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Menus pour août 16 - 22

Spaghetti sauce tomate-basilic façon bruschetta

Spaghetti sauce tomate-basilic façon bruschetta

avec tomates, basilic et pain au pesto et au fromage à base de plantes
30 minÉpicée (au goût) • Végétarien • Nouveau
Escalopes de poulet panées

Escalopes de poulet panées

avec purée de pommes de terre à l'ail et haricots verts
35 minNouveau
Souper de poulet grillé à la grecque
Barbecue

Souper de poulet grillé à la grecque

avec pommes de terre au citron et sauce au feta
35 minNouveau • Découverte • Riche en protéines
Macaroni au fromage de bœuf style soupe à l'oignon
Cuisiner en gros

Macaroni au fromage de bœuf style soupe à l'oignon

avec mozzarella, parmesan et échalotes croustillantes
30 minNouveau • Riche en protéines
Côtelettes de porc à l'ail et clémentines
Equilibré

Côtelettes de porc à l'ail et clémentines

avec brocoli, poivrons et riz brun
30 minNouveau • Riche en protéines
Bols de boulgour au bœuf, aux amandes et aux patates douces
Equilibré

Bols de boulgour au bœuf, aux amandes et aux patates douces

avec chou frisé, concombre et avocat
30 minNouveau • Riche en protéines
Bols de dinde au tahini à la méditerranéenne super rapides
Repas 15 min

Bols de dinde au tahini à la méditerranéenne super rapides

avec couscous et salade mixte
15 minNouveau • Rapido-presto • Riche en protéines
Soupe épicée Tom Yum au tilapia super rapide
Repas 15 min

Soupe épicée Tom Yum au tilapia super rapide

avec citronnelle, bok choy et Ramen
15 minÉpicé • Nouveau • Rapido-presto
Rouleaux de lasagne à la saucisse
Voyage à Rome

Rouleaux de lasagne à la saucisse

avec farce au pesto-ricotta et salade
35 minNouveau • Riche en protéines
Burgers grillés au pain de viande
Barbecue

Burgers grillés au pain de viande

avec patates douces et mayo aux oignons verts
30 minFamiliale
Bols de taboulé citronné au chou frisé et aux crevettes
Équilibré en 25 min

Bols de taboulé citronné au chou frisé et aux crevettes

avec amandes et mélange de graines grillés
20 minRapido • Nouveau • Riche en protéines
Bols arc-en-ciel au saumon et au farro
Equilibré

Bols arc-en-ciel au saumon et au farro

avec vinaigrette à la coriandre et à la lime
35 minNouveau • Riche en protéines
Poulet poêlé et patates douces rôties
Équilibré en 25 min

Poulet poêlé et patates douces rôties

avec boulgour aux épinards et sauce au yogourt et à la lime
20 minRapido • Nouveau • Riche en protéines
Salade de poulet au miel et à la moutarde
Barbecue

Salade de poulet au miel et à la moutarde

avec pommes, concombre et feta
15 minFamiliale • Nouveau
Burgers de bœuf

Burgers de bœuf

avec salade de pommes de terre à l’allemande
35 minFamiliale
Galettes japonaises "Hambagu" et légumes

Galettes japonaises "Hambagu" et légumes

avec du riz au sésame et au beurre
35 minNouveau • Découverte
Poulet grillé aux épices shawarma super rapide
Repas 15 min

Poulet grillé aux épices shawarma super rapide

avec couscous au citron grillé et houmous aux poivrons grillés
15 minNouveau • Rapido-presto • Riche en protéines
Raviolis aux champignons crémeux
Repas 20 min

Raviolis aux champignons crémeux

avec épinards
20 minVégétarien • Rapido
Poulet glacé aux abricots sur plaque
Une seule plaque

Poulet glacé aux abricots sur plaque

avec pommes de terre, carottes et pois sucrés
30 min
Wraps de porc à l'ail sur plaque
Une seule plaque

Wraps de porc à l'ail sur plaque

avec quartiers de pommes de terre et tartinade de feta
35 minRiche en protéines
Keftas de bœuf grillés style asiatique
Barbecue

Keftas de bœuf grillés style asiatique

avec salade de mangues et concombres et lime grillée
25 minÉpicé • Rapido • Familiale
Spaghettis sauce bolognaise au porc
Repas 20 min

