avec poivrons et pois mange-tout

30 minFamiliale

Repas 20 min

Burgers de dinde de l’île

avec chutney de mangue et salade de chou aux concombres

20 minÉpicé • Rapido

Tacos au porc et aux poivrons

avec crème à la lime et salsa fresca

25 minRapido • Familiale

Sandwichs au tofu BBQ émietté

avec salade de chou crémeuse aux pommes

25 minVégétarien • Rapido • Faible en CO2

Spéciale

Saumon rôti en croûte de pacanes

avec purée de patates douces et brocoli

30 minFaible en CO2

Repas futé : Chaudrée de bacon et de maïs façon « Esquites »

avec crème sure et feta

30 minFaible en calories • Faible en glucides • Faible en CO2

Keftas de bœuf façon moyen-orientale

avec salade de feta et de radis

25 minRapido • Faible en glucides

Poulet et champignons braisés

avec écrasé de pommes de terre au beurre

30 minFaible en CO2

Repas 20 min

Bols de crevettes façon mexicali

avec salade de boulgour tiède et sauce Baja

20 minRapido • Faible en calories

Repas futé : Côtelettes de porc et poivrons

avec purée de pommes de terre à la crème sure

30 minFaible en calories • Faible en glucides

Poulet tikka masala

avec carottes et riz à l’ail

30 minÉpicé • Chouchous

Barbecue

Salade de saumon grillé à l’aneth et à l’ail

avec vinaigrette ranch et croûtons maison

30 minFamiliale • Faible en CO2 • Concours estival

Porc sucré et épicé

avec riz et légumes sautés

30 minFaible en calories • Épicé

Tofu glacé au miel et à la harissa

avec boulgour citronné

30 minVégétarien • Faible en glucides • Épicé • Faible en CO2

De luxe

Pétoncles estivaux au beurre noisette

avec feta et vinaigrette à l’estragon

25 minRapido

Steakhouse

Steaks façon bistro et sauce béarnaise

avec pommes de terre aux herbes et salade César

35 min

Repas 15 min

Tacos à la dinde super rapides

avec maïs et guacamole

15 minRapido-presto

Sauté de porc sucré-épicé

avec gingembre et pois mange-tout

30 minÉpicée (au goût) • Chouchous

Repas 15 min

Tacos de bœuf d’inspiration asiatique super rapides

avec salade de chou et filet de miel épicé

15 minÉpicé • Rapido-presto

Repas 15 min

Crevettes à la grecque super rapides

avec sauce au yogourt et petite salade

15 minRapido-presto

Repas 15 min

Soupe super rapide à la saucisse italienne et au couscous

avec pesto de poivrons rôtis et parmesan

15 minRapido-presto

Quesadillas fromagées au porc

avec salsa maison et crème à la lime

40 minChouchous • Riche en protéines

Repas 15 min

Tortellinis au fromage super rapide

avec petites tomates et épinards

15 minRapido-presto • Faible en CO2

Ragù de bœuf et de poivrons rôtis

avec spaghettis

25 minRapido • Chouchous

Poulet parmigiana croustillant

avec salade de bébés épinards et de poivrons italiens

25 minRapido • Chouchous • Riche en protéines • Faible en CO2

Burgers fumés au bœuf au fromage

avec oignons caramélisés

25 minRapido • Chouchous

Bols de bœuf style fajita

avec riz basmati et crème à la lime

25 minRapido • Chouchous

Barbecue

Côtelettes de porc grillées à l’érable

avec écrasé de pommes de terre et salade printanière

30 minÉpicé • Chouchous • Concours estival

Saumon glacé à la cassonade

avec riz à l’ail et pois sucrés

40 minChouchous • Faible en CO2

Tortellinis au fromage et sauce au pesto de tomates séchées

avec tomates éclatées et épinards

25 minRapido • Chouchous • Faible en CO2

Repas 20 min

Linguines au bacon dans une sauce tomate crémeuse

avec petites tomates, maïs et échalotes frites

20 minRapido • Chouchous

Gnocchis poêlés au parmesan

avec épinards et petits pois

30 minÉpicé • Chouchous • Faible en CO2

Wraps au poulet au miel et à l’ail

