Menus pour mai 31 - juin 06

Barbecue

Koftas de bœuf grillés style asiatique

avec salade de mangues et concombres et lime grillée

25 minÉpicé • Rapido • Familiale • Nouveau • Concours estival

Barbecue

Côtelettes de porc grillées style caribéen

avec salsa tropicale et riz

30 minÉpicé • Familiale • Nouveau • Concours estival • Riche en protéines

Préparée en 10 min

Bols au bœuf et salade de maïs façon Elote

avec feta et mayo à la coriandre et à la lime

25 minRapido • Nouveau

Barbecue

Poulet grillé à la moutarde et à l’érable

avec quartiers de pommes de terre BBQ et salade de chou à la César

35 minFamiliale • Faible en CO2 • Concours estival

Barbecue

Salade de poulet grillé super rapide façon grecque

avec concombre, tomate et feta

15 minRapido-presto • Nouveau • Concours estival

Poulet grillé glacé aux canneberges

avec asperges et patates douces recouvertes de guimauve

30 minNouveau • Concours estival • Riche en protéines

Plats multicolores

Bols de riz au saumon vibrant

avec légumes marinés et filet de mayo

30 minNouveau

Spécial rapido

Steak de dinde en croûte de pesto

avec pennes Alfredo crémeuse aux épinards et aux petites tomates

20 minRapido • Nouveau • Riche en protéines

Repas 20 min

Burgers au chorizo

avec mayo au chipotle

20 minRapido

Bols de couscous et de pois chiches assaisonnés

avec sauce au citron et au tahini

35 minVégétarien • Faible en CO2

Nouilles sautées à l’indonésienne

avec œufs frits et échalotes frites

30 minVégétarien • Épicé • Faible en CO2

Préparée en 10 min

Cari de dinde hachée à l’indienne

avec patates douces et riz au beurre

25 minRapido • Épicé

Préparée en 10 min

Sandwich de poisson poêlé

avec pommes de terre rôties et trempette citronnée

25 minRapido

Linguines au bacon et aux champignons

avec épinards et thym

30 minFamiliale

Boulettes de porc au miel

avec canneberges séchées et écrasé crémeux de pommes de terre

40 minFamiliale

Burgers rétro

avec oignons caramélisés et quartiers de pommes de terre

30 minFamiliale

Bols de tofu style satay

avec pois mange-tout et salade de chou rouge croquante

25 minVégétarien • Rapido • Faible en CO2

Salade colorée de porc

avec salsa de maïs grillé et crème au chipotle

25 minFaible en glucides • Rapido

Repas 20 min

Keftas de bœuf

avec légumes poêlés et houmous à l’ail

20 minFaible en glucides • Rapido

Bols de porc caramélisé à la vietnamienne

avec légumes marinés et sauce Nuoc Cham

25 minRapido

Tilapia rôti en croûte de parmesan

avec riz au beurre et mayo citronnée

25 minFamiliale • Rapido

Bols de boulgour et de poulet

avec vinaigrette ranch maison aux jalapenos

35 minÉpicé • Faible en glucides • Faible en CO2

Repas 20 min

Repas futé : Salade croustillante à la dinde

avec arachides et edamame

20 minFaible en calories • Rapido • Faible en glucides • Épicé • Faible en CO2

Repas futé : Saumon à la moutarde au miel sur la plaque

avec légumes rôtis au beurre à la ciboulette

30 minFaible en calories • Faible en glucides • Faible en CO2

Repas 20 min

Burgers de porc aux jalapenos

avec rondelles de patates douces

20 minRapido • Épicé • Découverte

Barbecue

Fajitas de poulet grillé

avec sauce crémeuse à l’chipotle

30 minDécouverte • Riche en protéines • Concours estival

Cari de tofu à la noix de coco à la thaïlandaise

avec riz

30 minVégétarien • Épicé • Faible en CO2

Repas futé : Côtelettes de porc rôties à la figue et à l'érable

avec légumes

30 minFaible en calories • Faible en glucides

Barbecue

Burgers de bœuf et de porc grillés à la californienne

avec sauce déesse verte et patates douces grillées

30 minFamiliale • Concours estival

Poulet tikka masala

avec carottes et riz à l’ail

30 minÉpicé • Chouchous

Barbecue

Salade de crevettes grillées à l’aneth et à l’ail

avec vinaigrette ranch et croûtons maison

30 minFamiliale • Concours estival

Repas futé : Salade de boulettes de dinde à la thaïlandaise

avec ananas et sauce au chili doux

25 minÉpicé • Rapido • Faible en calories • Faible en glucides • Faible en CO2

Boulettes de porc glacées à la tartinade de figues

avec sauce crémeuse à l'ail et au tahini

30 minFaible en calories

Repas 15 min

Pains plats super rapides à la dinde

avec chou-fleur rôti et ranch crémeux

15 minRapido-presto • Épicé • Riche en protéines

Sauté de porc sucré-épicé

avec gingembre et pois mange-tout

30 minÉpicée (au goût) • Chouchous

Repas 15 min

Bols super rapides de bœuf haché à la coréenne

avec riz aux edamames

15 minÉpicé • Rapido-presto

Repas 15 min

Pennes crémeuses à la saucisse et au poivron rouge

avec feta et épinards

15 minRapido-presto

Quesadillas fromagées au porc

avec salsa maison et crème à la lime

40 minChouchous • Riche en protéines

Repas 15 min

Riz pilau super rapides à l'indienne

avec des œufs confits et une sauce au yogourt

15 minRapido-presto • Faible en CO2 • Végétarien

Ragù de bœuf et de poivrons rôtis

avec spaghettis