Spaghettis sauce bolognaise au porc

avec épinards et parmesan
20 minRapido • Riche en protéines
Bols de bœuf et de riz collant au gingembre
Repas 20 min

Bols de bœuf et de riz collant au gingembre

avec pois mange-tout et légumes marinés
20 minRapido
Sandwichs de poulet fumé au chipotle
Préparée en 10 min

Sandwichs de poulet fumé au chipotle

avec mini rondelles de pommes de terre
25 minRapido
Salade de pois chiches rôtis et de boulgour

Salade de pois chiches rôtis et de boulgour

avec menthe et feta
35 minVégétarien
Bols colorés de crevettes
Préparée en 10 min

Bols colorés de crevettes

avec riz à la coriandre et crème à la lime
25 minRapido
Nouilles au tofu style satay

Nouilles au tofu style satay

avec sauté de légumes
30 minVégétarien
Enchiladas au fromage et au porc et sauce maison

Enchiladas au fromage et au porc et sauce maison

avec crème sure
30 minFamiliale • Riche en protéines
Pâtes au poulet et sauce crémeuse à l’ail

Pâtes au poulet et sauce crémeuse à l’ail

avec jeunes épinards
25 minRapido • Familiale • Riche en protéines
Assiettes de porc BBQ

Assiettes de porc BBQ

avec patates douces toutes garnies et salade
30 minFaible en calories • Faible en glucides • Riche en protéines
Pains plats à la ricotta et aux champignons

Pains plats à la ricotta et aux champignons

avec ciboulette
30 minVégétarien
Porc Salisbury et purée de pommes de terre

Porc Salisbury et purée de pommes de terre

avec sauce à l’échalote et salade aux pommes
40 minFamiliale
Bols de bœuf et de légumes à la sud-ouest

Bols de bœuf et de légumes à la sud-ouest

avec jalapenos marinés maison
30 minFaible en glucides • Épicé • Riche en protéines
Pâtes façon pâté à la dinde
Pâtes fraîches

Pâtes façon pâté à la dinde

avec pennes
30 minRiche en protéines
Sauté de porc sucré-salé

Sauté de porc sucré-salé

avec pois sucrés et riz
25 minRapido • Épicé
Tilapia baja

Tilapia baja

avec riz à la mexicaine
30 minFamiliale • Riche en protéines
Boulettes de dinde et de feta à la grecque

Boulettes de dinde et de feta à la grecque

avec couscous aux légumes rôtis et aux olives
30 minFaible en calories • Riche en protéines
Bols de crevettes façon tex-mex

Bols de crevettes façon tex-mex

avec caviar de cowboy et crème à la lime
25 minFaible en calories • Rapido • Riche en protéines
Saumon à la niçoise
Rapide et frais

Saumon à la niçoise

sur orzo aux herbes avec tomates et olives
25 minRapido
Bol de porc au sésame

Bol de porc au sésame

avec légumes rôtis et mayo Sriracha
30 minÉpicé • Faible en glucides • Faible en calories
Poulet tikka masala

Poulet tikka masala

avec carottes et riz à l’ail
30 minÉpicé • Chouchous • Riche en protéines
Saumon grillé à la méditerranéenne
Barbecue

Saumon grillé à la méditerranéenne

avec orzo crémeux et feta
30 minFamiliale • Riche en protéines
Repas futé : Ragoût copieux de tomates et de porc

Repas futé : Ragoût copieux de tomates et de porc

avec parmesan et légumes
30 minFaible en calories • Faible en glucides • Riche en protéines
Bols au bœuf, aux poivrons et au fromage

Bols au bœuf, aux poivrons et au fromage

avec patates douces et crème à la lime
35 minFaible en glucides • Riche en protéines
Repas futé : Crevettes au gingembre et à l'hoisin

Repas futé : Crevettes au gingembre et à l'hoisin

avec salade croquante et vinaigrette aux arachides et a la lime
25 minRapido • Faible en calories • Faible en glucides
Steak à l'ail et salade style BLT
Soirée steak

Steak à l'ail et salade style BLT

avec quartiers de patates douces et sauce au beurre ciboulette-raifort
35 min
Bols super rapides au chorizo et à l'ananas
Repas 15 min