avec quartiers de pommes de terre et sauce ranch

25 minRapido • Chouchous

Steak Salisbury et sauce aux oignons

avec purée onctueuse et brocoli rôti

30 minChouchous

Poulet en croûte de cheddar

avec purée de patates douces et courgettes

30 minChouchous

Saumon glacé au miso et au miel

avec riz au sésame et légumes sautés

25 minFaible en CO2 • Rapido • Chouchous

Taquitos au bœuf

avec guacamole acidulé

30 minChouchous

Barbecue

Brochettes de crevettes grillées

avec orzo, courgettes et poivrons

30 minChouchous • Concours estival

Repas 20 min

Nouilles à la dinde caramélisée de sauce miel et ail

avec pois mange-tout et graines de sésame

20 minRapido • Épicé • Chouchous

Repas 20 min

Pains plats au poulet style fajitas

avec sauce à la crème sure et cheddar

20 minRapido • Chouchous

Burgers de bœuf

avec salade de pommes de terre à l’allemande

35 minFamiliale

Bols de poulet au miel et à l’ail

avec riz aux oignons verts et poivrons

30 minFamiliale

Barbecue

Burgers au chorizo et aux poivrons grillés

avec guacamole et salade à la tomate fraîche

25 minConcours estival • Rapido • Familiale

Repas 15 min

Bols de salade au poulet grillé satay super rapide

avec un filet de sauce piquante à la cacahuète

15 minÉpicé • Rapido-presto • Faible en CO2 • Concours estival

Tout-en-un

Tout-en un : Macaroni au fromage à la saucisse

avec brocoli

25 minRapido • Riche en protéines

Tout-en-un

Tout-en-un : Soupe de nouilles au bœuf façon Sukiyaki

avec bok choy et échalotes frites

20 minRapido

Tout-en-un

Tout-en-un : Bœuf et riz à la mexicaine au fromage

avec maïs et poivrons

30 min

Repas futé : Saumon crémeux à la ciboulette et au raifort

avec mélange de légumes chauds

30 minFaible en calories • Faible en glucides • Faible en CO2

Raviolis aux champignons et sauce crémeuse au parmesan

avec tomates balsamiques et garniture de chapelure panko au beurre

25 minVégétarien • Rapido

Spécial sauté

Sauté rapide au steak et au gingembre

avec légumes

20 minRapido

Barbecue

Poulet grillé enrobé de bacon

avec pommes de terre au four toutes garnies et broccolini grillées à la César

45 minRiche en protéines • Concours estival

Végé de luxe

Pains plats aux champignons et au brie au balsamique

avec gremolata de pignons au citron

30 minVégétarien • Faible en CO2

Fête des Pères

Brunch de steaks

avec asperges enroulées de bacon et pommes de terre rôties

40 minRiche en protéines

Barbecue

Côtelettes de porc grillées au barbecue et à la moutarde

avec pommes de terre rôties et salsa à l'ananas

30 minFamiliale • Nouveau • Riche en protéines • Concours estival

Une seule plaque

Poulet glacé aux abricots sur plaque

avec pommes de terre, carottes et pois sucrés

30 min

Une seule plaque

Wraps de porc à l'ail sure plaque

avec quartiers de pommes de terre et tartinade de feta

35 minRiche en protéines

Rapide et frais

Penne au saumon et sauce crémeux à l'ail

avec épinards et parmesan

20 minRapido • Épicée (au goût) • Faible en CO2

St-Jean-Baptiste

Côtelettes de porc grillées pour la Saint-Jean

avec gratin de pommes de terre, haricots verts et compote de bleuets

40 minRiche en protéines • Concours estival

Salades estivales

Poulet au poivre au citron

avec salade d’épinards à la César

20 minRapido • Faible en CO2

Salades estivales

Salade style taco au bœuf

avec pico de gallo et vinaigrette crémeuse au citron

20 minRapido • Faible en glucides

Salades estivales

Salade style BLT aux œufs

avec vinaigrette façon César maison et croûtons à l'ail

25 minRapido • Faible en calories • Faible en glucides • Faible en CO2

Répertoire de recettes