25 minRapido • Chouchous

Burgers fumés au bœuf au fromage

avec oignons caramélisés

25 minRapido • Chouchous

Poulet parmigiana croustillant

avec salade de bébés épinards et de poivrons italiens

25 minRapido • Chouchous • Faible en CO2 • Riche en protéines

Bols de bœuf style fajita

avec riz basmati et crème à la lime

25 minRapido • Chouchous

Tortellinis au fromage et sauce au pesto de tomates séchées

avec tomates éclatées et épinards

25 minRapido • Chouchous • Faible en CO2

Barbecue

Côtelettes de porc grillées à l’érable

avec écrasé de pommes de terre et salade printanière

30 minÉpicé • Chouchous • Concours estival

Saumon glacé à la cassonade

avec riz à l’ail et pois sucrés

40 minChouchous • Faible en CO2

Repas 20 min

Linguines au bacon dans une sauce tomate crémeuse

avec petites tomates, maïs et échalotes frites

20 minRapido • Chouchous

Wraps au poulet au miel et à l’ail

avec quartiers de pommes de terre et sauce ranch

25 minRapido • Chouchous

Gnocchis poêlés au parmesan

avec épinards et petits pois

30 minÉpicé • Chouchous • Faible en CO2

Steak Salisbury et sauce aux oignons

avec purée onctueuse et brocoli rôti

30 minChouchous

Poulet en croûte de cheddar

avec purée de patates douces et courgettes

30 minChouchous

Taquitos au bœuf

avec guacamole acidulé

30 minChouchous

Barbecue

Brochettes de crevettes grillées

avec orzo, courgettes et poivrons

30 minChouchous • Concours estival

Saumon glacé au miso et au miel

avec riz au sésame et légumes sautés

25 minRapido • Chouchous • Faible en CO2

Repas 20 min

Nouilles à la dinde caramélisée de sauce miel et ail

avec pois mange-tout et graines de sésame

20 minRapido • Épicé • Chouchous

Repas 20 min

Pains plats au poulet style fajitas

avec sauce à la crème sure et cheddar

20 minRapido • Chouchous

Côtes levées grillées aux épices BBQ et épis de maïs

avec pommes de terre à la crème sure et à la ciboulette

35 minConcours estival • Riche en protéines

Tacos gastronomiques

Tacos au poulet jerk glacé à la mangue

avec salsa au kiwi

25 minÉpicé • Rapido

Spécial sauté

Poulet façon chow mein

avec mélange de légumes

25 minRapido • Épicé • Riche en protéines

Rapide et frais

Penne au saumon et sauce crémeux à l'ail

avec épinards et parmesan

20 minRapido • Épicé • Faible en CO2

De luxe

Canard poêlé dans une sauce à l’orange et à l’abricot

avec amandes et pommes de terre rôties au romarin

40 minRiche en protéines

Spéciale

Steaks façon carne asada au chipotle

avec riz à la coriandre et à la lime et pico de gallo

35 min

Spécial découverte

Bols de saumon au gingembre façon sushi

avec riz assaisonné et salade de brocoli et endamames

35 minÉpicé • Faible en CO2

Végé de luxe

Steaks de chou-fleur rôtis et sauce au poivron rouge

avec écrasé de pois chiches et pommes de terre

35 minVégétarien

Poulet au pesto citronné

avec poivrons et pilaf de riz basmati

30 minFamiliale

Poulet BBQ sucré et collant

avec quartiers de patates douces et sauce ranch

30 minÉpicé • Faible en CO2

Repas 15 min

Tacos au chorizo super rapides

avec salade de chou rouge et de poivrons

15 minRapido-presto

Repas 15 min

Tilapia nappé de tomates et d'olives super rapide

avec couscous citronné

15 minRapido-presto • Faible en CO2

Poêlée de légumes avec œufs frits

avec pommes de terre rôties et choux de Bruxelles

30 minVégétarien • Faible en glucides • Faible en CO2

Sandwichs aux bocconcinis, aux tomates et au pesto

avec oignons caramélisés, échalotes frites et aïoli au pesto

30 minVégétarien • Faible en CO2

Repas 20 min

Tortellinis façon macaroni au fromage

avec garniture de échalote frites

15 minVégétarien • Faible en CO2

Salades estivales

Poulet au poivre au citron

avec salade d’épinards à la César

20 minRapido • Faible en CO2

Salades estivales

Salade style taco au bœuf

avec pico de gallo et vinaigrette crémeuse au citron

20 minRapido • Faible en glucides

Salades estivales

Repas futé : Salade style BLT aux œufs

avec vinaigrette façon César maison et croûtons à l'ail

25 minRapido • Faible en calories • Faible en glucides • Faible en CO2

Steak de faux-filet à la truffe avec salade de fruit à noyau grillé

garnie de feta et d'amandes grillées

15 minNouveau • Concours estival • Riche en protéines

Tout-en-un

Tout-en-un : Ragù crémeux à la saucisse

avec pennes et parmesan

25 minRapido

Une seule plaque

Poulet glacé aux abricots sur plaque

avec pommes de terre, carottes et pois sucrés

30 min

Une seule plaque

Wraps de porc à l'ail sure plaque

avec quartiers de pommes de terre et tartinade de feta

35 minRiche en protéines

Préparée en 10 min

Poulet aux épices BBQ

avec maïs et sauce ranch

30 minFaible en CO2

Tout-en-un

Tout-en-un : Orzotto de dinde à la Sud-Ouest

avec maïs doux et poivrons

30 min

Une seule poêle

Tout-en-un : Gnocchis de bœuf à la grecque

avec épinards et pesto de tomates séchées

25 minRapido

Répertoire de recettes