Bols super rapides au chorizo et à l'ananas

avec riz aux échalotes frites
15 minRapido-presto
Sauté de porc sucré-épicé

Sauté de porc sucré-épicé

avec gingembre et pois mange-tout
30 minÉpicée (au goût) • Chouchous
Bols de bœuf au cari à l’indienne super rapides
Repas 15 min

Bols de bœuf au cari à l’indienne super rapides

avec pilaf de riz doré et concombres crémeux
15 minRapido-presto • Épicé
Soupe super rapide à la saucisse italienne et au couscous
Repas 15 min

Soupe super rapide à la saucisse italienne et au couscous

avec pesto de poivrons rôtis et parmesan
15 minRapido-presto
Quesadillas fromagées au porc

Quesadillas fromagées au porc

avec salsa maison et crème à la lime
40 minChouchous • Riche en protéines
Raviolis à la courge musquée crémeux super rapides
Repas 15 min

Raviolis à la courge musquée crémeux super rapides

avec parmesan, champignons et sauge
15 minRapido-presto
Ragù de bœuf et de poivrons rôtis

Ragù de bœuf et de poivrons rôtis

avec spaghettis
25 minRapido • Chouchous
Burgers fumés au bœuf au fromage

Burgers fumés au bœuf au fromage

avec oignons caramélisés
25 minRapido • Chouchous
Poulet parmigiana croustillant

Poulet parmigiana croustillant

avec salade de bébés épinards et de poivrons italiens
25 minRapido • Chouchous
Bols de bœuf style fajita

Bols de bœuf style fajita

avec riz basmati et crème à la lime
25 minRapido • Chouchous • Riche en protéines
Côtelettes de porc grillées à l’érable
Barbecue

Côtelettes de porc grillées à l’érable

avec écrasé de pommes de terre et salade printanière
30 minÉpicé • Chouchous
Saumon glacé à la cassonade

Saumon glacé à la cassonade

avec riz à l’ail et pois sucrés
40 minChouchous
Tortellinis au fromage et sauce au pesto de tomates séchées

Tortellinis au fromage et sauce au pesto de tomates séchées

avec tomates éclatées et épinards
25 minRapido • Chouchous
Côtelettes de porc grillées et maïs au beurre à l’ail
Barbecue

Côtelettes de porc grillées et maïs au beurre à l’ail

avec quartiers de patates douces rôtis et mayo BBQ
35 minFamiliale
Poulet grillé et salade de maïs à la mexicaine
Ingrédients saison

Poulet grillé et salade de maïs à la mexicaine

avec quartiers de patates douces grillés
35 minRiche en protéines
Linguines au bacon dans une sauce tomate crémeuse
Repas 20 min

Linguines au bacon dans une sauce tomate crémeuse

avec petites tomates, maïs et échalotes frites
20 minRapido • Chouchous
Wraps au poulet au miel et à l’ail

Wraps au poulet au miel et à l’ail

avec quartiers de pommes de terre et sauce ranch
25 minRapido • Chouchous • Familiale
Gnocchis poêlés au parmesan

Gnocchis poêlés au parmesan

avec épinards et petits pois
30 minÉpicé • Chouchous
Poulet en croûte de cheddar

Poulet en croûte de cheddar

avec purée de patates douces et courgettes
30 minChouchous • Riche en protéines
Steak Salisbury et sauce aux oignons

Steak Salisbury et sauce aux oignons

avec purée onctueuse et brocoli rôti
30 minChouchous
Saumon glacé au miso et au miel

Saumon glacé au miso et au miel

avec riz au sésame et légumes sautés
25 minRapido • Chouchous
Taquitos au bœuf et au fromage

Taquitos au bœuf et au fromage

avec guacamole acidulé
30 minChouchous • Riche en protéines
Brochettes de crevettes grillées
Barbecue

Brochettes de crevettes grillées

avec orzo, courgettes et poivrons
30 minChouchous
Nouilles à la dinde caramélisée de sauce miel et ail
Repas 20 min

Nouilles à la dinde caramélisée de sauce miel et ail

avec pois mange-tout et graines de sésame
20 minRapido • Épicé • Chouchous
Pains plats au poulet style fajitas
Repas 20 min

Pains plats au poulet style fajitas

avec sauce à la crème sure et cheddar
20 minRapido • Chouchous • Riche en protéines
Linguines de pétoncles
De luxe

Linguines de pétoncles

avec sauce crémeuse au vin blanc et légumes
20 minRapido
Bols de salade de poulet aux agrumes et aux noix de cajou
Spéciale

Bols de salade de poulet aux agrumes et aux noix de cajou

avec riz au sésame et sauce au gingembre
30 minRiche en protéines
Bols de saumon au gingembre façon sushi
Spécial découverte

Bols de saumon au gingembre façon sushi

avec riz assaisonné et salade de brocoli et edamames
35 minÉpicé
Wraps de poulet à la coréenne
Spécial rapido

Wraps de poulet à la coréenne

avec salade de chou au sésame et aux concombres
20 minÉpicé • Rapido
Bols de falafels arc-en-ciel

Bols de falafels arc-en-ciel

avec riz doré et mayo épicée
25 minVégétarien • Rapido • Épicé
Soupe aux mini-boulettes de dinde d'inspiration grecque
Tout-en-un

Soupe aux mini-boulettes de dinde d'inspiration grecque

avec citron, épinards et orzo
30 minRiche en protéines
Pizzas à la dinde façon tacos
Préparée en 10 min

Pizzas à la dinde façon tacos

avec crème à la lime
30 minRiche en protéines
Contre-filet façon bistro et sauce béarnaise
Spécial steakhouse

Contre-filet façon bistro et sauce béarnaise

avec pommes de terre aux herbes et salade César
35 min
Chaudrée d'été au maïs
Végé de luxe

Chaudrée d'été au maïs

avec scones à l’aneth maison
40 minVégétarien
Bols de farce au porc haché
Une seule poêle

Bols de farce au porc haché

avec poivrons et courgettes
25 minRapido • Riche en protéines
Gnocchi crémeux au fromage
Une seule poêle

Gnocchi crémeux au fromage

avec cheddar, tomates et échalotes croustillantes
25 minRapido • Riche en protéines
Filets de poulet en croûte de graines
Faites le plein

Filets de poulet en croûte de graines

avec salade de boulgour, de tomates et de concombres
30 minRiche en protéines
Chili mexicain au bœuf et aux haricots
Faites le plein

Chili mexicain au bœuf et aux haricots

avec crème sure et cheddar
25 minRapido • Riche en protéines
Bols croustillants de tilapia style poké
Faites le plein

Bols croustillants de tilapia style poké

avec riz sauvage et mayo épicée
25 minRapido • Épicé • Riche en protéines
Dinde en croûte panko et miel piquant
Faites le plein

Dinde en croûte panko et miel piquant

avec pommes de terre rôties aux épices fumées au bois de pommier
30 minÉpicé • Riche en protéines
Fajitas de porc aux poivrons rôtis et aux oignons
Faites le plein

Fajitas de porc aux poivrons rôtis et aux oignons

avec crème à la lime et salsa fresca
30 minRiche en protéines
Repas futé : Poulet aux épices BBQ

Repas futé : Poulet aux épices BBQ

avec salade tiède de pommes de terre et crème sure aux oignons verts
30 minFaible en calories • Faible en glucides
Pizzas sur pains plats au fromage
Compose ton assiette

Pizzas sur pains plats au fromage

avec bar à garnitures
20 minRapido • Riche en protéines
Macaroni au fromage crémeux
Petits chefs

Macaroni au fromage crémeux

avec dinde et brocoli
30 minRiche en protéines
Crevettes à la sauce crémeuse à l’ail et saumon aux herbes
Spéciale

Crevettes à la sauce crémeuse à l’ail et saumon aux herbes

avec linguines fraîches et poivrons
40 minRiche en protéines
Bols à tacos
Petits chefs

Bols à tacos

avec salsa et guacamole
30 minRiche en protéines
Burgers BBQ aux fruits à noyau à la façon du Sud

Burgers BBQ aux fruits à noyau à la façon du Sud

avec quartiers de pommes de terre et mayo épicée
35 min
Côtelettes de porc rôties et sauce Mostarda aux prunes

Côtelettes de porc rôties et sauce Mostarda aux prunes

et salade d'épinards et de concombres
25 minRapido
Répertoire de recettes